椎間盤突出恢復過程

1、腰椎間盤突出恢復期，需要注意些什麼

這個毛病是三分治七分養。
我是用了一年才徹底恢復的，已經過去五年沒有任何症狀了。現在說說我那一年裡是怎麼做的，希望你能夠堅持。
1、我是做的牽引復位，完了住了一個月的醫院，住院期間晚上睡覺時基本沒有翻過身。起床時要趴著起，雙手撐床，先在床上跪著，然後在慢慢向後挪下床去。
2、半年內沒有坐過。為了保證髓核不受壓。
3、一年內沒有扭過腰，我的意思是說沒有讓腰發生過任何扭動，包括運動，我都沒有做過。
4、吃了將近一千隻豬蹄子，為了保證纖維環有足的夠膠原蛋白生長。
5、堅持吃祛風祛濕的中葯，為了消除放射性神經痛以及坐骨神經疼帶來的後遺症。
6、一年內不進行房事，當然，這個是最重要的。肝主筋，腎主骨。得這個病大都是肝腎陰虛造成的，所以這點要切記。

以上就是我沒有復發的心得，希望對你有用，說實話，現還能記起來當時腿疼的滋味，那真不是人遭的罪。

最後祝你能早日康復！！

2、腰椎間盤突出症恢復期如何護理

你好。你好。腰椎間盤突出一般是由於勞累、乾重活、彎腰多、腰部拉傷等原因引起。年輕人治療腰椎間盤突出以保守治療為主。

3、腰椎間盤突出，怎樣才能完全恢復

這里建議使用運動康復的治療方法，鍛煉深層核心肌肉，有效減緩腰突症狀。

一些簡單幅度較小的運動如剪刀腿第一階，可以把腰椎間盤附近的深層肌肉鍛煉起來（讓其更加健碩），減少腰椎間盤的壓力，促進其修復

一些拉伸運動如仰卧腹部屈曲運動，可以放鬆腰背部肌肉，促進肌肉恢復柔韌性。

如屈體神經拉伸運動，能夠降低坐骨神經的壓力，促進其神經恢復，有效緩解疼痛麻木等症狀

一些強度較大的運動如側平板髖關節抬升運動，能夠增強背部核心肌肉的力量，有效降低腰椎間盤突出症的復發幾率。

一般來講，肌肉的恢復需要三個月，神經的恢復需要更長的時間。所以運動康復是一個長期且需要堅持的過程。當然這里的運動康復也並不是指簡簡單單隨便做什麼運動都可以，需要詳細評估，根據具體的症狀等信息判斷出需要做什麼運動。

4、腰椎間盤突出要多久才能恢復

5、腰椎間盤突出 能恢復嗎

6、椎間盤突出的恢復性訓練。急！

建議先靜養，不宜多做運動，待情況穩定可進行康復鍛煉，最有效的是倒走訓練法，考慮到安全因素，也為了便於堅持，可穿一雙負跟鞋走路，只需正常走路就可以代替倒走訓練，運動量前期不宜過大，循序漸進，但要每天堅持。
另外，還要注意正確的站立和坐姿，正確的坐姿應是上身挺直，收腹，下頜微收，兩下肢並攏。如有可能，最好在雙腳下墊一踏腳或腳凳，使膝關節略高出髖部；腰椎間盤突（膨）出症患者不宜坐低於20cm的矮凳，應坐有靠背的椅子，因為這樣可以承擔軀體的部分重量，使腰背部相對處於松馳狀態，減少腰背勞損的機會。
貴在堅持，祝早日康復！

7、腰椎間盤突出多久才能恢復正常

要根據個人的情況去考量，在這里建議通過運動康復的治療方法，通過簡單的運動鍛煉起腰部的深層肌肉，使得支撐脊柱的力量增強，增加腰椎的穩定性，降低腰椎間盤的壓力，緩解腰突的症狀。

