1、腰椎間盤突出患者做什麼運動有益，能做彎腰運動嗎？
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2、彎腰拾物時也能引起腰椎間盤突出症嗎？
彎腰拾物也要注意一定姿勢。不正確的彎腰拾物姿勢是雙腿伸直站立，在不屈曲或少屈版曲髖、膝關權節的情況下彎腰拾東西。這種情況下，腰椎小關節負荷增加，容易造成關節囊、肌肉、韌帶的勞損，從而增加腰椎間盤的壓力，有可能造成「閃腰」，嚴重者甚至造成腰椎間盤突出症。正確的彎腰拾物姿勢是先屈曲髖關節和膝關節，充分下蹲後再彎腰拾東西。由於已充分屈髖屈膝下蹲，身體重心下移，此時只需略為屈曲腰部，即可完成拾物動作，腰部不感到吃力，輕而易舉的完成此彎腰拾物動作。
彎腰拾物動作是在日常生活和工作中經常進行的動作，但人們常常疏忽應採取正確的姿勢，這就不免經常有人因彎腰拾物姿勢不當而促發腰椎間盤突出症。因此我們在日常生活和工作中要時刻注意正確的姿勢，並經常加強游泳等體育鍛煉，以加強腰背肌力量，避免腰椎間盤突出症的發生。
3、因為腰椎間盤突出不能彎腰工作，現在找什麼工作好，最好不彎腰的工作
腰椎間盤突出找工作不能彎腰，也不能久坐或體力活的比較難，建議還是從病症根本出發，只有積極治療改善後才有更多的選擇。
腰椎間盤突出首先注意：不能久坐和久站，不能做體力活，勞逸結合，注意保暖。
其次，堅持積極鍛煉是很重要的，治療緩解和改善上首選中醫葯，可以多看看 南同禹 分享的經驗，對於腰椎間盤突出恢復效果是比較不錯的
4、彎腰腰疼是腰椎間盤突出嗎
腰椎間盤突出症的症狀很多，彎腰疼痛的確是其中一種症狀，但是單憑這一個症狀是很難判斷就是腰椎間盤突出的，通常腰椎間盤突出症還伴有腿疼、腿麻以及腿部放射痛等等，建議 你到當地正規醫院進行個檢查 (參考資料：常州102醫院骨科)