1、什麼樣的坐姿對於腰椎間盤突出患者最適宜？
有些人認為，不管怎麼坐，只要自己感到舒服，不費勁就行。
但事實上，人的坐姿正確與否並不完全由舒適與否、費勁與否來決定的。有些坐姿在短時間內可感到舒適，不費勁，但時間長了，舒適感就會逐漸消失，而產生腰部的疼痛感。准確地講，人的坐姿正確與否的標准主要看坐姿時脊柱，尤其是腰椎，是否盡可能符合生理曲度及生物力學原理，此外，還應看頭頸部是否吃力，雙腿是否放鬆等等。
那麼，什麼樣的坐姿最好呢？正確的坐姿應該是上身挺直、下頜微收、雙下肢並攏，還應選擇合適的坐具，以使腰部處於相對鬆弛狀態，減少勞損的機會。坐在有靠背的椅子上時應在上述姿勢的基礎上，盡量將腰背緊貼並倚靠椅背，使腰骶部的肌肉不致疲勞。
也許不少人都有過久坐後突然站起會有一種腰痛、腰直不起來的感覺，這是由於人坐久後腰部肌肉長期處於緊張狀態而發生痙攣所致。因此，不論是怎麼坐，正確與否，人們都應在坐了一段時間後，活動腰部、下肢甚至全身。這不僅有利於保持腰椎的生理功能，而且對身體其他部位也有保護作用。如：久坐時可經常直直腰桿，兩肩往後擴展一下，即所謂「伸懶腰」，也可把一足放在另一足之上，不斷地變換。
此外，坐下和站起的動作也有一定的要求。坐下時，最好先走到椅凳邊，一足放到另一足後面，然後上身微向前傾，緩緩坐下，站起時，最好先將一足放在另一足的後面，輕輕用力蹬地，使上身離位而起，同時，上半身微向前傾，在此過程中腰背盡量保持正直。
對於腰椎間盤突出症患者除採取正確的坐姿外，正確的坐下及站起的動作更為重要，因不正確的動作常使該病復發。
2、我坐久了要有極度用腰使力的話，腰椎就會痛，請問腰椎間盤突出的症狀是什麼？我這是不是腰椎病啊?
你這種有可能是腰椎病了，最好還是去做個檢查，以免耽誤了治療的時間，拖的時間越長越不好治。腰突出的症狀，一般就是腰部脹痛，有時候也劇痛或陣痛，下肢發麻發涼。彎腰也困難。一使力腰就痛。
3、坐的久會得腰椎間盤突出嗎
?隨著電腦在辦公中的作用越來越重要，不少辦公人員擔心因為長期坐著操作電腦，會引發腰椎間盤突出，為此，專家對?進行了如下解答。?專家指出：坐的時間久了確實可以引起腰椎間盤突出，在日常辦公中養成一些良好的習慣，才能避免一些不良現象的發生。伸伸懶腰就可以緩解不適。伸懶腰，可以加強全身大部分肌肉的收縮和舒張，促進血液循環，能在一定程度上消除疲勞。但動作不能過猛、過快，應該緩慢地把動作分解開來做，同時輔以深呼吸。否則，腰椎很容易受傷，尤其是那些本身就患有腰椎間盤突出，但並不自知或並未就醫的人，久坐後突然伸懶腰，向後擠壓腰椎，會刺激神經根或病變組織，使病情加重。除了伸懶腰，還有很多小方法可以緩解久坐帶來的疲勞，比如每隔一小時起身活動一下，上廁所、接杯水、到走廊走動走動，都是可以緩解身體不適的。另外，對於久坐的人來說，活動時可以遵照一個原則，即當身體處於休息狀態時，哪個部位感覺極鬆弛、極放鬆，就向相反的方向運動。這樣，才不會使緊綳的部位因長期緊張，而引發骨骼病變。另外坐姿也是很重要的，工作時保持正確的坐姿，並在椅子上放個小靠墊，對緩解腰部的疲勞也是很有幫助的。
4、我腰椎間盤突出帶椎管狹窄，坐久了就腰疼腰酸，需要做手術嗎？反復幾
?
5、我是坐辦公室的 幾年下來腰部中間感覺總不舒服坐著站著都是。可能是腰椎間盤突出，但是有一次我買了一
腰椎間盤突（膨）出症椎間盤由軟骨板、纖維環、髓核三部分組成。腰椎間盤突出症是腰腿痛最常見的原因之一。腰椎間盤突出症是在椎間盤退變的基礎上，纖維破裂，髓核突出，壓迫神經根，引起腰腿痛和神經功能障礙。
腰椎間盤突出沒有特殊的治療方法，可以應用葯物，針灸，牽引治療，如果常規治療效果不好，可以手術治療。
6、坐久了，腰疼只能趴著是怎麼回事？一個月前也有過一次。會不會是腰椎突出？
腿不痛的話抄暫時不考慮腰椎間盤突出，可能還是腰肌勞損的問題。
久坐的時候，腰部的肌肉韌帶長時間被動拉長，綳緊，得不到放鬆，就會勞損。
平時不要久坐，個把小時就要起來伸展下腰部，放鬆下腰部，鍛煉腰背肌對你有好處。
7、久卧傷氣，久坐傷腰，做對哪些事，腰椎間盤不出軌？
長時間久坐以後要起來鍛煉鍛煉腰力，可以練瑜伽