倒行可以治療腰椎間盤突出嗎

1、長期倒退行走可以治療腰椎間盤突出嗎

怎麼可能呢？，行我就不用去醫院挨一刀了，去找個林氏熱敷試試看，我是腰椎壓迫到神經路都不太能走，兩天可以下地走路這個我親測的，現在有空就拿出來用用，少坐多動動，不治療靠運動是不行的

2、做倒掛鍛煉可以治療腰椎間盤突出症嗎?

不能做倒掛運動治療腰椎，這樣做有可能增重病情。

3、倒走可以治腰椎間盤突出症

專家指出，由於工作負荷過重，且缺乏保健意識，不少年輕人卻得了脊椎退行性改變的老年腰脊椎病，整日被腰酸背痛所困擾。對此專家介紹，目前進行腰部繞環運動以及倒步走，對治療和預防腰椎疼痛療效較好。倒步走可治腰椎病，是目前國際上推行的一種運動治療腰椎疾病方法。即倒步走時兩腿交替向後邁步，增強了大腿後肌群和腰背部肌群的力量，可使腰部韌帶的彈性增強，使骨骼、肌肉、韌帶的功能得到恢復，腰椎的穩定性增強，能使腰椎疼痛減輕甚至消失。倒步走可治腰椎病，但需要提醒的是，倒步走時，人對空間的知覺能力明顯下降，容易摔倒，因此步速不宜太快，力求走得穩，兩眼要平視後下方以便掌握方向。倒步走現在已廣泛用於健身，它還適於腰傷、腰部肌肉疼痛以及小腦平衡能力差的人。倒步走療法動作簡單，容易掌握，不論年齡大小都可以進行鍛煉。倒步走要循序漸進。腰椎疼得厲害時若能立即進行倒步走鍛煉，可起到良好的止痛作用。特別是慢性腰椎患者要長期堅持倒步走，兩個月便可見到良好效果。 倒走配合拜利士聚能離子骨痛貼外敷，治療效果會更好。

4、倒走是否對腰間盤突出恢復有好？但要怎麼倒走？

首先，我明確地告訴你，倒走可以治癒腰椎間盤突出，很多人堅持倒走治好了腰突，記住！！是堅持，堅持。。。如果你想一兩周就像治好腰突那就算了，這個病要做好打持久戰的打算

5、倒著走能治療腰椎間盤突出症嗎?

倒著走就是連續向後退著走路。這種方法可以加強腰背肌群力量，增強腰椎的穩定性及靈活性，矯正腰椎生理曲度變直或後突，在退著走對腰部肌肉有節奏地收縮和舒張，可使腰部血液循環得以較好的改善，有助於腰部組織新陳代謝的提高，在一定程度上起到很好的治療作用。倒著走動作簡單，容易掌握，尤其適合中老年人採用，運動量可根據各人的年齡和體質靈活掌握，一般每次運動後要休息一下。行走的同時可用雙掌按摩腰眼處或擺動雙臂。鍛煉時應選擇平坦、安全的場地，應盡力挺胸並盡可能後抬大腿。據報道，一位青年為了治療自己的腰椎間盤突出症，從自己的家鄉一直倒著走到了長城，獲得了成功。只要有毅力，戰勝腰椎問盤突出症的方法還是很多的。患有腰椎間盤突出症的患者是否能進行體育運動，要視患者的具體病情決定。比如，在腰椎間盤突出症急性發作期，患者一定要卧硬板床休息，並適當採取某些治療措施，禁止運動。在腰椎間盤突出症的急性發作緩解期或已經緩解僅有輕微症狀的患者，可緩慢地進行運動並適當控制活動量，切忌突然地、劇烈地運動，且要對運動項目進行選擇，並在運動時採取佩帶寬腰帶或腰圍等保護措施。建議患者不要進行踢毽子、打羽毛球之類的運動，以免病情加重。1、飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。2、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做准備活動。3、卧床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。4、避寒保暖。5、腰椎間盤突出是運動系統疾病，預防原則要求減少運動，放鬆休息。6、平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性。7、在此，推薦一套簡單易學的腰背肌鍛煉操：(1)仰卧，兩腿伸直輪流抬起，動作輕松稍快，以不引起疼痛為度，連做8-10次。(2)仰卧、屈膝、大腿貼腹，兩手抱膝、腰背貼床，使腰肌和下背部肌肉放鬆，然後分開兩手，兩腿伸直，連做3-5次。(3)仰卧起坐，若起坐動作困難，可用兩手扶床協助，坐起後身體不可前屈，連做3-5次。

6、倒退行走可以治療腰椎間盤突出嗎？

就目前你說的這種情況是沒有科學性的，一般這種情況下如果確定是椎間盤突出的話，可以進行牽引，理療來進行綜合治療就可以緩解。

7、倒行對腰椎間盤突出症有什麼好處

可以減輕，還可以預防，但其他的就沒法了，這樣的情況最好拿日本的抒檳慷，這個貼上就會輕松多了，堅持些時間會慢慢的解決的，祝你好運

8、倒走對腰椎的好處

腰椎間盤膨出、腰椎間盤突出的話，倒走可以緩解身體前傾對腰後部的作用力，可以緩解腰椎間盤膨出、腰椎間盤突出導致的不適。

9、「倒走」能治腰突症嗎？

一、倒走對於腰部的影響

很多人們相信倒著走會對腰椎間盤突出有比較好的治療效果。

在一份研究中，腰椎間盤突出患者分為兩組，一組接受針灸、牽引以及倒走訓練，另外一組只接受針灸和牽引治療。

在經過3個月治療期後，倒走訓練組中有94%的患者腿疼症狀緩解，另外一組中有87%的患者症狀有緩解。在另一份關於腰椎間盤突出患者3年隨訪研究中，堅持倒走的患者腰腿疼復發率有27%，沒有倒走訓練的患者腰腿疼復發率有38%。

有人把倒走對腰部的影響歸為：

1、倒走可以增強核心肌群力量；

2、倒走時軀干中心後移，挺胸抬頭的動作，使脊柱更符合生理曲度；

3、倒走可以增加脊柱的穩定性。

二、倒走對於關節的影響

倒著走時，踝關節背屈角度明顯大於正向行走時踝關節背屈角度，而且踝關節活動范圍也叫正向行走時增加。

因此對於跟腱攣縮等踝關節背屈障礙以及需要踝關節康復鍛煉的人們來說，倒著走對於功能的恢復有一定的幫助。

有研究表明，倒著走時膝關節與正向行走時相比屈曲時間更短，屈曲時承受應力要小一些，推測倒走對於防止膝關節退變炎尤其是髕股關節炎的發生有一定幫助，或者說有膝骨關節炎患者比較適於倒走鍛煉。

也有研究證明倒著走可以提高前交叉韌帶重建術後患者的位置覺和運動覺，並且增強其平衡能力以及改善步態。

三、倒著走對於神經系統的影響

有研究發現，倒走20分鍾，可以激活受試者大腦左側初級運動控制皮層，大腦執行控制能力提高；

同時還發現左側初級軀體感覺皮層激活程度要高於倒走之前，軀體的平衡能力增強。

當然，這些皮層的激活程度升高不是永久性的。

其實關於倒著走對身體健康這些幫助完全可以通過其他更專業的運動來完成。可以做小燕飛、平板支撐或者臀橋等運動來鍛煉腰背部肌肉，效果會明顯優於倒走鍛煉。對於腰椎不穩，肌肉勞損而引起的腰部疼痛，可以通過佩戴腰圍來減輕疼痛，穩定腰椎。