1、腰椎間盤突出的常見易患人群有哪些？
從職業上來看，容易患上腰椎間盤突出的人群有工作時間長勞動強度大的體力勞動者，經常坐著不換姿勢的白領一族，以及經常需要站立的教師，櫃員，服務員等等。超過身體承受力的勞動和工作就會讓腰椎間盤突出的發病率大大提高，我們一定要注意休息，做到勞逸結合。
從性別上來看，男性的腰椎間盤突出發病率明顯高於女性，這跟男性的社會屬性有很大關系。在社會中，男性大多承擔著大部分的工作和壓力，體力勞動中也是男性群體占據了絕大多數，所以說男人比女人更容易出現腰椎間盤突出的問題。
從年齡上來看，腰椎間盤突出的易患人群反而是青壯年。尤其是三十歲之後的年輕人。因為這個年齡段的人群屬於社會中的中流砥柱，往往都覺得自己體力好精力足，就不會去好好的呵護身體健康，容易被腰椎疾病纏身。
從環境上來看，南方潮濕的氣候更容易讓人患上腰椎間盤突出。南方常年濕潤潮悶，這對於關節炎，腰椎疾病的發作而言最有利的，所以在南方的朋友更容易出現腰椎間盤突出。
2、腰椎間盤突出疾病的常見分類有哪些
腰椎間盤突出疾病，一般見於青壯年，由於長期彎腰動作引起的。
彎腰對椎間盤的壓力比較大， 研究表明對椎間盤最容易受傷的姿勢就是彎腰、旋轉。
腰椎間盤突出臨床表現一般為急性腰突，彎腰特別疼，脊柱側彎，有些患者屁股有點歪；也有慢性長時間椎間盤向後突，壓到周圍神經，導致的下肢神經症狀，比如腿的麻木和疼痛，會放射到大腿後部、小腿外側，腳，腳背，腳心。
3、為什麼椎間盤突出經常在腰部？
大多數情況下，椎間盤突出發生在L4～L5、L5～S1（分別是腰部、腰部與臀部交接處），因為這一部分承受著身體的大部分重量，所以腰椎間盤突出最常見。尤其隨著年齡增長，腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板）有不同程度的退行性改變後，在外力作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，就會產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等症狀。要預防腰椎間盤突出就要注意保護脊椎，尤其是要選一張好床墊，不好的床墊對腰部支撐不夠會對腰和脊椎損耗更嚴重，第二天起床腰酸背痛，所以要選大名牌。金可兒床墊的護脊就可以，對腰部支撐乃至整個脊椎各部分進行分區精準支撐，能讓脊椎在睡覺時得到有效放鬆和修復。
4、請問腰椎間盤突出的常見易患人群有哪些？
腰椎間盤突出症好發於成年人，且以從事重體力勞動者居多。發生原因有內因、外因兩方面。內因是各種因素使椎間盤壓力增加，日久出現脫水、彈性減低，椎間隙變窄，纖維環破裂，周圍韌帶鬆弛等退行性改變；外因則是外傷，慢性勞損和感受風、寒、濕邪等。
腰間盤突出的鍛煉方法
一、拱動腰部。兩腿並攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然後收回。如此反復15次。
二、捶擊腰部。取站式，兩腿稍分開，左右手半握拳，輪流朝後捶擊腰椎間盤突出之處。做50次，力度以能忍受為宜。
三、退步行走。挺胸倒走，雙手自然前後擺動，步子宜大些，默數500步。晴天在戶外平地上走，雨天時可在室內走。
四、葯物治療。腰椎,骨,方世,貼，消炎鎮痛，對症止痛，萄寶有，緩解症狀。
五、仰卧蹬車。仰卧床上，雙腿向上似蹬自行車狀。每天早晚各一次，每次10~15分鍾，此方法是廣大患者推薦的一種腰椎間盤突出症的鍛煉方法。
六、引體向上。身體素質好的人可以在單扛上做引體向上，身體素質差點的人也可以雙手握著單扛兩腳懸空吊一會兒，手累了休息一會兒再做，一天反復多次。
腰間盤突出的家庭鍛煉
1、俯卧位，平卧在硬板床上，做好預備動作。
2、俯卧位，用雙肘關節撐起3分鍾，然後復原修整1分鍾，重復 6--8次。
3、俯卧位，用雙手撐起，肘關節伸直，堅持3分鍾後復原1分鍾，重復6—8次。每次可加用深呼吸法，吸一口氣，然後吐氣，吐盡為止。
4、利用家中的熨衣板或木板，再加一條安全帶或強力皮帶，牢牢束住腰部。俯卧位，用雙手撐起，堅持3分鍾後復原，反復6—8次。
5、俯卧，腹下放一個枕頭，雙手扣緊於背後，將雙腿、頭部和肩膀盡量提起，堅持一秒鍾後，然後放下鬆弛，重復6～8次。