腰椎間盤突出復位後休息幾天

1、腰突復位後多久可以鍛煉

能行走後可以鍛煉，但強度不要太大，一般散步就行，腰椎間盤突出康復鍛煉的重點是好的版姿勢，這樣權腰椎壓力才能減小，慢慢好轉，負跟鞋因為是前高後低的，能讓重心後移，這樣脊柱會直起來，腰椎姿勢自然就合理了，能慢慢矯正和康復腰突，這個矯正原理和倒走是相同的，負跟鞋是顯著的科技進步，有發明專利，而且還是大學教科書內容，有模擬方法，只要一本兩厘米厚度的書，前腳掌踩書，腳跟踩地，就能讓重心後移到腳跟，對腰突有很好的康復作用。

2、腰椎間盤突出術後恢復需要多久

一般術後三到六個月才進入恢復期，短期還是有症狀是正常的，建議做一些運動幫助術後康復，如盆骨旋轉運動，如果身體可以承受的話，還可以做輕微的阻力運動。

3、腰椎間盤突出病恢復後要多久才可以做體力活拜託了各位 謝謝

你好，以患腰椎間盤突出注意做到「十不」即:不久坐、不久站、不負重、不彎腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低頭、不坐矮板凳、不勞累、不著涼（腰部）.兩護即:護腰（冬季用紙樣薄的塑料泡沫料等圍腰、保暖並吸潮濕）護背（穿毛背心和棉背心等）. 腰椎間盤突出有何表現？當出現以下症狀時，可懷疑出現腰椎間盤突出。 ①有腰部以上在外傷後出現腰部疼痛或單側下肢疼痛。 ②腰疼痛部位多位於下腰部偏一側，腿疼多為一側由腰部向遠端的放射性疼，可伴有麻木感。 ③單側鞍區(騎自行車與車座接觸的部位)或一側(雙側)小腿外側，足背外側或內側疼痛或麻木，或疼痛和麻木同時存在。 ④腰或腿疼痛，在卧床休息後多可緩解，下床活動一段時間後又出現疼痛。 ⑤行走時疼痛加重，不能完全站直行走，多數病人需用手扶腰部疼痛一側，咳嗽、打噴嚏或提重物時疼痛突然加重。 1、卧位，應睡硬板床，仰卧時膝微屈，腘窩下墊一小枕頭，全身放鬆，腰部自然落在床上。側卧時屈膝屈髖，一側上肢自然放在枕頭上。 2、下床 從卧位改為俯卧位，雙上肢用力撐起，腰部伸直，身體重心慢慢移向床邊，一側下肢先著地，然後 另一側下肢再移下，手扶慶頭站起。 3、坐位 坐位進腰部挺直，椅子要有較硬的靠背。 4、起座 從座位上站起的，一側下肢從椅子側面移向後方，腰部挺直，調整好重心後起立。別著急，冷靜的處理，建議用中醫的治療方法、用中葯外塗治療、綠色安全.中醫拯骨水該中葯制劑，不含化學添加劑和激素，中葯外塗是真正的綠色療法。---可以採用中醫外用的葯水 外塗滲透治療！可以加我咨詢！、

4、腰間盤突出一般多少時間可以休息好啊

腰間盤突出需要「養」，期間要少勞作甚至不勞作，需要比較長的時間療養，恢復時間因個人平時療養方式和身體素質不同而不同。

治療腰間盤突出5大方法

一、家庭治療腰間盤突出

症狀較輕的腰間盤突出患者可以通過卧床休息，腰椎鍵盤保健操來護理自己的疾病。應用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，後韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。加強腰部肌肉的鍛煉可以預防和延緩腰椎病的發生和發展並治療早期腰椎間盤突出症。

二、物理治療腰間盤突出

嚴重的腰間盤突出患者選擇正規有效、沒副作用的治療方法是關鍵。中醫中的針灸、牽引療法、推拿等通過外界力量按摩其患處的治療方法可以有效的減輕患者的痛楚，達到減壓緩解疼痛的目的。

