1、再談寒冬季節 如何預防腰椎間盤突出症
寒冬季節 如何預防腰椎間盤突出症 每年的寒冬季節是腰椎間盤突出症發病率較高的季節，主要有以下兩點原因：第一，冬季天氣寒冷，氣溫較低，腰背部肌肉會出現不同程度的緊張和痙攣，促使椎間盤內的壓力增高，容易引起腰椎間盤突出症的發生；第二，中醫學認為，冬天人體陰盛陽衰、陽氣伏藏，加之此時風寒之邪尤為嚴重，容易侵襲人體而引起腰椎間盤突出症的發生。 1、提前做好防寒保暖。寒冬季節的氣溫變換比較頻繁，腰椎間盤突出症病人要提前做好防寒保暖的准備，特別要做好頸部、腰、背部的保暖，防止腰椎間盤突出症的發生。除此以外，冬季節做好保暖還可以預防感冒，冬季感冒時會出現咳嗽、打噴嚏等症狀。打噴嚏、咳嗽時，腹壓增加容易加大腰椎間盤內的壓力、拉傷背部肌肉，進而發生腰椎間盤突出症。因而，適時增加衣物，預防感冒，也是防止腰椎間盤突出症發生的重要內容。2、保持充足睡眠，避免過度鍛煉。從中醫養生保健的角度上看，冬天是閉藏的季節，人們在日常生活中，一方面要注意防寒保暖；另一方面，要早睡晚起，保持充足的睡眠，避免過度、劇烈的體育運動，並適當節制房事。在冬天若不能保持充足的睡眠，或者常常進行過度的體育運動並引起出汗，可使人體內的陽氣耗散，有違中醫在冬天的「養藏之道」，不但容易引起腰椎間盤突出症的發生，也將對身體健康產生一定的危害。3、注意飲食調攝和營養平衡。冬季是飲食進補上佳季節，腰椎間盤突出症病人可以根據自身的體質特點，有針對性地食用點具有補益作用的食物，對防止腰椎間盤突出症的復發具有良好的作用，比如：寒性體質的病人，平時怕冷、怕吹風，常常手腳冰冷，適合食用些溫熱性食物，像桂圓、狗肉、海蝦、蜂蜜、栗子、大棗、鮑魚、羊肉等；虛弱體質的病人，平時精神萎靡，說話有氣無力，時有腰酸背痛，睡眠欠佳，適合食用一點補血益氣的食物，如地瓜、蛤蟆油、黑豆、豬肝、香菇、山葯、雞肉和牛肉等。冬季的飲食進補要少量多次，忌諱追求多多益善、以葯代食和越貴越好，要根據個人的體質情況「辯證施補」，注意營養平衡、葷素搭配，才能達到最好的進補效果。4、注意腰部日常保護。由於冬季引起腰椎間盤突出症發生的各種誘發因素比較多，因而，在這個季節要特別注意對腰部的保護。比如，感冒打噴嚏、咳嗽時，要將膝蓋、髖關節略微彎曲，可以避免腰椎受傷；日常生活中，盡可能減少彎腰的動作，撿東西時要身體靠近物體蹲下撿取，不要直接彎腰撿取物品；早上起床時，要通過挺腰、抬腿等動作先放鬆腰部，然後側卧用胳膊支撐身體起床；長時間坐位時，要注意保持正確的姿勢，必要時可在腰後部放置一個小枕頭或靠墊，保持腰椎的正常生理曲度，減輕腰部肌肉疲勞等。假若身體條件允許，還可以做一些傳統的太極拳、八段錦等運動，以舒筋通絡、調和氣血，對提高身體素質，預防腰椎間盤突出症的發生具有良好的作用。然而，冬天路面光滑，大家在行走、鍛煉的時候，要注意避免跌倒損傷。雖然北方的冬季漫長而寒冷，只需大家認真進行調攝養護，就可以有效防止腰椎間盤突出症的發生，健康度過冬天。
2、患有腰椎間盤突出冬天可以洗冷水澡嗎？
不可，明顯的筋脈不通，洗冷水對於身體恢復不利。 追問： 我想通過洗 冷水澡 增強血液流通 回答： 汗，冷 血液 就會凝結，怎麼會流通 呢？
3、腰椎間盤突出會引起高低腰和高低腳嗎
腰椎間盤突出症可以引起腰椎側彎,看起來就像兩邊腰椎不一樣高,腳也可以感覺不一樣長,但這不是永遠這樣,腰椎間盤突出症治好後會恢復
腳不一樣長一般是感覺的問題,不是真正短縮
4、提問：23剛開始腰椎間盤突出輕微的好了後腳疼這是怎麼回事
輕微，經過治療好了之後腳開始疼，因為冬天的時候那裡凍過，不知道是凍的原因疼還是腰沒完全好轉移到腳上。
5、25歲，患有腰椎間盤突出，體型較瘦，冬天怕冷，手腳冰涼，晚上睡覺總做夢，有時出汗，屬於什麼體質？
氣虛、陰虛陽虛均有，供參考！