頸椎間盤什麼時間退化

1、睡硬床真的比軟床好嗎？

睡硬床板的好處與壞處

好處：這類型的床板支撐力比較好，能使人體背部肌肉一直保持在休息的狀態中，對腰椎起到很好的保護作用。特別是對於身體還在發育的孩子來說，能防止駝背等現象。

壞處：對於瘦人來說，會出現皮膚損傷。並且硬床並不是完全適應人體曲線的需求，對肌肉和脊椎會帶來負擔，睡眠質量也會受到影響。可能起床後會腰酸背疼。

睡軟床的好處和壞處

好處: 軟床墊可以讓身體充分休息,讓白天一直工作的身體肌肉放鬆下來。比如白天一直直立的頸椎、脊柱、腰這三個部位,會在軟床上讓身體得到舒展,讓這三個部分不再像白天那麼用力,得到休息，有效的緩解疲勞，有助於睡眠。 軟的床墊能讓身體得到呼吸透氣而不憋悶,吸濕吸熱。

壞處: 當人們長時間睡在軟床上時，無論是仰卧還是側卧，都會造成脊柱出現不正常的彎曲狀態，輕者會造成人體正常生理曲線發生變化，使人失去原有的健康人體美，還有可能形成偏肩、駝背等畸形形體。人體形體的變化，還會給人的內臟器官造成一定的壓力乃至損傷，給人的健康造成傷害。對於患有腰痛症狀的患者來說，過度柔軟的床也會因為改變腰椎的正常生理彎曲度，導致脊柱周圍的韌帶和椎間關節負荷過重，會加重腰痛症狀。

綜上所述，床鋪太硬、太軟皆不宜。理想的床鋪應該是軟硬適中為宜，以在木板床上鋪墊約10厘米厚的棉墊的軟硬度為最佳。這樣厚的棉墊能適應人體表面曲線的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，對睡眠和健康都有益處。

2、脖子，肩膀，後背，疼怎麼辦？

如果是睡覺落枕的話可以用熱毛巾敷在脖頸疼痛處，可達到減緩疼痛的作用一到兩天即可自愈。如果是疼痛周期比較長的話可能就是頸椎出現問題，這是就學要去就診按摩。我曾經也有過這樣的經歷知道這種痛苦，我用過貼膏葯的方法效果不理想，去過按摩店做按摩理療有於工作等原因不能持續的做按摩治療，隔不久又會出現脖子痛的症狀。前段時間一朋友給我介紹說億長壽的遠紅外護頸可以試試，剛開始沒放在心上有一段時間疼的受不了了，我就在網上查了一下億長壽的產品就買了一個護頸，剛開始佩戴遠紅外護頸的時候除了有點熱熱的感覺也沒什麼了，我就堅持戴著上班也戴著，一周時間內疼痛消失了，睡眠質量也提高了。接著我就又買了遠紅外護腰，平時上班對著電腦一做就是幾個小時身體有時真是扛不住。我就堅持佩戴特別是我上邊時候也戴著。

3、頸椎病的表現是什麼？

什麼是頸椎病，都有哪些症狀？
頸椎病是指頸椎間盤退變及其繼發椎間關節退變致使其周圍重要組織
(
脊髓、神經根、交感神經及椎動脈
)
受到損害，呈現相應的臨床症狀者稱之為頸椎病。也就是說，頸椎病是由於退變或者勞損等原因所導致的椎間盤變性突出、椎體後緣骨質增生、鉤椎關節增生骨刺形成、關節突關節增生骨刺形成、黃韌帶肥厚或後縱韌帶骨化等，引起頸椎椎管、椎間孔或橫突孔變形狹窄，以及頸椎不穩定，導致直接刺激壓迫或通過壓迫影響血液循環，使頸脊髓、神經根、椎動脈或交感神經發生功能障礙，從而出現一系列相應的臨床症狀者，臨床上稱之為頸椎病。
頸椎病的臨床表現多種多樣。其中，神經根受到刺激或壓迫後可以出現神經根型頸椎病，其典型的臨床症狀主要表現為：頸枕部或頸肩部疼痛或麻木，呈持續性或陣發性並向上肢及手指放射，可以伴有針刺樣或過電樣串麻感，當頸部活動或咳嗽、打噴嚏或用力稍大時疼痛及串麻感可加重；同時也可以有上肢肌肉萎縮、發沉、酸痛無力、動作不靈活等現象；由於頸脊髓受到刺激、壓迫或者脊髓的動脈血管受到刺激壓迫後，使脊髓血液供應不足，從而導致脊髓的功能障礙，可以出現脊髓型頸椎病，其典型的臨床症狀主要表現為：進行性的四肢麻木、無力、僵硬、活動不靈活、行走踩棉花感、甚至四肢癱瘓，胸部或腹部的束帶感覺，大小便困難或失禁等；由於頸部交感神經受到刺激或壓迫，可以出現交感型頸椎病，其典型的臨床症狀主要表現為：頭痛或者偏頭痛、頭暈，可伴有惡心、嘔吐，視物不清楚、模糊，視力下降，瞳孔擴大或者縮小，眼睛後部脹痛，心跳加速，心律不齊，心前區疼痛，血壓升高，頭頸部以及四肢出汗異常以及耳鳴，聽力下降，發音障礙等，也可表現為眼花、流淚、鼻塞、心動過緩、血壓下降、胃腸脹氣等復雜的表現；由於頸部椎動脈受到刺激或壓迫，可以出現椎動脈型頸椎病，其典型的臨床症狀主要表現為：發作性眩暈，突發性弱視或者失明、復視等，但在短期內可以恢復，可以出現猝然摔倒等表現。而這些症狀大多在頭部突然旋轉時或者屈伸時發生。此外，還有兩種以上壓迫同時存在的混合型頸椎病；食管受壓型頸椎病、後縱韌帶骨化等少見類型的頸椎病。

