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腰椎間盤突運動員

發布時間:2020-10-30 06:11:51

1、投擲運動員得了腰間盤突出還可以繼續練下去嗎?

你好:
建議不要繼續體育訓練,日常生活中,注意休息,避免腰部負重,不要做大幅度的腰部旋轉動作等,平常建議睡硬板床. 建議你平時做雁飛運動、打乒乓球、太極、游泳、太空車、 背向行走 、俯卧位背肌鍛煉,要增強身體鍛煉,辦公室工作1個小時就要活動一下,腰椎間盤突出症患者不宜坐低於20cm的矮凳,應坐有靠背的椅子,因為這樣可以承擔軀體的部分重量,使腰背部相對處於松馳狀態,減少腰背勞損的機會.
1、飲食均衡,蛋白質、維生素含量宜高,脂肪、膽固醇宜低,防止肥胖,戒煙控酒。 2、工作中注意勞逸結合,姿勢正確,不宜久坐久站,劇烈體力活動前先做准備活動。 3、卧床休息,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。 4、避寒保暖。 5、腰椎間盤突出是運動系統疾病,預防原則要求減少運動,放鬆休息。 6、平時應加強腰背肌鍛煉,加強腰椎穩定性。 在此,推薦一套簡單易學的腰背肌鍛煉操: ①仰卧,兩腿伸直輪流抬起,動作輕松稍快,以不引起疼痛為度,連做8-10次。 ②仰卧、屈膝、大腿貼腹,兩手抱膝、腰背貼床,使腰肌和下背部肌肉放鬆,然後分開兩手,兩腿伸直,連做3-5次。 ③仰卧起坐,若起坐動作困難,可用兩手扶床協助,坐起後身體不可前屈,連做3-5次。
祝你早日康復!!

2、籃球運動員腰椎間盤突出還能繼續訓練嗎

1一定要做康復訓練,畢竟籃球運動身體對抗很多,很容易復發。
2到正規醫院進行檢查,在醫生的建議下打球訓練。

3、北京體育大學能治運動員腰椎間盤突出嗎兒子是賽艇運動員,3個月前腰部肌肉受傷,拍片子診斷為腰椎間盤膨

腰痛其實就是腰椎間盤突出的前期表現,腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一,主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環及軟骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改變後,在外力因素的作用下,椎間盤的纖維環破裂,髓核組織從破裂之處突出(或脫出)於後方或椎管內,導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫,從而產生腰部疼痛,一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。腰椎間盤突出症以腰4~5、腰5-骶1發病率最高,約佔95%。這個病可以咨詢邱頸椎,他家有絕活的

4、國內哪些運動員有較嚴重的腰椎間盤突出病症?

?

5、運動員的腰椎間盤突出問題怎麼治癒?

主要是你腰腹肌的力量不夠導致的
沒有治癒的可能 在復位恢復後不疼 能正常訓練了 就算治好了 不過一定注意腰腹力量的訓練

6、舉重運動員丘樂和張國政的腰椎間盤突出是突出還是膨出?還有哪些運動員是突出

這兩個運動員的腰椎間盤均有不同程度的膨出和突出,尤其是張國政L4、5椎間盤突出比較嚴重。估計會退役。

7、運動員也腰椎間盤突出嗎?

劉翔是個例子

8、舉重運動員如何治療腰椎間盤突出

這個可以向你保證保證無法治癒,只能緩解。
所以,放棄舉重吧

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