1、腰椎間盤突出的的康復時間。
腰椎間盤突出的患者康復時間是根據你的病情來決定的,常規來說需卧床休息2到3個月,平常沒事可以墊墊腳,踢踢腿,散散步等以達到減輕疼痛的目的.
建議選擇具有醫保資質的骨科康復專科醫院,這樣治療更具有針對性,還可度以在醫生的指導下進行康復訓練,對病知情的康復有著很大的幫助,醫保收費道更合理,也能減輕經濟壓力,希望對你有幫助.
2、腰椎間盤突出的康復鍛煉有什麼
康復鍛煉可以幫助患者鞏固治療，腰椎間盤突出的康復鍛煉方法有：保持正確的姿勢，避免腰椎前凸，使脊柱保持挺拔，還可以通過倒走鍛煉緩解腰部的症狀，有利於脊柱尤其是腰椎的挺拔，矯正姿勢的有效方法，還有赤足或穿平底鞋站立，這樣能夠促使跟低於腳掌重心後移，減小腰椎曲度矯正姿勢，但是注意鍛煉一定要適量，不能為了目的造成過度勞累，鍛煉也要講究科學合理，有助於疾病的康復，做好了這些才能有助於腰椎間盤突出的康復。值得注意的是不要忽略了健康飲食的原則，從食物中增強患者營養。
3、腰椎間盤突出患者進行康復鍛煉 哪些事項要注意?
大家也經常聽說，很多的疾病都需要做康復鍛煉，才能盡快的恢復，以及防治疾病的再次復發。而今天要為大家介紹的是關於腰椎間盤突出的治療法中的康復鍛煉法，對疾病的康復非常的有效。且此保守療法具有無創傷、無痛苦的特點，是非常受患者認可的治療方法，但是，盡管如此，腰椎間盤突出的康復鍛煉還有一下事項需注意? 1、康復鍛煉應注意生活細節 高跟鞋使患者重心前移，導致脊柱彎曲加大，增加腰部肌肉負擔，建議患者在日常生活中穿平底鞋。睡硬板床是很好的選擇，硬板床可減少椎間盤承受力。不可長時間工作，注意休息。康復鍛煉過程中，一旦發現不適反應，及時就診。腰椎間盤突出的康復鍛煉注意事項：不要運動過量 2、康復鍛煉時應注意不要運動過量 康復鍛煉可以通過矯正姿勢使腰部保持直立挺拔，減輕突出物對神經和脊髓的壓迫，使症狀減輕。康復鍛煉應注意不要運動過量，避免造成腰部損害，患者稍微感覺疲勞、不適就要休息，定製適當的運動量，不可參加劇烈的體育鍛煉。 3、康復鍛煉應堅持不懈 康復鍛煉有利於脊柱的挺拔，減小腰椎曲度，患者剛開始鍛煉時不會很快感覺症狀減輕，需要持之以恆，堅持下來會有良好的效果。症狀減輕後不可放棄康復鍛煉，需要再堅持一段時間。 以上就是脊樑網專家為大家介紹的腰椎間盤突出的康復鍛煉法的注意事項介紹，希望能引起廣大患者朋友的注意。再好的疾病治療療法，如果沒有正確的實踐過程，沒有考慮治療方法的弊端，往往不僅可能會前功盡棄，還有可能讓患者喪失治療的信心將是非常可怕的。
4、腰間盤突出術後該如何康復？
一可增加腰椎活動度，二可增加腰脊柱的穩定性,最好還是躺三個月,這樣有利於術後康復,注意休息,雖然高三休息時間很少..(我理解)不負重，不彎腰,這樣會影響康復,飲食以清淡、富有營養而又易於消化為宜，多食含粗纖維豐富的食物，以刺激胃腸蠕動，防止大便秘結，臨廁怒掙而使腹壓升高，加重腰椎間盤脫出。還有不要感冒了那樣很麻煩,睡覺時的姿勢以雙下肢稍屈曲位，側卧為好，這樣可使腰椎間盤內的壓力減低、腰部肌肉鬆弛，以獲得充分的休息。加強腰背部肌肉的鍛煉，有助於維持腰部的穩定性，可以有效的預防急慢性腰部損傷和腰痛的發生。這對於曾經有過急慢性腰肌損傷或者腰椎間盤突出症，而目前處於緩解期的病人尤其重要,席夢思可以啊,只要不是軟的..
5、倒著走，對腰椎間盤突出症的康復有好處嗎
?
6、腰椎間盤突出症患者家庭康復需注意哪些方面
平時多注意保持合理的姿勢，多注意休息，不要久坐久站，盡量不要彎曲。可以做一些康復鍛zd煉，增強腰背肌，增加腰椎的穩定性。平時注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋，可以矯正不良姿勢，相關知識已經入編大學教材，成為醫學教科書內容，是國家的顯著科技進步，有替代倒走的作用。平時睡硬板床，緩解腰椎壓力。
7、腰椎間盤突出康復後工作是站著好還是坐著好
坐著比較好並且後面要有靠背 ，要不差不多。也就是盡量不要讓有問題的那幾節吃力。
8、腰椎間盤突出康復後工作是站著好還是坐著好？
站著好些。
人體在坐位時椎間盤內的壓力相對於卧位及站立位時是最大的。所以腰椎間盤突出症腰腿痛症狀發作時要卧床休息。平時應盡量避免長時間坐著，特別是彎腰塌背坐姿要改正。
改善工作姿勢：注意勞逸結合。從事長時間彎腰或長期伏案工作的人員應保持正確的姿勢對減少腰椎間盤內的壓力，並定期伸展腰部。建議工作60分鍾後應活動10分鍾，緩解疲勞的肌肉。
學會合理用力：在生活中，當需要彎腰搬重物、彎腰抱小孩或突然扭腰時，都有可能損傷腰部肌肉以及腰椎間盤。因此，搬抬重物時，建議大家蹲下來，將身體向前靠，使重力分擔在腿部肌肉上。尤其是那些較少進行體力勞動的人更應該注意這一點。此外，還要注意對腰部的保暖。
良好生活習慣：要養成良好的生活及工作習慣，如起居飲食要規律、減少通宵熬夜，尤其是在電腦前通宵工作或玩游戲都是不可取的。多攝取高蛋白及高維生素的食物，多吃水果及蔬菜等。
9、腰椎間盤突出微創手術後注意那些，要康復多久事情
恢復期大概是2個禮拜左右，在治療期間要注意護腰，卧板床休息，避免腰部的過度勞累；要保暖、避風寒。一旦病情好轉後，適當進行腰背肌鍛煉，促進康復。平時在飲食上,多吃一些含鈣量高的食物如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等，有利於鈣的補充。