1、腰椎間盤突出做好微創手術後應該如何修養？要修養多久比較好？謝謝
你好，術後1個月即可正常活動，但要注意平時少彎腰，注意保暖，
2、腰間盤突出怎麼修養多長時間
你可以找我，我今年十八歲就得了這病，現在沒什麼影響3，你可以加我都休學一年了。我有很多經驗，問我吧。。
3、椎間盤膨出修養多久才能康復??需要手術嗎?
你好！首先祝你爸爸早日恢復健康！沖著你的這份孝心--才46歲都有你這么個孝順兒女啦，以下我來給你談談關於「腰椎間盤突出症」的治療問題。
我們同病相憐，已從原工作單位--省級規劃設計院，退休多年。
沖著你我的緣分，以下想用我的親身經歷告訴你，治療此疾病的切身體會：
本人於1994年查出患病，因為害怕手術--腰椎處神經密布，恐手術不慎導致下身癱瘓，因而一直沒有「勇氣」去醫院。所謂「病急亂投醫」，鑒於實在疼痛難忍，因此，只要耳聞能夠治療此疾患的方法、地方，忍著疼痛，都去親身體驗過，花費了「大把」人民幣，均沒有得到有效的解決。
最終才找到了切實有效的解決方法，現在提供給你參考：
即在每次(年)發病時節，去醫院做保守治療--但也僅僅是「牽引」和「推拿」。必須注意「牽引」的「力度」特別關鍵--不要採信醫院那套什麼按人體重幾分之幾來決定拉力，而是要隨著自己的症狀舒適和病情發展程度來決定拉力。
「牽引」過後隨即投入「推拿」。須知「推拿」是不可能將突出的椎間盤(髓核)再推回去，此舉也就是將因患病長期伸展不直，而引起的單側腰和臀大肌痙攣球結處揉開，一般經過1個月左右基本痊癒。
前後「折騰」8年之久，直到2002年10月--其實在此1個多月之前已經有過發病，並且傳統治療方法已經不能奏效。因為單位當時設計任務較為緊張，「國慶」節連續加班後正式上班日8號，因教導新分配來大學生安裝繪圖儀卷紙程序，而再次引發疾患，不得已住進了「南京軍區總醫院」。
值得慶幸，手術較成功--當然，之前已經過本市所有「三甲」醫院骨科病房病人調查，結果採取了正規手術--「椎板開窗減壓髓核摘除術」而非「經皮穿刺髓核切除術」--「微創」，手術共花費八千餘元，至今感覺尚可。
愛心提示：望你結合自身條件，好自為之，量力而行，祝你把爸爸早日康復！
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時採納為答案。
4、腰椎間盤膨出，需要怎麼治療和修養
問題分析：
你好，腰椎間盤膨出是因椎間盤退變所致，壓迫神經可引起腰臀部專疼痛，下肢放屬射痛，肢體麻木無力等症狀。由於人體重力因素，本病好發於L4-5及L5-S1椎間盤。建議採取針灸、理療、推拿、骶管注射、牽引等配合葯物治療。本病經過綜合治療，一般預後較好，但你的腰椎生理曲度変直並伴骨質增生，可能治療時間較長，約需3-5個療程。
意見建議：
宜睡硬板床，不要久坐久立，加強腰背部肌肉的鍛煉。如需彎腰取物，可採取屈髖屈膝的方式，以減輕對椎間盤後方的壓力。平時使用腰圍保護。
5、腰椎間盤突出怎麼鍛煉？
體轉運動，兩腳開立同肩寬，大小臀屈曲與胸前，兩拳相對，以腰為軸，先向左轉體，再向右專題，重復12次。第二次可稍用力。
體側運動，兩腳開立同肩寬，左手上舉，右手叉腰，以腰為軸，上體右側屈，然後右手上舉，左手叉腰，向左側屈，每個動作重復12次，幅度宜大。
腰部繞環，兩腳開立同肩寬，兩手叉腰，以腰為軸，先向左繞環360度，再向右繞環360度，每個動作重復12次。
腰腹運動，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉，掌心向前，以腰為軸，先向後仰體，再向前屈體，以手指或手掌盡量觸地，每個動作重復12次。兩腳並立，左腳支撐，右腿高抬大腿，貼近胸部，兩臂經兩側抱膝，左右交替，每個動作重復12次。
坐位前驅，身體前屈，雙手從胯下用力前伸，將自己的軀體盡量拉得更低。這個動作適合慢性腰肌勞損的患者。 膝繞環，身體半蹲，兩手按推雙膝，先向做繞環，然後再向右繞環，重復12次。
6、要如何治療腰椎間盤突出，生活中要注意什麼？
腰椎間盤突出體操鍛煉方法
1.旋腰法:兩腳開立，稍寬於肩，兩手叉腰，拇指在前，余指在後，腰部自左向前、右、後做迴旋活動，再改反向旋轉。兩下肢始終伸直，膝部稍屈，上體伸直，兩手輕輕托護於腰部，迴旋角度可逐漸增大，共做10-20次。
2.彎腰摸足:兩腳開立，兩手置體側，掌心向內，腰向前彎，手掌下按著地，片刻後還原，兩腿伸直，膝關節不可彎曲。
3.仰卧舉腿:仰卧位，腿伸直，兩手自然放置身體兩側，做直腿向上抬舉動作，兩腿交替，先做健側，後做患側，逐漸至雙下肢同時抬舉，角度可逐漸增大，重復20-30次。
4.坐位前屈位:坐位，雙下肢伸直，上半身向前彎曲，雙手交替觸摸足尖，共做20-30次。
5.卧位挺腹法:仰卧位，雙下肢伸直，雙手放置身體兩側，分別用頭和雙手足五點支撐，使腹部向上挺起，重復10-15次。
6.下蹲練習法:兩足平行站立，上身正直，兩手叉腰，做下蹲和站起的交替運動，每次2-5分鍾。
腰間盤突出的注意事項:
1. 在疼痛期間，平卧硬板床休息，注意勞逸結合，待症狀緩解後也不宜作伸腰、彎腰、持重物、急轉、猛蹲起等動作。
2. 外出活動或工作時戴好腰圍，保護腰部，長時間坐辦公室人員，要放鬆腰部，適當活動腰部。平時搬重物時動作宜慢，彎腰時不宜太猛烈。
3. 堅持腰背肌及腿部的鍛煉，增強腰背肌力，及脊柱的穩定性。
4. 加強鍛煉身體，提高機體素質，如散步、晨運、打太極拳等。
5. 注意飲食調理，進食補肝腎壯筋骨之食物，如狗肉、羊肉等滋補食物。忌肥膩燥熱辛辣食品。
6. 保持正確的站、坐、行、勞動姿勢。
7、我的腰椎間盤輕微膨出怎麼這么難治?
是炎症未消盡，即仍有輕微腫脹導致壓迫神經導致腿部麻、痛、刺，耐心修養，祝你早日康復。
8、腰椎間盤突出,首發請教各位大夫,該如何治療和鍛煉修養?
您好這位朋友，您這種情況可以養好，建議先經保守治療1:椎間盤突出症會壓迫神經根導致神經水腫從而引起腰部或下肢的坐骨神經疼、麻木、無力等症狀，最好的治療方法是從根本上消除椎間盤對神經根的壓迫，比如:牽引、手術融核等，如果牽引治療，同時建議口服舒筋活血片、芬必得膠囊、正清風痛寧片，2:平時預防非常重要:避免久坐，要睡硬板床，可以適當鍛煉腰背肌，等症狀消失後即可活動，可以繼續服用活血止痛膠囊！！！