1、腰椎間盤突出能不能幹蹲著干一會兒走幾步又蹲著干一會兒活的工作？
這個最好不幹，腰椎突出不適合干這個經常彎腰工作，會導致腰椎壓力增大，加劇腰椎突出！
2、我腰椎間盤突出早上慢跑40分鍾跟快步走30分鍾這樣跑可以嗎？
腰間盤膨出的話，如果不在發病階段，你不要大力的運動，對身體是有益的，發病階段不可以的。只能緩步行走，給點建議,個人嘗試有效果：
1、找有台階的地方，台階綿長一點最好，緩步上台階。剛開始就正常上。1-2個月後增加跨越台階的幅度，比如一次二階，到三階，但是還要緩步。動作幅度不能大，不能快。下台階的時候注意要更緩慢，側身下，以免長期對膝蓋造成不必要的傷害。堅持1-2年基本能治療好。
2、不能做劇烈運動。不能搬運東西。
3、每天泡熱水澡。
僅僅代表個人建議。希望能幫助你。
3、腰椎間盤膨出能長時間行走嗎
腰椎間盤膨出是長期負重勞累引起神經受到壓迫，導致腰部臀部等酸脹疼痛，不適合長時間行走，腰椎間盤膨出治療如下：
第一步：採用中醫保守辨證療法【 南忄 同丿禹 和鍛煉配合會痊癒。
第二步：腰部保暖，不要太勞累，多休息。
第三步：多鍛煉腰背功能，可以鞏固治療。
最後，這樣腰椎間盤膨出治療好後不容易再次復發。
4、老人得了腰間盤突出，適合倒步走這種鍛煉的方法嗎
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5、腰椎間盤突出病史六年,現康復鍛煉,能快步行走,不知適當否?
不管你是用什麼方法治療好的,都要預防了.生活及工作中都要注意保養.