孕婦如果得了腰椎間盤突出

1、孕婦腰椎間盤突出判斷方法有哪些

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2、哪些人群是不適合做俯卧撐的？

近日，有一男子因為做俯卧撐起坐導致下身癱瘓的新聞，引起了大家的關注。現在運動成為了很多人生活中必不可缺少的一種鍛煉方式，運動的方法有很多種，其中俯卧撐是很多人選擇的一項運動方式。俯卧撐起坐雖然是一項非常好的健身運動，但是，俯卧撐起對身體也有不好的影響，俯卧撐對人體的要求還是比較高的，年輕人做俯卧撐是起到不錯的鍛煉作用，但是俯卧撐並不是所有人都適合做的，哪些人群是不適合做俯卧撐的？

一、中老年人群

俯卧撐是屬於一項強度較大的運動，在做俯卧撐的時候會加速全身的血液循環，在進行運動時需要屏氣，中老年人在做俯卧撐時，可能會加快血液速度的迴流，使中老年人的血壓升高，從而增加了心臟負擔，對於中老年人來說不適合做俯卧撐。

二、有基礎疾病的人群
如果自身患有基礎性疾病的人盲目的進行俯卧撐，如心絞痛、心腦血管疾病等，有可能會引發各種病症 ，尤其是年齡較大的人，並且患有腦血管瘤，或存在運動脈硬化血管性差的，這時候做仰卧撐可能會引發血壓升高，導致顱內動脈瘤破裂而出血，嚴重者會危及生命。
三、腰椎不好的人群
在做俯卧撐的時候需要很大的腰力來支撐，腰椎不好的人在做俯卧撐時，由於腰部的受力不足，容易導致腰椎疼痛，腰椎受損等嚴重問題，因此，建議腰椎不好的人群不要做仰卧撐。

俯卧撐能鍛煉身體，增強體質的作用，還能夠對身體產生一定的益處，但做俯卧撐時對人體的要求比較高，不是每一個人都適合做俯卧撐的，為了避免出現各種意外，最好是根據個人的體質或身體狀況來選擇適合自己的運動。