1、腰椎間盤突出可以跑步嗎
不合適跑的。
應靜卧休息啊！
待好了之後散步為宜的。
如果恢復的特別好的話慢跑，千萬別重復性的再傷著啊！祝你一切都好並健康快樂！！！
2、做什麼運動可以緩解腰椎間盤突出壓迫四肢神經的症狀?
腰椎間盤突出鍛煉腰椎間盤突出鍛煉？腰椎間盤突出如何鍛煉呢？我認為適宜就行了。對於腰椎間盤突出的治療，可以使用一些治療腰椎間盤突出的這方面的專業葯物，如景唐預制膏，是目前治療腰椎間盤突出最好的葯物。腰椎間盤突出症的鍛煉方法有哪些？ 腰椎間盤突出患者經過醫生的治療，影響身體的一系列症狀消失後，仍然需要注意平時的身體鍛煉，這樣才能鞏固療效，防止復發。1、側卧位梨狀肌舒縮鍛煉：病人側卧於床上，上邊的腿抬高，抬腿時應盡量使兩腿之間的角度為直角，兩腿交替進行。此方法可使下肢的外展肌群和臀部得到鍛煉。2、直腿抬高鍛煉：主要鍛煉腘繩肌和股四頭肌。病人平卧於床上，雙腿交替抬高、放下，反復進行，抬腿時應盡量使下肢與身體成直角。3、仰卧位拱橋式背伸肌鍛煉（包括三點式、五點式）：病人仰卧於床上，雙腳掌、雙肘部、後枕部著床，小腿與床垂直用力，使身體其他部分離床拱起像拱橋一樣。此方法可使脊柱兩側腰背肌得到鍛煉。腰背肌發達吃力平衡，可保護脊柱在受力時不擠壓椎間盤。 腰椎間盤突出鍛煉？腰椎間盤突出症鍛煉還是其次的，主要還是需要找對專業的產品。腰椎間盤突出症怎麼辦，如何治療好，據專家指出，還是採用保守的方法比較好，保守法多採用盡量減少病人損傷的方法進行。80%～90%的病人可經非手術方法而愈，此方法對於患者而言最為安全，費用也較為低廉且效果療效較佳。景唐預制膏，專家推薦產品。景唐預制膏能增強骨細胞活力、清除骨痹，並迅速把骨痹等骨垃圾排出體外，患者能感覺到頸，肩膀，背，四肢，腰腿處血液流暢，疼痛大大緩解或是基本消失，僵硬的頸，腰等各關節活動自如，握物有力，腿腳輕松，是值得信賴的不錯的產品。而且我父親也得過這個病症，後來他在醫生的建議下，使用了景唐預制膏，這個效果好，他用了2個療程，病情就康復了，後來他把這個介紹給同樣患有腰椎間盤突出症的朋友，他朋友也說效果不錯，再有就是我父親原來是個軍人，對待任何事情都很嚴肅認真，在治病的過程中，有得人就很容易放棄，而他不是，他還在家裡給自己制定了一系列的康復鍛煉計劃，每天看著父親嚴格的執行著這些計劃。我和母親心想，他的腰椎間盤突出的病肯定能好。 腰椎間盤突出的預防？腰椎間盤突出患者應該如何預防呢，因為此病是機械性病痛，並非由免疫力低下引起，因此通過體育鍛煉不能預防和治療。相反，不當的運動會加重病情，建議患者在治療期間應盡量多休息，最好選擇像景唐預制膏之類的專業葯物進行治療，完全治癒後，再循序漸進做運動，但仍預防做劇烈運動。1、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，避免超負荷搬運東西。2、宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。3、避寒保暖，戒煙控酒。4、平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性5、治療期間，決不能通霄打撲克打麻將，不能長途開車，長途旅遊需坐卧鋪等。祝早日康復。
3、腰椎盤突出壓迫神經可以游泳嗎
