1、L3/4、L4/5椎間盤向後突出約6mm，相應水平硬膜囊受壓，椎管有效失狀徑變窄，余椎間盤未見明顯異常。
學習倒著走 穿好負跟鞋
2011年05月25日科技日報 本報記者 盧素仙
■ 倒走是慢性、姿勢性腰痛和椎間盤突出的常規康復鍛煉方法，因效果良好簡便易行而備受推崇，但對於倒走的科學原理，人們的了解並不太多。
與其它運動相比，倒走的本質特徵，是人體重心向後移動，而重心是人體姿勢的決定性因素。脊柱在人體的後背側，只有重心也在後側，脊柱才會挺拔。大家可自我體驗，讓脊柱保持最挺拔的姿勢，重心一定是在腳跟的。倒走時重心向腳跟移動，脊柱趨於挺拔，身體前傾和腰椎曲度減小，既矯正了姿勢，又是鞏固性的康復鍛煉，而且是直接針對姿勢性腰痛的病因。
站立的時候也一樣，雙腳前腳掌踩一本厚書，只要讓腳跟低於腳掌，重心後移，就可以矯正姿勢。只是運用了外部的強制性力量，該方法在舞蹈形體訓練教學中，針對初學者較為常用。
這也給康復醫學帶來了啟示，鞋也具有地基功能，於是負跟矯形鞋便應運而生，簡稱「負跟鞋」，特點是鞋底前高後低。強制人體重心後移，矯正姿勢，這又與倒走鍛煉的原理完全相同，只是更安全，更容易堅持，在日常生活中正常使用，就可以起到替代倒走的作用，最初使用的幾天，腳跟會有輕微的壓痛感，說明是重心明顯後移了，這是倒走不容易達到的效果。負跟鞋最初的研究，也正是替代倒走鍛煉。
隨著人們健康意識的增強，負跟鞋品種逐漸增多。也出現了一些頗為牽強的產品，比如負跟拖鞋，雖然也是前高後低，但由於不利於行走且腳跟易滑動，容易導致前足和全身的緊張，不可能具有矯正姿勢的作用。專業的矯形鞋均不考慮拖鞋的形式，作為矯正人體重心位置、替代倒走的負跟鞋，要求更高。鑒別的方法也簡單，試驗一下該產品是否能夠輕松倒走，不利於倒走的，自然也就不具有替代倒走的作用。
負跟鞋的鞋底還需要有自外向內的保護性傾斜，避免踝關節損傷（崴腳）。正常人腳的壓力都偏向外側，所以鞋底外側磨損總比內側嚴重。負跟鞋強制重心後移至腳跟，會加劇這種壓力的外偏現象，而腳跟的跟骨又是圓形的，穩定性差，就很容易崴腳，所以鞋底外側必須適度加高，以減輕足底外側壓力，增強穩定性，避免損傷。這個安全性措施，也有利於雙腿內收，保持好的姿勢。
使用負跟鞋日常站立行走，足以替代倒走。它排除了倒走的安全性問題，也容易堅持，但容易運動過量，所以要特別控制行走速度，須緩步行走。在腰痛症狀不明顯的鞏固期，康復感覺可能也不明顯，會誤以為沒起作用，其實鞏固期的自我感覺都是這樣，不必大幅增加運動強度，矯正姿勢需要保持溫和鍛煉，能感到足跟輕微壓痛即可。鞏固期是必須的，尤其是對於椎間盤突出患者，要盡可能避免復發。這些原則與倒走鍛煉完全相同。
2、腰椎間盤突出4_6mm,4.5節壓迫神經.該吃什麼葯請骨科專家指教
得了腰椎間盤突出怎麼辦，以下是常用的幾種治療方法，提供給你作個參考。 （一）葯物治療 葯物治療中，包括治療性葯物和緩解症狀類葯物。由於腰椎間盤的特殊結構決定很多一般葯物難有治療作用，因此一般西葯只有止痛功能，緩解臨床症狀為主，口服大部分葯物還是達不到根治腰椎間盤突出的目的。外用的中葯貼劑，效果會更好，從外皮滲透，葯物滲入骨質，基本上也沒有副作用，作為一款結合了中西元素與理論，中韓法三國聯合研製的派絡通 在許多歐洲國家已經應用於臨床，在法國已取代於手術做為新一代的治療方案，對腰椎間盤突出的治療可以徹底治癒，並且不易復發，基本上沒有副作用。 （二）牽引治療 我們都知道，腰椎間盤突出症以突出物的大小分為膨出、突出和脫出三種類型。以臨床症狀的輕重分急性期和緩解期，腰椎間盤突出症的患者，在第一次發病時，一般的醫院均建議病人首先使用牽引治療，牽引主要以機械的力度牽拉椎間隙，而減輕椎間盤的內壓，使突出物對神經的壓迫稍減輕，從理論來講是比較正確的，但臨床的治療效果的確不太理想。這主要是由於牽引的力度因人而異，難以撐握；另一個是適應症的選擇難以准確區分；再者是病人的配合問題。牽引只適合於單純的腰椎間盤膨出患者，而且必須在症狀不重時採用，以緩解臨床症狀為目的，禁用於腰椎間盤突出、脫出，伴隨椎管狹窄的病人，和腰突症急性期的病人。 （三）物理治療、推拿治療、針灸治療 所以做過理療的病人都知道，在做理療時會舒服一點，不做後又會和從前一樣。所以說，理療、推拿、針灸等治療方法，只用於腰突症的配合治療。 （四）封閉療法 封閉治療分兩種應用方法，一種為椎管內封閉，一種為神經根封閉。顧名思義，椎管內封閉是直接用葯物注射到椎管內，神經根封閉是把葯物注射在神經根周圍。