腰椎間盤突出可以什麼還動

1、腰椎間盤突出可以練什麼瑜伽動作

有些瑜伽動作是可以做的，不過用腰比較多的，還是建議不要做。不要長期做瑜伽。 頸（腰）椎間盤突出是一個頑固的疾病，想要徹底根治是不可能的。即使是選擇手術治療也是不能徹底治癒的，無論是保守治療，還是非保守治療，目的都是為了減輕症狀。

2、腰椎間盤突出,晨動有哪些運動可以幫助身體恢復? 運動要注意些什麼？

腰椎間盤突出患者晨起一定要側卧用手撐床起，在起床之前做伸懶腰的動作有利內於腰椎，動作要舒緩容，仰卧狀屈膝，用兩手抱膝平躺床上左右滾動，促進腰部血液循環，這兩個動作後側卧起床。
如果是晨練的話，建議以鍛煉腰背肌為主。鍛煉腰背肌方式有很多種，常見有小燕飛動作，即患者保持俯卧位，將四肢翹起，只有腹部挨床；對於年齡較大的患者如果完成不了小燕飛動作，可以採取五點支撐法，即指雙足、雙肘、頭部挨著床，讓腰和臀部抬起後再下落的運動；具體運動強度根據患者承受能力來選擇。
如果患者會游泳就更好了，蛙泳慢游絕對能改善症狀，加強腰背肌力量，這是切身感受。堅持了兩年對腰椎膨出有非常大改善。以上意見供參考，望採納

3、腰椎間盤突出到底是還多休息還是多活動？

腰椎間盤突出是患者腰部由於外傷、長期勞累、勞損、用力不協調、姿勢不當等原因致椎間盤組織退變、損傷、纖維環破裂、髓核組織被擠出，向後從破裂的纖維處突向椎管內、壓迫神經所致。可引起患者腰、腿疼痛、麻木、發涼、酸困不適、抽筋、腰部側凸、腿部肌肉萎縮、力量減弱、甚至喪失勞動能力。
活動休息應適中 避免久坐久站。

4、腰椎間盤突出有哪些症狀？

患處有疼痛，腫脹，凸起，凹陷等不規則現象。這是由骨髓不足引起的各種病變。

5、什麼動作有利於腰椎間盤突出患者的恢復？

平時主要是鍛煉腰背肌，平躺挺腹，俯卧頭和腳後翹，倒著行走對腰部有意處，再提重內物搬東西等一些動作時容要注意不要扭傷，注意腰部保暖，不要久坐久站，不要睡軟床墊睡硬板床，如果可以的話你試著在腰部墊一個3厘米左右的軟墊，來保持生理曲度，堅持這樣自我保健治療逐步就會康復的，一定要注意腰部不要扭傷和過勞非常重要。

6、腰椎間盤突出應睡著休養還是多走動好？

睡著修來養好。

如果真是腰椎間盤突源出症導致腿痛，肯定需要休息（休息是腰突症很重要的治療措施之一），卧床最好。而緩解之後，症狀消失後，需要加強康復鍛煉，增強腰腹核心肌力。而大步走有助於鍛煉核心肌群。

腰椎間盤突出的發生是因年齡增長，使韌帶鬆弛、錐間盤老化、彈性降低，由外傷、勞累或風濕寒邪等因素所誘發，多見於40歲以上的中老年。

(6)腰椎間盤突出可以什麼還動擴展資料：

腰椎間盤突出症症狀較輕，休息後症狀可自行緩解者不用手術。

絕對卧床休息初次發作時，應嚴格卧床休息，強調大、小便均不應下床或坐起，這樣才能有比較好的效果。卧床休息3周後可以佩戴腰圍保護下起床活動，3個月內不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅持。緩解後，應加強腰背肌鍛煉，以減少復發的幾率。

7、腰椎間盤突出，做手術有什麼好處和壞處

腰椎間盤突出症狀，腰痛、下肢放射痛、大、小便障礙,會陰和肛周感覺異常.嚴重者可出現大小便失控及雙下肢不完全性癱瘓等症狀.神經系統反射改變為本病易發生的典型體征之一:腰4神經根受累時,可出現膝跳反射障礙,早期表現為活躍,之後迅速變為反射減退,腰5神經根受損時對反射多無影響.骶1神經根受累時則跟腱反射障礙.反射改變對受累神經的定位意義較大。

8、腰椎間盤突出的患者可以進行哪些活動？

游泳應該是可以的,但也要配合一些治療.