4、什麼是頸椎間盤的退化

實際上頸椎的活動，完全是由它來完成的，因為頸椎有七節，每節之間都有一個椎間盤把兩節之間相聯系，當你做低頭、轉頭這些運動的時候，都是只有椎間盤來完成。所以椎間盤不光具有活動功能，它還有承受壓力這些功能，它跟胸椎、腰椎間盤一樣，他中心是一個髓核，是一個半液態的一個膠狀樣的一個物質，那麼它外圍是一個纖維環，就像一個球一樣，中間裝了一些半液體狀的物質，所以它可以吸收外力，起到活動的這些作用，所以相當於我們人體的關節。你有關節，你腿才能活動，手才能活動。由於它的活動，所以使它最先發生退化。比如說它的中間髓核組織是一個半液態狀態，那麼它失去了正常的水分，乾燥，它周邊的纖維環，正常的彈性也喪失了，那麼這個時候，就認為它椎間盤退化了，由於它沒有這種液態狀態，也沒有纖維環的保護作用，所以它就能夠進一步發生頸椎病，類似頸椎病中椎間盤突出，這些都會引起，和 骨刺的形成，由於纖維環的撕裂，前後方都可以長成骨刺。 引起頸椎間盤退化的原因有哪些? 對於頸椎間盤的損傷，主要的原因是慢性的損傷比如說長期低頭，頸椎就處於一個什麼呢，我們叫前屈位，正常的頸椎是後伸位的，它有一個生理曲度，這個曲度的弧度是向前的，但是因為你長期低頭，頸椎就向 後凸了，那麼這樣就對頸椎形成一個壓力，這個壓力異常的外力的慢性的作用，就很容易使頸椎間盤發生退化。所以有些職業的長期低頭，或者有些不良的生活習慣，都會引起的頸椎的退化，只是時間的問題，達到一定的量和時間，椎間盤肯定是要退化的。

5、長時間在電腦面前工作對身體有哪些危害？

長時間在電腦面前工作對身體的危害有：
一、視力危害。眼睛長時間盯在專電腦前，容屬易視覺疲勞，造成視力下降。
二、輻射危害。電腦引起的輻射污染會導致人體白細胞減少，讓使用者出現精神緊張、全身乏力的情況。
三、「滑鼠手」。它是由於用手操作滑鼠時間過長，造成肌腱受損的疾病。
四、血栓性疾病。長期上網屬於靜態性動作，血液粘稠度較高，下肢可能形成深靜脈血栓，運動時血栓脫落，可能會造成肺梗塞，嚴重可能導致猝死。
五、常常呆在電腦旁，飲食不規律，可能導致胃腸道發炎。
六、危及頸椎腰椎。久坐一般會長時間保持同一姿勢不變，這樣首先壓迫到腰椎，容易造成腰椎間盤突出；同時很多人喜歡探頭看屏幕，這樣對頸椎也會造成壓力，以至於頭暈，頸部不適。

6、什麼是頸椎間盤的退化

實際上頸椎的活動，完全是由它來完成的，因為頸椎有七節，每節之間都有一個椎間盤把兩節之間相聯系，當你做低頭、轉頭這些運動的時候，都是只有椎間盤來完成。所以椎間盤不光具有活動功能，它還有承受壓力這些功能，它跟胸椎、腰椎間盤一樣，他中心是一個髓核，是一個半液態的一個膠狀樣的一個物質，那麼它外圍是一個纖維環，就像一個球一樣，中間裝了一些半液體狀的物質，所以它可以吸收外力，起到活動的這些作用，所以相當於我們人體的關節。你有關節，你腿才能活動，手才能活動。由於它的活動，所以使它最先發生退化。比如說它的中間髓核組織是一個半液態狀態，那麼它失去了正常的水分，乾燥，它周邊的纖維環，正常的彈性也喪失了，那麼這個時候，就認為它椎間盤退化了，由於它沒有這種液態狀態，也沒有纖維環的保護作用，所以它就能夠進一步發生頸椎病，類似頸椎病中椎間盤突出，這些都會引起，和 骨刺的形成，由於纖維環的撕裂，前後方都可以長成骨刺。 引起頸椎間盤退化的原因有哪些? 對於頸椎間盤的損傷，主要的原因是慢性的損傷比如說長期低頭，頸椎就處於一個什麼呢，我們叫前屈位，正常的頸椎是後伸位的，它有一個生理曲度，這個曲度的弧度是向前的，但是因為你長期低頭，頸椎就向 後凸了，那麼這樣就對頸椎形成一個壓力，這個壓力異常的外力的慢性的作用，就很容易使頸椎間盤發生退化。所以有些職業的長期低頭，或者有些不良的生活習慣，都會引起的頸椎的退化，只是時間的問題，達到一定的量和時間，椎間盤肯定是要退化的。