1、我摸我後背的腰椎骨有個位置是突出的，這是所謂的腰椎間盤突出嗎
腰椎間盤是指兩節腰椎骨之間的東西，咱普通人恐怕摸不出來。判斷自己是不是腰椎間盤突出的方法有兩個，簡單一點的就是看你腰疼不疼，腰椎間盤突出有個特點就是從腰往下疼，可能從腰疼到屁股，可能從腰疼到腿，但是這個辦法不一定能百分百判斷准確。麻煩一點的就是上醫院檢查，拍個片子，這樣最准確。
2、你好大夫，我50歲了，今年身體總不好，前段時間檢查出輕微的腰椎間盤突出，特別是我的身體真個後背總是
針對腰間盤突出的建議
● 避免睡軟床
腰
椎間盤突出症患者在急性期應卧床休息1~2周，睡較硬的床，床墊硬度以人躺在床上面不會凹陷變形，舒適為宜。仰卧位時易墊高小腿、屈髖屈膝，以減低腰骶關
節的應力。正常脊柱呈「S」形的生理彎曲，睡覺的時候姿勢不好、枕頭過高、床墊過軟，均不利於脊柱的生理彎曲度，使腰背肌緊張，椎間關節壓力增高，不利於
腰椎間盤突出症病人的康復，因此，枕頭高度和床墊軟硬度要適中，枕頭高度以個人拳頭高度為宜。
● 避免坐沙發
人在坐位時，腹肌鬆弛，腰椎處於後彎狀態，腰部肌肉韌帶均處在緊張狀態，腰椎間盤承受的明顯壓力增大。沙發較低且座位較軟，坐上去時腰臀肌張力更高，腰椎間盤負荷更大，不僅影響腰椎間盤突出症病人的康復，而且可能加重突出鍵盤對神經根的激惹，加重病情。
● 避免睡涼席
寒
冷刺激，會導致腰背部肌肉緊張，增加椎間關節的壓力，刺激神經根而加重腰椎間盤突出症狀，使腰腿痛加重。同時寒冷刺激會使整個腰部血液循環減慢，可能加重
神經根的缺血缺氧，促進其病理變化，所以，腰部要防寒保暖，避免睡涼席，並且進行腰部熱敷促進血液循環，幫助緩解症狀。
● 避免提重物
提重物或彎腰拾物時，腰部受力不均勻，往往會增加腰椎間盤突出病理變化；轉身，如扭轉身體接電話等動作，在腰部產生扭切力，加大突出物對神經根的刺激，影響腰椎間盤突出症病人的康復。
這些來自自測用葯，上面好多中老年人的症狀。
● 避免久站立
長時間站立，或同一姿勢保持脊柱不正，會引起腰肌疲勞，造成椎間盤受力加大，導致椎間盤突出病情加重。所以腰椎間盤突出症患者在急性期站立時，應佩戴腰圍保護腰部，站立姿勢應胸部挺起，腰部平直，同一姿勢不應保持太久。
● 避免咳嗽噴嚏
腰椎間盤突出症是腰椎管內病變，咳嗽、噴嚏或用力排便等腹壓增高動作，會增加椎管內的壓力，沖擊腰椎間盤，加重突出間盤對神經根的刺激，誘發和加重病情。因此，腰椎間盤突出症患者應預防感冒咳嗽。
● 避免劇烈運動
腰椎間盤突出者，應盡量避免任何球類運動和對抗運動。劇烈運動會使腰部產生各種不當受力，加重病情。特別是在腰椎間盤突出的急性期，神經由於髓核的壓迫刺激出現水腫和無菌性炎症，劇烈運動會加劇突出物對神經的摩擦刺激，不利於神經水腫和炎症的消退。
● 避免刺激食物
腰椎間盤突出症患者飲食宜清淡，忌食生冷油膩食物，多飲水，多食含纖維素豐富的蔬菜和水果，防止便秘。便秘時，不可用力排便，防止症狀復發。戒煙，香煙中的有害物質影響椎間盤代謝，加速椎間盤退變，誘發本病。
希望可以幫到您
3、本人21歲，腰間盤突出已有10年左右，最近後背L4-5左側明顯突出 屬於什麼症狀?
腰椎間盤突出又犯了。可以用正骨手法校正復位，一般一次就可以讓你減輕。成都福祥骨科
4、腰椎間盤突出，背部可以撞牆鍛煉嗎，是用背部不是用腰部！謝謝！！！
撞牆不贊成！只是你覺得舒服而已。如果影響了你的生活，請盡快治療；如果不太影響，就用運動的方式來解決吧！
扭腰運動，幅度慢慢加大，雙手在背後相扣，用力把肩膀往後壓，每天自然去做後壓動作。
走路要姿態刻意端正，收腹很重要。
5、後背腰間盤突出該主意什麼？
腰椎間盤突出，首先應該注意的就是避免久坐久站，避免彎腰負重，平時可以適當的加回強腰背肌的功能鍛煉，答這樣可以緩解腰背肌的疼痛，因為促進了腰背肌的血液循環，這樣可以加快組織的癒合或者是修復，另外疼痛嚴重的可以口服非甾體類抗炎鎮痛的葯物。
椎間盤突出注意事項中，就是飲食中一定要注意多吃一些營養豐富，清淡易消化，含高蛋白質高鈣類的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補充水分，平時有條件可以對腰部進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸、牽引等物理治療，效果是非常不錯的，如果症狀嚴重的話建議患者積極地前往醫院進行治療。
6、背部靠近腰附近的脊椎骨特別突出，請問是什麼原因？
腰椎間盤突出症在外表是看不出任何體表指示的！
近幾年人好象瘦了許多，背部靠近腰附近的脊椎骨特別突出
分析：腰附近的脊椎骨的突出是因為腰椎附近的肌肉大量的萎縮引起的！所以您母親的真正病因應該是查找引起多年連續消瘦的病因，這個才是最最主要的！
一般引起長期體重下降的疾病包括內分泌紊亂，免疫力下降及各種慢性消耗性疾病，如消化道潰瘍，腎炎、甲亢、糖尿病，心血管硬化，癌症等。
如果媽媽有上述的基礎疾病請正規醫院就診，千萬不要耽誤治療。如果沒有上述的不適，那麼平時注意身體鍛煉，生活規律即可。
7、頸椎病跟腰椎間盤突出能不能引起背部疼
背部問題大部分是由於頸椎的毛病引起，下肢的莫名疼痛也大部分是由於腰椎引起。不包括外傷。所以保護好頸椎和腰椎非常重要。大部分情況物理治療可以康復，不要長時間一個姿勢，不要突然給頸椎，腰椎難以承受的壓力。等等。最常見的是五十肩引起後背的不是，可以在網上搜索視頻，五十肩是為數不多可以通過物理鍛煉自愈的病症。
8、腰椎間盤突出，現在突然背部疼痛是不是腰椎間盤突
腰椎間盤突出一般是腰兩側或腰以下疼痛或麻木，不會疼痛到背部的。