1、什麼樣的坐姿對於腰椎間盤突出患者最適宜？
有些人認為，不管怎麼坐，只要自己感到舒服，不費勁就行。
但事實上，人的坐姿正確與否並不完全由舒適與否、費勁與否來決定的。有些坐姿在短時間內可感到舒適，不費勁，但時間長了，舒適感就會逐漸消失，而產生腰部的疼痛感。准確地講，人的坐姿正確與否的標准主要看坐姿時脊柱，尤其是腰椎，是否盡可能符合生理曲度及生物力學原理，此外，還應看頭頸部是否吃力，雙腿是否放鬆等等。
那麼，什麼樣的坐姿最好呢？正確的坐姿應該是上身挺直、下頜微收、雙下肢並攏，還應選擇合適的坐具，以使腰部處於相對鬆弛狀態，減少勞損的機會。坐在有靠背的椅子上時應在上述姿勢的基礎上，盡量將腰背緊貼並倚靠椅背，使腰骶部的肌肉不致疲勞。
也許不少人都有過久坐後突然站起會有一種腰痛、腰直不起來的感覺，這是由於人坐久後腰部肌肉長期處於緊張狀態而發生痙攣所致。因此，不論是怎麼坐，正確與否，人們都應在坐了一段時間後，活動腰部、下肢甚至全身。這不僅有利於保持腰椎的生理功能，而且對身體其他部位也有保護作用。如：久坐時可經常直直腰桿，兩肩往後擴展一下，即所謂「伸懶腰」，也可把一足放在另一足之上，不斷地變換。
此外，坐下和站起的動作也有一定的要求。坐下時，最好先走到椅凳邊，一足放到另一足後面，然後上身微向前傾，緩緩坐下，站起時，最好先將一足放在另一足的後面，輕輕用力蹬地，使上身離位而起，同時，上半身微向前傾，在此過程中腰背盡量保持正直。
對於腰椎間盤突出症患者除採取正確的坐姿外，正確的坐下及站起的動作更為重要，因不正確的動作常使該病復發。
2、漳州市腰椎間盤突出坐姿
腰椎間盤突出刺激附近的坐骨神經根，患者就會感到一側腰部疼痛，經臀部、大腿後方一直向小腿及足部放射，並伴有小腿或足部麻木，嚴重時出現跛行，咳嗽，更有甚者可引起癱瘓、大小便失禁等症狀。找他們沒問題！推薦！
3、我患有腰椎間盤突出，可是工作經常在辦公室寫文件，請問大家我坐什麼樣的椅子合適呢？怎樣坐姿正確。
不要翹二郎腿，骨盆是歪的，椅子不重要，關鍵是活動腿和腰。