三、按摩治療腰間盤突出

以按摩腎俞穴（兩側腰眼）為主，每日兩次。按摩到腰部有酸痛感並這種酸痛感有向下肢擴散的感覺為度。中醫認為，腎俞穴屬腎經，常按摩此穴位既能壯腎又能祛腰痛。

四、彎腰法治療腰間盤突出

轉腰鍛煉法「它包括前後大彎腰、左右側彎腰、左右轉腰等鍛煉，每日早、晚各做1次。勻速、稍用力方式進行，同時要循序漸進。要做好日常的護理工作，特別是腰椎間盤突出治療之後要注意保健。

五、懸垂法治療腰間盤突出

利用門框或單杠等物進行懸垂鍛煉。每日早晚各1次。懸垂鍛煉實際上是牽引治療的繼續，它不僅使腰等部位得到放鬆，而且還增強了局部血液循環和新陳代謝。所以在生活中我們要做好腰椎間盤突出預防的工作。

(4)腰椎間盤突出復位後休息幾天擴展資料：

腰椎間盤突出飲食注意點

1、手術前

要注意適當的補充蛋白質，每日蛋白質的量可達100-150克左右，盡量選擇富含優質蛋白質的食物，如奶製品、蛋類、動物的肝腎等，每日6餐。術前一天晚上可多吃些無脂的糖果。

2、手術後

首先以蔬菜水果為主，多喝新鮮的果汁。注意蛋白質的補充，最好選用牛奶、蛋黃、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果術中失血過多，腰椎間盤突出的飲食中適當加一點動物肝臟、血製品及豆腐等。少食多餐。

3、康復發燒期

腰椎間盤突出的飲食要注意補充鈣、鎂、維生素等，多吃新鮮的水果，適當補充動物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。如果飲食量少，可以適當吃一些營養補充劑。

5、腰椎間盤突出微創手術後注意那些，要康復多久事情

恢復期大概是2個禮拜左右，在治療期間要注意護腰，卧板床休息，避免腰部的過度勞累；要保暖、避風寒。一旦病情好轉後，適當進行腰背肌鍛煉，促進康復。平時在飲食上,多吃一些含鈣量高的食物如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等，有利於鈣的補充。

6、腰椎間盤微創手術後多久恢復

你好，腰椎間盤突出症是因椎間盤變性，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經所表現的一種綜合征，手術之後恢復得好的話半個月可能就會好，但這個一定要注意多躺著休息

7、腰椎間盤突出手術後傷口多久才能恢復

你好，術後十二天，時間上來講，只要傷口沒有感染的話，應該已經癒合了，不過這只是皮膚表面癒合，下面的肌肉時間要長一點

8、腰間盤突出手術後要多久恢復正常，多久能幹活？

通常，在這種情況下，通常可以在大約四周內佩戴一些固定支架並進行一些簡單的康復活動，但是治療師最好進行指導培訓，腰椎間盤突出這種疾病通常不能過度勞累，在治療期間必須躺在硬床上並注意休息，並且通常通過飲食治療來補腎強骨。人體的恢復需要較長的時間，部分患者由於身體特徵不同，症狀也有所不同，建議以休息為主，適當鍛煉腰部，增強身體抵抗力。

據我了解到的最新消息裡面，建議您去醫院進行相關檢查和對症治療。此外，無論你睡在彈簧床墊上，如果是，建議你必須睡在硬床上。可以是牽引，理療，紅外線，按摩療法，工作和學習時一定要避免長時間保持姿勢，尤其是長時間彎腰工作和學習，每小時左右休息 10 分鍾左右。還要注意腰肌勞損的可能性，臨床統計顯示，腰椎間盤突出症他是骨科門診最常見的疾病之一，也是導致腰腿痛的最常見原因。

追溯到歷史，早在 1543 年就描述了光碟的出現，20世紀20年代，德國先後發表了 11 篇關於椎間盤解剖和病理的文章，並對椎間盤進行了廣泛的研究，1932 年的時候，巴爾首次提出腰椎間盤突出症是腰腿痛的可能原因，之後，首次提出了腰椎間盤突出症的概念和治療方法。

腰椎間盤突出症的臨床症狀根據髓核脫垂的位置，大小，矢狀徑，病理特徵，身體狀態和個體敏感性等而有所不同，臨床症狀差異可能很大。因此，必須從其病理生理學和病理解剖學的角度來充分理解和判斷該疾病的症狀。

最後，關於以上腰間盤突出手術後要多久恢復正常，多久能幹活的問題，今天就分析到這里。