注射的葯物以腎上腺糖皮質激素加局部麻醉為主。麻醉葯物則為止痛，麻醉神經使其敏感性降低。所以封閉的效果就是止痛，突出物壓迫無法解決，當封閉葯效過後腰腿痛症狀馬上又恢復。 （五）針刀療法 針刀療法分為水針刀和小針刀。 小針刀療法是在針灸和封閉療法的基礎上發展來的一種新的治療方法，近年逐步「神化」了它治療效果。小針刀治療其實就是一種封閉療法的改良，其治療效果等同封閉，並且治療過後存在於一定時期的疼痛，在痛苦的同時真正的效果也沒那麼明顯。由於在治療過程中運用到腎上腺糖皮質激素，激素的副作用會引起如骨質疏鬆、胃腸反應、痤瘡多毛，向心性肥胖等，而且同時伴隨糖尿病、高血壓等患者禁用。 同時小針刀雖然做為一種中醫化的微創，但也屬於小手術，對於有心臟病的患者尤其不適合。 （六）手術治療 1、常規開放手術： 常規開放手術包括：全椎板切除、半椎板切除、經腹椎間盤手術、椎體融合術等。手術的目的是直接切除病變腰椎間盤髓核，解除神經根壓迫而達到治療目的。由於腰椎的特殊生理位置的限制，因此手術破壞了正常的腰椎骨生理結構，造成手術損傷大，易造成腰椎術後失穩，術後瘢痕組織粘連，術中誤傷神經根等一系列不良反應。 2、椎間盤鏡微創手術 減少了手術過程中對正常骨關節的破壞，但微創手術一樣是手術，也有手術的風險和並發症，另一個最主要問題在於手術視野變小之後，難以干凈徹底摘除病變腰椎間盤髓核，增高了手術不成功的風險。 3、經皮穿刺的切吸術： 損傷較小，但缺點是該手術以減壓為主，對於椎間盤膨出有效，禁用於腰突症脫出、游離、合並鈣化等類型，這樣造成手術面太窄。 腰椎間盤突出治療方法總結： 治療方法選擇的原則：盡量選擇非損傷的保守治療方法，包括有損傷的微創介入等均排在保守治療方法之後，在保守治療無效的情況下可以考慮其他治療。 單純的椎間盤膨出可以考慮介入治療，不要考慮微創或者常規手術； 單純性突出可以考慮微創治療，不要考慮介入治療或者常規手術； 復雜性突出（多地方突出）應該考慮常規手術治療，不要考慮微創和介入； 伴隨椎管狹窄、黃韌帶肥厚的情況，應該選擇常規手術； 椎間盤突出有鈣化者應該選擇常規手術； 年老體弱者盡量不要考慮有損傷的治療，包括手術、微創、介入等都不適合，應該進行保守治療； 膨出和輕度突出的一般採用保守治療或者介入治療；嚴重突出和脫出的都應該選擇微創治療或者手術治療。
3、腰椎間盤突出6mm要做手術嗎
根據你說的情況，腰椎間盤突出已經達到了中度。如果沒有下肢的麻木等神經壓迫症狀，可先保守治療。嚴格卧床，腰背肌功能鍛煉，理療等。嚴格保守治療無效，才考慮手術治療。
4、L4/5椎間盤向後突出6mm,請問我該怎麼辦，需要去治療嗎？哪些運動不可以做，哪些運動該經常做？注意事項
有症狀的話需要去治療，突出6MM的話已經不輕的了，年輕對你來說是資本，隨著年紀增大症狀會越來越厲害，最好睡硬床，腰上稍微墊個毛巾，一般激烈的運動還是免了，最好的運動是游泳。注意避免久站久坐，彎腰用力，搬重物等。注意休息，勞逸結合。
5、腰椎間盤突出的L5-S1突出6mm嚴不嚴重，屬...
您好，根據您的檢查結果分析，屬於中度，但是也要根據症狀決定了！日常生活注意腰部保暖,避免受寒冷和潮濕,避免勞累及腰部外傷，避免著涼和貪食生冷之物。不要長時間在空調下生活或工作，多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶製品,蝦皮,海帶,芝麻醬,骨頭湯,豆製品,有利於鈣的補充及疾病的恢復。
6、腰椎間盤突出6mm是什麼情況手術治療效果怎麼樣？ 大約多少費用，術後需要多久能恢復。謝謝
本人為骨科研究生在讀，解答只為建議，不作為臨床診斷依據，更不承擔任何法律後果！請記住，腰椎間盤不是用來看的，你問的問題極不科學！首先你現在有什麼症狀？腿疼腿麻？走路沒勁？（就是壓迫神經根或者硬膜囊的表現）其次：有沒有合並症？如腰椎管狹窄？神經根管狹窄？腰椎滑脫或者不穩？總之：手術方案需要以上綜合考量，費用差異較大。單純的腰椎間盤突出症可以考慮微創手術，但是年齡較大（您是50歲）往往有關節突關節增生內聚的情況影響手術效果。傳統的手術費用也就是在10000-15000。當然，碰到那種大夫。。。哈哈就沒准嘍！強烈建議不要聽社么民間偏方及野生醫院。。。。
7、我的腰L5/S1椎間盤輕度突出6mm 硬膜囊受壓 雙側隱窩稍變窄 可以做手術嗎 要怎麼樣才可以讓它好起來啊
兄弟，你好了嗎，怎麼整的，教授一下，我情況跟你差不多！25歲，也是因為沒有及時就醫。。。有沒有好的經驗分享一下。。