便秘和椎間盤突出

1、馬尾神經損傷需要多長時間恢復

3-6個月左右。

神經受傷之後恢復的過程是比較長的，這是跟神經組織本身的這種特定來定的，不像皮膚，可能一兩周就能夠長好。如果神經斷了之後修復兩三個月，能夠基本的發揮一半的功能，這種已經是非常好的治療效果。

(1)便秘和椎間盤突出擴展資料：

注意事項：

馬尾神經損傷的患者平時可多食一些含有增強骨骼強度、肌肉力量,提高恢復功能的營養成分。也就是說能保持營養平衡的食物，特別要含有鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C、維生素E，這些營養素是不可缺少的。

多運動，多曬太陽，這個這樣可以促進鈣的吸收，必要時就需要口服鈣片治療，當然也要根據個人的具體情況。

2、腿老是麻怎麼回事

是否腰椎間盤突出壓住神經了？去醫院做個CT檢查

3、經常腿麻是什麼原因

腿麻就是右腿拍左腰子，左腿拍右腰子，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。陝西的匯德科技園。沒問題。

4、轉呼啦圈有什麼壞處嗎?

轉呼啦圈是一種運動強度較低，在均勻減脂和雕塑腰腹線條方面表現出眾的塑身方式，許多女明星如蕭薔、張惠妹等人都是它的擁戴者。今天介紹一款與普通呼啦圈不同的軟呼啦圈健身，其柔軟的質地能更加徹底地運動到全身肌肉。
健身好幫手
軟呼啦圈作為經久不衰的健身產品，深受廣大愛運動、追求健康的時尚女性鍾愛，它不但可以調節長短，還很有彈性，既能減脂又能按摩，運動完畢之後可以折疊放入小手袋中。
軟呼啦圈具備點式按摩的功能，對穴位、經絡、關節、肌肉有極強的針對性。它獨特的設計使健身者運動起來輕重有別，有力度差，如真人按摩一般。它對便秘、肌肉勞損、瘦身、減肥有極大的作用，短期內還可以改善腰酸背痛和消化不良的問題。
在使用軟呼拉圈進行全身運動前要舒展身體放鬆一下，試著在手臂、背上、腿上、肩膀和其它你能做到的地方進行運動，它還能做各種各樣的伸展運動。
如何正確使用呼啦圈?
1、搖呼拉圈可以達到運動的效果,不過運動的時間一定要夠久,因為搖呼拉圈的運動強度並不很高,唯有延長運動時間且持續運動,使其達到有氧運動的階段,才可消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量。
2、呼拉圈並非越重效果越好。或許較重的呼拉圈在開始的那一剎那,需要花較大的勁兒才能甩得動,之後便成為一種慣性運動,重點還是運動的時間,否則短暫的劇烈運動屬於無氧運動,只會換來肌肉的酸痛,並不會消耗多餘的熱量。
3、呼拉圈在甩動時會撞擊腹部、背部內的臟器(如腎臟),太重的呼拉圈撞擊的力量也較大,恐有傷及臟腑的危機，還是選擇重量適中的吧。
4、需要搖多久才足夠?一般每周運動3次,每次至少30分鍾。由於搖呼拉圈的運動強度並不很強,如果要增加心跳速率,就必須加快搖動的速度。
跟我做！
STEP1
消除贅肉
動作：雙手握住呼啦圈，手臂上舉伸直。抬左腿，左臂展開成側平舉，右臂伸直隨左臂運動，同時上身向左後方擰轉。保持5秒，重復5次後換右側。
功效：拉抻側腰，消減後腰贅肉。
STEP2
美化線條
動作：雙腳平行開立，略寬於肩，雙手握住呼啦圈，置於胸前。重心放在左腿，右手握緊呼啦圈，左手沿左腿方向用力拉呼啦圈，目視上方，上身向左側後仰。保持15秒，重復5次後換右側。
功效：消除小肚腩，美化腰部線條。
STEP3
增加力量
動作：坐在地上，左手撐住地面，左腿彎曲。右手握住呼啦圈，鉤住右腳，右腿盡力上抬至與地面垂直。保持15秒，重復5次後換左腿。
功效：增強力量，抻拉腰周肌肉。
STEP4
緊實腰部
動作：平躺，雙腿自然分開，微微屈膝，腳跟踩住呼啦圈，手臂貼靠身側，反手抓住呼啦圈。收縮腹部肌肉，使肩膀抬離地面，下背部仍貼住地板。保持10秒，重復15-25次。
功效：平坦腹部，緊實腰部肌肉。
STEP5
雕塑曲線
動作：雙腿平行開立，呼啦圈套在腰間，肘部與胸部同高，屈肘，握住呼啦圈。收臀抬腳跟，腰向前頂，上身盡力後仰。保持15秒，重復15-25次。
功效：提升臀部，雕塑腰周曲線。
STEP6
緊實腹部
動作：左手握住呼啦圈，用呼啦圈鉤住左腳。右手向身體正前方伸展，左腿盡力上抬直到與地面呈平行狀態。保持10秒，重復5次後換腿。
功效：緊實腹部，消減腰背部贅肉。

5、腰椎間盤突出是否會引起便秘？

病情分析:引起便秘的原因有，生活習慣不合理，經常坐著，不愛運動;飲食中粗纖維攝入的很少;喝水很少;平時愛吃辣的;有痔瘡或肛裂等等，腰椎間盤突出壓迫神經也有可能引起便秘，但是很少見。意見建議:建議您改變飲食習慣，多吃粗纖維的食物，多吃水果蔬菜，不要吃辣的食物。不要經常坐著，要多運動;可以服用大山楂丸，或麻仁潤腸丸等潤腸通便的葯物。

6、如何最快消除脂肪