可以參考以下運動（適用於一般腰突患者，如有特殊情況，請咨詢專業的物理治療師或在其指導下進行康復鍛煉）：

8、腰椎間盤突出手術後傷口多久才能恢復

你好，術後十二天，時間上來講，只要傷口沒有感染的話，應該已經癒合了，不過這只是皮膚表面癒合，下面的肌肉時間要長一點

9、腰椎間盤突出壓迫到神經，恢復都這么慢的嗎？什麼時候可以痊癒？

我本人就是腰間盤突出壓迫神經，導致右邊的小腿有麻木感，後來去了骨科醫院開了一個月的葯，在床上睡了一個月，吃喝拉撒都在床上，一點都沒下床！後來腿的麻木感沒有了，腰間盤突出根治不了的！
腰椎間盤突出壓迫神經，這種有兩種治療方法，保守治療和手術治療，保守治療主要包括以下的幾個方面。第一、絕對卧床，三周以內都要卧床，盡量地不要下地，包括大小便都要在床上解決。減少腰部的活動，減輕腰部的壓力。第二、骨盆牽引，骨盆牽引拉大椎間隙，促進椎間盤回納。第三、配合理療按摩，松解周圍的肌肉痙攣，如果保守治療失敗的，或者是病情比較嚴重的，建議選擇手術治療。

10、腰椎間盤突出到什麼程度算康復?

我建議你用中葯外敷試試。主要採用軟堅通絡的葯物來治療。腰椎盤突出症又名腰椎間盤纖維症或髓核突出症，是臨床症常見的腰部疾患之一。椎間盤是由髓核和纖維環及軟骨板三部分組成的，人們步入30歲以後，椎間盤各部分都有不同程度的退行性和改變，其彈性和韌性都隨之下降，當在勞動或體育活動腰部遭受扭閃和撞擊，抬重物時用力過大、過勞等受傷而引起椎間盤纖維破裂，髓核組織從破裂口脫出，刺激或壓迫脊髓神經根而產生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神經痛等症狀，由於本症以腰腿疼痛為主，所以中醫稱為損傷腰痛.腰椎間盤突出主要是在髓核脫出,一旦突出後就會刺激腰椎神經根,同時造成積液,局部循環機制受到影響,無法靠人體自身能力吸收代謝,中醫稱之為痹症,長此以往形成堆積鈣化.進一步加重神經壓迫和刺激.則會造成嚴重後果.(鈣化至一定程度,也就是所謂骨質化了,則無法再進行葯物治療.) 這種病症初期症狀一般會造成下肢神經麻痹,疼痛,馬尾神經,坐骨神經叢疼痛.如不認真對待,任其發展,則會進一步引起下肢神經及肌肉萎縮.甚至導致癱瘓. 牽引治療是一種比較有效的減壓措施,通過物理形式拉申脊椎,達到減壓目的.但有時則會將已形成粘連的組織強行拉開,造成更大的肌體損傷.所以不建議盲目使用. 而手術治療的方法,主要是切除軟骨板或清除壓迫神經的髓核組織,實行減壓.其方法確實可以在短時間內立竿見影的解除痛苦，拍片後脊椎無異常。但實際並沒有解決纖維組織無力的根本問題。根據患者具體纖維組織退化程度而定，一段時間後，突出症狀即會復發。也因此也才造成了長期以來患者對手術治療所反應的復發率高的評價。 在中醫看來，中醫理論在於以恢復纖維組織彈性為治療基礎，徹底恢復患者機體機能為目的。而非單純解決暫時的疼痛問題。內服葯物通常作用比較緩慢，因內服需通過肝臟吸收，進入血液循環到達患處。葯物作用已大量衰減。而大量臨床證明，使用外敷方法，通過皮膚毛孔滲透而直達病灶，可以把葯效損失控制在最小范圍。那麼用外敷中葯的方法恢復機能,軟化佔位組織,促進局部循環機能及恢復局部受阻的代謝機能.使佔位組織得以吸收和排泄。是可以有效的治療椎間盤突出的.所以，我建議還是採取中醫的外敷治療為主要方法。配合一些日常的恢復性鍛煉。效果是非常理想的。 腰椎間盤突出疼痛時期 ，應該注意以下幾點： 一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。 二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。 三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。 四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。 最後，祝你早日康復。如還有其他具體問題