腰部正側位能看出腰椎間盤突出嗎

1、預防坐骨神經痛復發該怎麼做？

大多腰椎間盤突出症患者有坐骨神經痛症狀，這是因為腰椎間盤突出多發生在腰4~腰5，腰5~骶1節段，而坐骨神經恰好來自這兩處的神經根。因此，一旦這兩個節段發生腰椎間盤突出後，刺激和壓迫神經根就會出現坐骨神經痛。 

坐骨神經痛多發生於腰痛後、或與腰痛一並出現。

坐骨神經痛表現出的疼痛與一般疼痛不同，它一般呈現出放射痛，由臀部、大腿後外側、小腿外側至跟部或足背，而且多為逐漸發生，開始疼痛為鈍痛並逐漸加重為放射痛，嚴重患者出現間歇性跛行。疼痛多為單側，咳嗽、打噴嚏、大小便引起腹壓增加時，刺激受壓神經根，腿痛會加重。

坐骨神經痛患者喜歡前傾，如坐、行走時喜歡向前彎腰，就連卧床休息時也喜歡側卧彎腰、屈髖、屈膝，因為前傾會鬆弛坐骨神經的緊張度，減輕疼痛感。

腰椎間盤突出症引起的坐骨神經痛應該怎麼預防復發？

除了積極治療，如服用腰痛寧、推拿來溫經通絡、消腫止痛外，日常的生活習慣很重要，尤其是經過治療症狀消除後，良好的生活習慣，如坐、卧、站立、搬抬、飲食對預防坐骨神經痛的復發是有很大幫助的。

坐

首先坐位不可過於柔軟，坐時不可蹺二郎腿，也不要彎腰和後仰，因為這些習慣會不利於腰椎，因此必須克服。正確的坐姿是上身坐直，坐位的高度應使雙髖關節和雙膝關節自然彎曲90°為宜。另外，坐的時間超過半小時或感覺不適應時應站起來活動腰部，還要經常變換體位。

站

要站直，重心不能左右偏移，要在雙腳之間；不要弓背和向前挺肚子，這樣不利於脊柱的穩定。盡量穿平底鞋，站的時間長了如一個小時左右，可活動下身體。

卧

要睡對腰椎有支撐作用的床，可採用側卧位，另外枕頭要合適，不能過高和過低，枕頭過高或過低不但會影響頸椎健康，還會引起腰背部軟組織的勞損，使腰椎間盤的壓力增加，加重對神經根的刺激和壓迫。除此之外，患者不要由仰卧直接坐起，這樣會加大腰椎間盤的壓力，誘發坐骨神經痛的發生，正確做法是由仰卧位翻身成側卧位，再屈膝、髖，在往床下放腿的同時用上臂支撐坐起。

搬抬重物

坐骨神經痛患者應避免搬抬重物，以免加重疾病，如無法避免搬抬重物，要選擇正確的姿勢，應盡量減小彎腰幅度，屈膝、屈髖將重心放低，盡量使要搬抬的重物靠近身體，這樣能最大限度的保護腰椎。

2、頸椎不好可以趴在桌子上睡嗎

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3、什麼睡姿可以矯正盆骨後傾？

1患有骨盆後傾需要採取如下的正確睡姿。第一，患者首先要採取仰卧位的體位。只有通過這樣的體位，患者才能夠使骨盆的後方持續的受到支撐，這樣就能夠在睡眠的過程當中，對骨盆的位置起到一定的矯正作用。另外，患者在睡眠的時候，一定要保證雙下肢伸直，盡量的不要使其屈曲。這樣也有助於通過相關肌肉、肌腱的牽拉，進而對骨盆起到一定程度的矯正作用。第二，患者在睡眠的時候，最好能夠選擇硬板床，並且在腰部下方墊一個小枕頭，這樣能夠起到更好的矯正作用。懷孕前要做個孕前檢查。
2 骨盆後傾患者在睡覺的時候也要有正確的姿勢，最好是仰卧位，可以在膝關節下面放個抱枕，可以調節關節平衡。如果是側睡，時間不宜過長，時間長了，容易導致骨盆兩側受力不均衡，會出現骶髂關節的錯位。
造成骨盆後傾的原因多數是因為不良姿態、運動方式不恰當、專業訓練過度或者運動不足導致的，骨盆後傾很容易造成腰椎間盤突出，嚴重者可以導致駝背，頭頸前傾等
3 骨盆後傾：會造成圓背，非常影響美觀同時也會造成呼吸困難等問題。 矯正骨盆鍛煉骨盆周圍的肌肉的方法； ①從鼻子吸氣擴張胸部把雙臂大角度打開 ②伸左腿把腳尖指地努力向後伸展 ③從嘴裡吐氣收回肚子並保持5秒鍾 ④確認臀部在向左用力 ⑤從鼻子吸氣盡可能地將身體向後然後盡可能大地向前踏出 ⑥踏出一步雙臂並攏身體盡量向左扭轉 ⑦從嘴裡吐氣的同時收回肚子保持5秒鍾把1～2連起來左右交換各做5～10組適當增加訓練量效果會更佳…

什麼是骨盆後傾？讓我們來看下面的圖： 今天，給大家介紹一種不那麼為公眾熟悉，卻依然需要重視的 不良體態——平背體態。大家可以觀察一下自己有沒有不幸中招。在文章最後也會給出一些康復的建議。 平背體態國際慣例，先上定義。 平背體態（flat-back posture）也稱為骨盆後傾，是腰椎曲度變小或消失，最終形成的不良體態。 頭部：前伸 頸椎：輕微前伸 胸椎：上部，過伸；下部，變直 腰椎：變直 骨盆：後傾 髖關節：超伸 膝關節…
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骨盆後傾，是相對於骨盆前傾的另一種出在骨盆處的不良身體姿態問題。 骨盆後傾自測 當你站直身姿，背靠牆壁，上背部與臀部緊貼在牆壁上，如果下背部能放入一

4、做X線腰椎正側位片主要檢查什麼呀？

病情分析：腰間盤突出該做檢查：X線腰椎間盤所包括的髓核、纖維環和軟骨板密度均較低，在X線下並不顯影，因此臨床上腰突症患者的腰椎X線平片可僅有一些非特異性的變化，甚至無異常變化。因此單純腰椎平片並不能作為有無腰椎間盤突出症的直接依據。但X線能發現腰椎的退行性改變和結構異常，對提示椎間盤的退變有重要意義，並且能排除其他的一些腰椎疾患，如腰椎結核、腫瘤和腰椎滑脫等。典型的腰椎間盤突出症患者通過病史、體征和X線平片即能作出初步的診斷。CT檢查腰椎的CT可以清楚地顯示椎間盤突出的部位、大小、形態和神經根、硬脊膜受壓的情況，同時還可顯示黃韌帶肥厚、小關節增生、椎管和側隱窩狹窄等情況。對腰椎間盤突出症診斷的准確率達到　80%－92%。核磁共振沒有輻射，可以多方位成像（橫斷面、冠狀面、矢狀面和斜面），對解剖細節顯示較好，對組織結構的細微病理變化更敏感（如骨髓的浸潤），可以排除神經和脊柱腫瘤等。對於一些落到椎管的髓核組織也不會遺漏。意見建議：