腰椎間盤突出能不能游泳，主要取決於腰椎間盤突出的嚴重程度。如果腰椎間盤突出比較嚴重，腰腿疼痛比較明顯，處於急性炎症期，此時不建議游泳，還是應該多注意卧床休息為主。如果腰椎間盤突出不太嚴重，腰腿疼痛症狀較輕，處於非急性炎症期，可以進行適當的游泳，但是要注意游泳時間和運動量的控制，不宜游泳時間太長或者是運動量太多。如果出現游泳以後第二天症狀加重，說明不適宜游泳。此外，還應該注意游泳池水的溫度，水溫過涼不利於腰椎間盤突出。
4、腰間盤突出壓迫神經 腳麻 能跑步嗎
腰椎間盤突出跟跑步是沒多大關系的，彎腰，抬搬重物，長期坐著，彎腰洗衣服拖地等會引起腰椎間盤突出，注意避免
5、腰椎間盤突出壓迫神經平時可以慢跑舒緩一下嗎
慢跑不好 你可以試試倒退行走 每天倒退行走500——1000米 效果挺好的
6、腰椎間盤突出壓迫神經能做壓腿運動嗎
你既然已經感到了椎間盤在壓迫神經，此時應該是已經感覺到了疼痛，你竟然還有心情去做壓腿運動，那說明這些疼痛對你來時候也算不上回事，既然如此，那壓壓腿也無妨，就是擔心你的腰還沒彎下去，疼痛已經讓你還能否忍受繼續去壓腿。當然對於你這樣的善於忍受痛苦的人來說，或許這些痛算不上什麼。
相比壓腿來說，你現在更重要的事是盡快對椎間盤突出的問題進行治療了。現在針對像腰椎盤突出、頸椎病、關節炎、風濕、腰肌勞損、肩周炎、風濕、骨質增生等這類問題的治療方式是很多，五花八門，無奇不有，前幾天報道上不是說有個醫生給一個腰椎盤突出的患者開處的葯物竟然是補腎壯陽的葯物，後來被投訴後治好退款道歉了事的事情嗎。現實情況是這裡面很多的所謂方法都是呈現出低效、短效、甚至無效的情景。為什麼會這樣呢？
這就涉及到治療的根本影響因素分析了。要想找到影響因素，就必須以治療的基本原則為參照，來做詳細的檢查和回顧。拿這些原則也是指導一個正確的治療過程的基本思想，有這些原則還可引發出一套正確的治療思路，有了這些思路才可做出正確的選擇，正是這些選擇，才給了我們正確的結果。所以我們說「思路高於道路」，而「選擇大於結果」就是這么個道理。
明白了這些，對於這個治療就容易得多了，我們需要先確立這樣的治療原則。那在實際的操作中，這些原則是什麼呢，該如何才能找到像樂美康那樣正確的治療方法呢，這些我們下次再詳細講解。
7、腰椎間盤突出壓迫神經還能健身嗎
可以的 但記住 適量運動利於健康 不能做大重量的深蹲 多加強腰腹力量 帶腰帶
8、腰間盤突出壓迫神經腿疼是多運動好還是卧床休息好
腰間盤突出的主要症狀就包括腰痛，尤其是在長時間走路以及站立的時候會加重，就更不要說是乾重活了，現在也有很多的方法可以治療腰椎間盤突出，不一定非得手術的。1、物理治療：多以牽引為主，包括手法牽引、盆骨牽引、機械牽引三大類。2、按摩治療：以雙手拇指和手掌自肩部起循脊柱兩側足太陽膀胱經路線自上而下，重復3次。3、手術治療：適合手術治療的患者不足5%，只有嚴重脫出的患者醫生才會建議採用手術的治方法。腰椎間盤突出最怕勞累，所以平時一定要多注意卧床休息。
9、腰椎間盤突出，壓迫神經，能否參加大運動量訓練？
如果腰椎間盤突出症壓迫了神經，是不能參加大量運動訓練的，否則就會加重病情的。
建議你應該去醫院骨科採取手術治療，一般手術治療後就可以根治的，請不用擔心。注意休息，加強營養。避免久坐，不要睡席夢思。