1、腰椎間盤突出不要慌,國外5大先進療法讓你康復
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2、我腰椎間盤突出做了孔鏡術後應注意些什麼？
術後可恢復日常活動，但需避免激烈活動。
不要站在容易跌倒的位置。
手提重物不可超過8磅（約7.3斤）。
不能推或拉重物。
上下樓梯時需扶著扶手，緩慢上下。
避免彎腰或旋轉，如穿襪子時應屈膝蹲下。
坐著時，每隔45分鍾~1小時，需起來走動或躺下休息10分鍾。
術後2周內不能開車。
女性患者避免穿高跟鞋。
多吃水果和蔬菜預防術後便秘。
術後運動需要治療師指導，先從步行做起；
每天下床步行，並逐漸增加步行距離達1.6千米。
天氣晴朗時可外出散步。
3、腰椎間盤突出，做椎間孔鏡，兩年後可以干一搬體力活嗎？彎腰嗎？
您好！根據您的病情描述可能屬於腰椎間盤疾病，一般術後2年是可以考慮適當的體力運動的，建議適當鍛煉，避免短時間內大量活動比較好。