您好，要改變生活方式，要不然會越來越重，多助於鍛煉身體，坐的時間久了要起來，活動一下。
2、腰椎間盤突出腰歪了
骶髂關節也有移位.問題.推拿找到高手
3、導致腰椎間盤突出症的原因有哪些??
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。腰椎間盤突出症以腰4～5、腰5～骶1發病率最高，約佔95%
4、腰椎間盤突出會引起身體向一側歪么
主要是因為一側腰部肌肉的痙攣和患者所採取的保護性姿勢
5、腰椎間盤突出引起的腰痛應該怎麼辦？
你好，腰椎間盤突出當然會出現腰疼，因為壓迫了神經。
希望我的回答能夠幫助到你，謝謝
6、西安哪兒治腰椎間盤突出?現在腰歪了一個月了？
腰椎間盤突出有明顯的職業特性。暴露於反復舉重物、垂直震動、扭轉職業的人，需要預約，挺厲害的。