1、腰椎間盤突出症可以做向後彎腰鍛煉嗎？
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2、因為腰椎間盤突出不能彎腰工作，現在找什麼工作好，最好不彎腰的工作
腰椎間盤突出找工作不能彎腰，也不能久坐或體力活的比較難，建議還是從病症根本出發，只有積極治療改善後才有更多的選擇。
腰椎間盤突出首先注意：不能久坐和久站，不能做體力活，勞逸結合，注意保暖。
其次，堅持積極鍛煉是很重要的，治療緩解和改善上首選中醫葯，可以多看看 南同禹 分享的經驗，對於腰椎間盤突出恢復效果是比較不錯的
3、腰間盤膨出能做彎腰運動嗎？
腰間盤突出的鍛煉方法：
1、退步走：每天退步走40~60分鍾。走的時候盡可能往後倒，以走完後微感疲勞，但不加重症狀為度。腰椎間盤突出症的鍛煉方法中，退步走最簡單易行。
2、游泳：在眾多的體育運動項目中，游泳運動較為適合腰椎間盤突出症患者，是一種效果不錯的腰椎間盤突出症的鍛煉方法。但應注意運用正確的游泳姿勢及游泳池水溫不宜過低，並在游泳前要進行充分的准備活動，游泳的時間不宜過長，運動中要有一定的時間間歇，以避免腰部過度疲勞。
3、仰卧蹬車：仰卧床上，雙腿向上似蹬自行車狀。每天早晚各一次，每次10~15分鍾，此方法是廣大患者的一種腰椎間盤突出症的鍛煉方法。
4、引體向上：身體素質好的人可以在單扛上做引體向上，身體素質差點的人也可以雙手握著單扛兩腳懸空吊一會兒，手累了休息一會兒再做，一天反復多次。
4、彎腰鍛煉對腰椎間盤突出有好處嗎
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5、腰椎間盤突出8mm能做深蹲和彎腰嗎？
腰椎間盤突出症來的病人必須謹記不能做長時間彎腰，下蹲的動作的。因為這樣做會增加椎體之間的壓力負重，增加間盤之間的壓力，使源椎間盤突出的趨勢加大。知使神經根或硬膜受壓增大。症狀越來越嚴重的。當然還應該注意不要負道重，幹活體位姿勢要正確的。及時治療等等。