女性腰椎間盤按摩

1、請問腰椎間盤突出做推拿管用嗎？

一個過來人建議，所有的治療都是次要的，最主要的是康復鍛煉，不把腰練結實了都白費。

2、哪裡按摩腰椎間盤突出比較好

按摩可能可以紓解疼痛，但不能增強深層肌肉，如果手法不對可能會增加病情。

理論上分析，腰椎間盤的突出是源於深層肌肉的退化，椎間盤壓力改變，而敷葯對內部關節位置調整、肌肉力量增加是沒有用處的。按摩後大家一般會感受到腰部肌肉沒那麼緊張，比較放鬆，疼痛也得到緩解。但一段時間後（或者不去推拿後），會發現腰背部肌肉又開始緊張起來，慢慢的又出現疼痛。

還有如果手法不正確可能會加重病情！

在這里建議通過運動康復的治療方法，通過簡單的運動鍛煉起腰部的深層肌肉，使得支撐脊柱的力量增強，增加腰椎的穩定性，降低腰椎間盤的壓力，緩解腰突的症狀。

可以參考以下運動（適用於一般腰突患者，如有特殊情況，請咨詢專業的物理治療師或在其指導下進行康復鍛煉）：

3、女性久坐有腰間盤突出，按摩要堅持多久才能管用？

患有腰間盤突出的患者一般來講都需要按摩來達到活氣通絡的效果，如果按摩力度很大則需要隔一天再按摩，平時在硬床上睡可以減輕椎間盤的壓力。

床應為硬板床，床墊薄、軟、適中。床的高度應該稍微低一點。最好讓病人坐起來，雙腳著地。在症狀緩解期間，應注意減少刺激，保持腰部溫暖，避免寒濕，避免疲勞和腰部損傷。

腰間盤突出的按摩療法

左膝卧位，左下肢伸直，右下肢屈伸於左膝關節上部，家人按左肘內側壓右髂骨，右肘抵右肩關節。

側卧位，卷揉腰、臀、下肢肌肉，放鬆局部肌肉，加速血液循環，突出髓核的吸水性。

取俯卧位，用拇指尖分別按壓腎俞、腰陽關、承府、衛中、承山穴1分鍾，然後用腿抬腰。

採取俯卧位，用手掌根有節奏地按壓腰部，使腰部顫動，然後固定腰部，用一隻手支撐腿部，使腰部過度伸展，促進髓核回復。當兩個肘部相互擠壓時，可以聽到下腰椎的關節發出聲音。同樣的方法也適用於反面。

腰間盤突出的注意事項

在治療過程中，患者一定要注意卧床休息，以減輕體重壓力，腰部保暖，縮回突出物，鞏固療效，防止復發。　

採取俯卧位，用手掌根有節奏地按壓腰部，使腰部顫動，然後固定腰部，用一隻手支撐腿部，使腰部過度伸展，促進髓核回復。當兩個肘部相互擠壓時，可以聽到下腰椎的關節發出聲音。同樣的方法也適用於反面。

當症狀和體征好轉時，應進行適當的肌力功能鍛煉，如仰卧蹬足、髖關節活動、站立下蹲、伸腰、俯卧提胸、踮足或站立等，對促進組織恢復有一定作用，提高和鞏固療效。

按摩是腰間盤突出治療過程中很重要的一環，按摩多久視情況而定，遵醫囑就好了。

4、腰間盤突出的按摩療法？

自我治療
1、腹肌鍛煉：也就是仰卧起坐。每次做十個，每天三次。(可根據患者的體質來定，不可逞強)。可配合葯物治療，例ru腰椎.方世,醫,貼。
2、交叉扭腰：兩腳分開與肩寬，腳尖向內兩臂伸直，一手在體側，一手舉過頭頂。如果右手在上，先向左側後方擺。左側相反。於此同時腰部也隨之扭動，左右各100次。
3、腰背肌鍛煉：處於平卧，雙膝彎曲放在床上，然後用力將臀部抬起，離開床面10厘米。這時您會感覺到腰背部在用力，堅持5秒鍾，反復10下。
按摩療法
(1)解除腰臀部肌肉痙攣：患者俯卧，在患側腰臀及下肢用輕柔的滾、按等手法進行治療，促使患部氣血循行加快，從而加速突出髓核中水分的吸收，減輕其對神經根的壓迫，同時使緊張痙攣的肌肉放鬆，為下一步治療創造條件。
(2)拉寬椎間隙，降低盤間壓力，患者仰卧，用手法或器械進行骨盆牽引，使椎間隙增寬，從而降低椎間盤內壓力，甚至出現負壓，便於突出物回納，同時可擴大椎間孔和神經根管，減輕突出物對神經的壓迫。
(3)增加椎間盤外壓力：患者俯卧，用雙手有節奏 地按壓腰部，使腰部振動，然後在固定患部情況下，用雙下肢後伸扳法，使腰部過伸。本法可促使突出物回納或改變突出物與神經根的位置。
(4)促使受損傷的神經根恢復功能：沿受損神經根及其分布區域以袞、按、點、揉、拿等法，促進氣血循行，從而使萎縮的肌肉及麻痹的神經逐漸恢復正常功能。

5、腰椎間盤突出用按摩器好不好

腰間盤突出疼痛分為3種：一是只有腰痛，二是只有腿痛，三是既有腰痛又有腿痛。腰椎間盤突出患者多有坐骨神經痛，有的從臀部開始，逐漸放射到大腿後外側、小腿外側、足背及足底外側和足趾的腿痛。