1、頸椎間盤突出症的鍛煉方法是什麼
頸椎間盤突出的保健操：
1、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
2、擦掌摩腰：將兩手掌合並擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
3、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
4、用拇、食指掐揉人中穴。
5、提揉兩耳;用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
6、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
7、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
8、抓空練指;兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次 頸椎間盤突出。
9、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉綳緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
專家提醒廣大頸椎間盤突出患者，在做任何運動包括上述保健操在內，一定要特別注意自身安全，否則就失去頸椎間盤突出保健的意義了，前期可以採取頸椎骨方世以貼調理，嚴重的患者是建議手術的。最後祝願大家早日擺脫頸椎間盤突出的困擾。
2、頸椎間盤突出症 小竅門有沒有呢 ？
樓主你試試我的方法好了．可以泡腳治（濕重：固定地方痛）：羌活20克、桂枝20克、川芎20克、防風20克、烏蛇20克,寄生20克、劉寄奴20克、威靈仙20克、透骨草20克。打成粉，煮開25分鍾,`待葯水冷卻到合適的溫度泡腳，最好有帶恆溫的浴盆每天泡上40分鍾。
3、頸椎間盤突出症有哪幾種類型？
頸椎間盤前部較高較厚，正常髓核位置偏後，且纖維環後方薄弱，故髓核容易向後方突出或脫出，而椎間盤的後方有脊髓、神經根等重要結構，因此突出的髓核容易刺激或壓迫脊髓或神經根，產生臨床症狀。
根據頸椎間盤向椎管內突出的位置不同，可分為以下三種類型。
（1）側方突出型。突出部位在後縱韌帶的外側，鉤椎關節的內側。
該處是頸脊神經經過的地方，因此突出的椎間盤可壓迫脊神經根而產生根性症狀。
（2）旁中央突出型。突出部位偏向一側而在脊髓與脊神經之間，因此可以同時壓迫二者而產生單側脊髓及神經根症狀。
（3）中央突出型。突出部位在椎管中央，因此可以壓迫脊髓雙側腹面而產生脊髓雙側的症。
怎樣確定頸椎體表骨性標志頸部體表檢查的骨性標志有如下兩點。
（1）因第一頸椎無椎體、棘突和關節突，稱寰椎，從體表無法摸到，第二頸椎棘突末端特別發達，在項部可摸到，故作為檢查頸椎的序數標志。
（2）第七頸椎棘突長且末端不分叉，在項根部隆起於皮下，又稱隆椎，可作為檢查椎骨序數的標志。
4、頸椎間盤突出的症狀有哪些？
5、頸椎間盤突出有什麼好治療辦法?
平時多做頸部活動，不要長時間保持一個姿勢。我也有同感！好好保重！
6、頸椎間盤突出該如何治療
頸椎間盤突出根據病情嚴重程度可以採取以下幾種方法，第一是做頸椎牽引。可以採取坐位或卧位，牽引時使頸椎處於微屈曲位。這種頸椎牽引主要適用於側方型的頸椎間盤突出，一般是兩周一個療程。第二種是用圍領制動限制，用圍領進行保護，讓頸椎進一步恢復。第三種方法是物理治療，可以通過理療或者氫離子導入法，對頸椎間盤突出效果比較好。第四是可以選擇葯物治療，活血化瘀葯物、鎮靜止痛葯物以及神經營養葯物，對於緩解病情是有一定作用的。如果頸椎間盤突出發展到肢體麻木，甚至肢體無力時，就要進行手術治療。主要是把壓迫神經的間盤取出來，及時讓神經得到松解，可以進一步緩解症狀。
7、頸椎間盤突出症的鍛煉方法
問題分析：你好， 根據病情的輕重採用保守和手術治療，對於症狀較輕者大多有效，保守治療包括頸部制動、牽引、理療、按摩、封閉、葯物等措施，適用與神經壓迫較輕者。
意見建議：對於症狀較重，並經保守治療無效者大多需手術治療。
8、怎樣治療頸椎間盤突出症？
頸椎間盤突出症分保守治療和手術治療兩種，各有其適應證。
（1）保守療法。對於神經根受壓者及脊髓受壓較輕者，首選綜合性保守療法，絕大部分病例可獲得較為滿意的療效。
①圍領、頸托制動、休息。用於非卧床患者或治療間歇期，使頸椎維持制動。
②枕頜吊帶牽引。主要作用為制動、解除頸肌痙攣和緩解椎間盤內部壓力。可取坐位或卧位，頭前傾15 度，重量2 ～ 6kg，視患者體重和病情而定，每日2 ～ 3 次，每次20 ～ 30 分鍾。
③推拿按摩。對改善局部血供，鬆弛肌肉痙攣，解除疼痛，擴大椎間隙及椎間孔，使移位的椎體復位，甚為有效。
④理療。方法很多，有利於加速炎症性水腫的消退和改善神經的血供。
⑤封閉療法。可行痛點封閉或頸部硬膜外腔封閉，可迅速控制炎症和解除疼痛，療效較好，但存在一定潛在的危險性，不作為常規使用。
⑥葯物治療。詳見頸椎病的葯物治療。
（2）手術治療。對保守治療無效或脊髓受壓嚴重者，可採用手術治療。
①前路椎間盤摘除、椎體間植骨融合術。常可獲得滿意的療效。
具體方法詳見頸椎病的手術治療。
②後路椎板切除或椎板成形術。伴有頸椎管狹窄的病例可行後路手術減壓，但頸椎間盤摘除手術通常不可從後路進行，以避免脊髓損傷。
9、頸椎間盤突出的治療方法是什麼？
症狀表現一：由於頸脊神經根受到刺激或壓迫，側方突出型的頸椎間盤突出的症狀表現為單側的根性症狀。輕者出現麻木感，重者可劇烈疼痛，同時伴有針刺樣或過電樣竄麻感，疼痛症狀可因咳嗽而加重。此外，尚有痛性斜頸、肌肉痙攣及頸部活動受限等表現，尚可出現上肢發沉、無力、握力減退、持物墜落等現象。
症狀表現二：旁中央突出型有單側神經根及單側脊髓受壓的症狀，同時尚可出現不同程度的單側脊髓受壓的症狀，表現為病變水平以下同側肢體肌張力增加、肌力減弱、腱反射亢進、淺反射減弱，並出現病理反射，可出現觸覺及深感覺障礙。
症狀表現三：中央突出型這類頸椎間盤突出的症狀表現為無頸脊神經受累，雙側脊髓受壓。早期症狀以感覺障礙為主或以運動障礙為主，晚期則表現為不同程度的上運動神經元或神經束損害的不全痙攣性癱瘓。
頸椎間盤突出症的治療方法：
1、物理療法：按摩推拿、針灸、電療、拔罐、激光、超聲波、石蠟療法等均屬於物理治療，此類療法主要以消炎止痛、活血化淤為主，起到緩解疼痛的作用。
2、牽引治療： 對頸椎施加牽引力，拉寬椎間隙從而達到減輕椎間盤壓力，解除對神經根等組織的刺激和壓迫，解除肌痙攣，改善局部血液循環。
3、中葯治療：中醫中葯治療椎間盤突出依據治病求本，針對病因對症下葯，從而達到標本兼治的目的。
4、葯物治療：葯物治療頸椎間盤突出有消炎止痛、活血化瘀的功效，在病發早期或者急性期，有明顯的效果。需要消炎止痛治療。可以外敷頸椎骨方世以貼緩解。
5、手術治療：患者如果在保守治療無效，而且症狀嚴重影響日常生活，患者可以選擇手術治療。