1、請問腰椎間盤突出可以練蹲牆功嗎？要練多久起效？每天一次每次30個可以起作用嗎？
腰椎在人體運動中是一種類似於杠桿的作用， 是以支撐人體上軀的重要關節。腰椎病的治療在此不做贅述。現在只談腰椎病的預防和後期的康復鍛煉。平時注意自己的坐姿站姿，把腰板挺直。彎腰幹活時把腰帶勒緊能有效的保護腰椎。三個動作能有效的鍛煉腰肌，保護腰椎。1、拉單杠做引體向上的活動。2、俯卧後把四肢離開床面，把頭往上抬用胸和肚子支撐身體，每天多做幾次。3、做太極中霸王舉鼎的動作，加強腰肌的韌性與力量。睡覺時應睡硬板床，有效的托起軀體的正常曲度。
2、腰椎間盤突出還要繼續彎腰幹活
你好，腰椎間盤突出最好不要長時間的彎腰幹活，特別是不要乾重活，否則是會導致病情加重
平時注意保持良好的生活習慣，避寒保暖。
工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，
劇烈體力活動前先做准備活動。站或坐姿勢要正確。
提重物時叫科學的方法是，先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量不彎腰。
卧床休息時，宜選用鋪墊舒適的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。
3、腰椎間盤突出還能從事重體力勞動嗎
可以是可以，但是要看恢復怎麼樣，
4、得了腰椎間盤突出以後是不是都不能幹活了
這種病的確很纏手,但你必須注意保護腰,千萬不能一段時間好了,就忘了自己有這種病,若好好保養完全可以幾年甚至十幾年都不犯.注意站立時間不超過半小時,一次行走不超過40分中,也不可以坐的時間太久,經常換姿勢,鍛煉的時候倒著走對腰特別好,你好好堅持這樣做,肯定會好的.我的一個同志15年前因此病不能上班,去看病都是抬去的,現在都好了,且幾年都沒犯病,你堅持照以上辦法做一定會好的.祝你天天都有好心情,天天身體好.
5、腰椎間盤突出蹲下來幹活會受到影響嗎
6、腰椎間盤突出能不能幹一會兒站立一會兒蹲下的活兒？
腰椎間盤突出是不能幹一會兒站立一會兒蹲下的活兒的要不就干站立的要不就干蹲下的的活兒要是一直區樣干一會站一會蹲腰椎只有加重後果不可設想有腰椎病的人不宜多幹活輕時較方的干一下是可以的不宜多做
7、腰椎間盤突出以後能不能幹一下站一下蹲的工作？
腰間盤突出以後，能不能幹一下？站一下蹲一下的工。如果要是偶爾還可以，如果長期是不行，這也被你腰間盤是有一定傷害的。有可能並聽歌會加重。會加重它的並發症。
8、腰椎間盤突出能不能幹蹲著干一會兒走幾步又蹲著干一會兒活的工作？
這個最好不幹，腰椎突出不適合干這個經常彎腰工作，會導致腰椎壓力增大，加劇腰椎突出！
9、患腰椎間盤突出幹活的時候長時間蹲著有什麼壞處
肯定不行啊，您已經在病態下了，如果再長時間彎腰的話，對腰部的恢復不利，治療腰椎間盤突出一定要正確使用腰椎，不要久站立，久坐，腰椎長期處在彎曲狀態極易引發和加重腰椎間盤突出的疼痛。
10、腰椎間盤突出後,還能從事重體力勞動嗎
保守治療像口服葯物、牽引、按摩、理療等，起作用在於促進局部血循環, 減輕對神經根的壓迫刺激, 暫時緩解了症狀，但不能徹底消除和回納突出的椎間盤，所以很容易反復發作。解除回突出對神經的壓迫才是治療的根本，重體力就是這個病的發病誘因之一，所以無論這個通過治療是否達到了根治的效果，都要盡量避免重體力的勞動。
1、防止腰腿受涼，過度勞累。
2、站或坐姿勢要正確，避免久坐久站，答一定要睡硬板床。
3、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。