1、腰椎間盤突出能跪著擦地板嗎?
可以的，但是不要時間過長
2、腰間盤突出能乾擦地的話嗎我得了腰間盤突出，現在好了，但有時還有酸軟的感覺。以我的狀況能否干物業保潔
是腰間盤突出復發而引起的。建議 1、不要長期彎腰。腰椎間盤承受壓力較一般站立時增大一倍以上！如從井中彎腰提水時，腰部壓力可增高5倍！因此，長期彎腰工作的腰背痛發病率高，椎間盤突出症的發病率亦高。長期彎腰對腰椎間盤壓力很多，不利腰椎間盤康復。 2、不要長期久坐。長期從事坐位工作如長期伏案工作者、司機、工廠流水線工人等，腰背痛發病率高。長期久坐，腰椎處於後彎狀態，腰部肌肉韌帶均處在緊張狀態，腰椎間盤承受的壓力增大10倍！腰肌和腰部韌帶的長期緊張，就會出現慢性的勞損，對腰部的穩定性和保護性下降，同時，久坐後腰椎間盤的超負荷造成腰椎間盤退變，就容易在外力的作用下使椎間盤纖維環破裂，髓核突出壓迫神經。因此堅持工間操或工作時間變換體位很有意義，我們可以每坐20~30分鍾就站立一下、走動一下，養成良好的習慣。 3、不要使用爆發力。腰椎間盤組織處在兩個腰椎之間，承受著腰椎的壓力和運動。如果突然承受超負荷爆發力，就容易使椎間盤損傷。因此，我們在進行用力之前，應先活動一下腰部，緩慢用力。比如搬抬重物，先做好准備姿勢，不要突然用力。特別是有腰椎間盤突出的時候，爆發力容易撕裂本來穩定的腰椎間盤纖維環傷口，加重病情。 4、不要劇烈運動，避免外傷。外傷，也是腰椎間盤突出的主要原因之一。有患腰椎間盤突出者，禁止任何球類運動和單側運動。劇烈運動同樣會使腰椎間盤突出者破裂的纖維環傷口撕裂，加重突出。特別是在腰椎間盤突出的急性期，神經由於髓核的壓迫刺激出現水腫和無菌性炎症，劇烈運動會加劇突出物對神經的摩擦刺激，不利於神經水腫和炎症的消退。所以，腰椎間盤突出的病人，禁止劇烈運動。 5、不要睡軟床。我們正常脊柱有一個「S」形的生理彎曲度，睡覺的時候姿勢不好、枕頭過高、床墊過軟，均不利於脊柱的生理彎曲度，使腰肌緊張，僵硬，血液循環不暢，不利於腰椎間盤突出康復。所以，我們要睡覺時候的枕頭高度和床墊軟硬度要適中，床墊硬度以人睡在上面不會凹陷變形，舒適為宜。 6、不要貪涼。腰椎間盤突出壓迫神經，會正常神經水腫和發炎，腰背部肌肉緊張，整個腰部血液循環下降，神經對外界刺激的敏感性加強。冷空氣的刺激不利於腰部血液流通，刺激神經而加重腰椎間盤突出症狀，使疼痛加重。所以我們腰使腰部防寒保暖，並且可以進行腰部熱敷促進血液循環，幫助緩解疼痛症狀。 7、不要吃刺激性食物。由於腰椎間盤突出後對神經的壓迫刺激，使神經對外界刺激的敏感性加強，對食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感，對緩解腰椎間盤突出引起的疼痛不利，要盡量避免。 8、每天在單杠上利用自重多吊幾次，只是吊。每天在平坦的路上倒走10一15分鍾，兩次。多吃含鈣的食物。
3、腰間盤突出能乾擦地和掃地的活么
腰間盤突出的注意事項：
1、急性期應睡硬板床，絕對卧床3周。
2、症狀明顯好轉後內，可逐步進行容背肌鍛煉，並在腰圍保護下，下地做輕微活。
3、做好防寒保暖。
4、正確的站立姿勢，平時工作生活中要勞逸結合，注意姿勢的正確，避免彎腰抬重物。
5、避免咳嗽、打噴嚏，防止便秘。
6、腰椎間盤突出症患者在急性期應該靜養，不宜運動。
7、飲食宜清淡，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶等，忌肥膩，煙酒。
8、女性朋友不應穿高跟鞋。
希望對你有所幫助！
4、跪著拖地有何作用因有腰突一拖地腰就疼，有人說跪著擦地可以鍛煉腰不知是真的嗎？
你好，腰椎間盤突出一般盡量少彎腰，跪著拖地如果沒有疼痛的話可以試試，估計跪著拖也會有疼痛。