腰椎間盤突出能做撫卧撐嗎

1、腰椎間盤突出壓迫神經能做支撐起卧嗎

你好，建議你最好是注意休息，不要太勞累，尤其是腰部。建議您平時進行理療和按摩，定期上醫院進行復查

2、腰間盤突出？

　"如果出現來了急性期腰椎間盤突出，一自般建議以卧床休息為主。遷延性的腰椎間盤突出，在平時沒有症狀的情況下，推薦進行一些腰背肌功能的訓練。比如在床上平卧時候做五點支撐，也就是用頭部、兩個肘部以及兩足，把身體弓起來，像一個橋一樣進行鍛煉。還可以在俯卧位的時候，進行小燕飛訓練，就是在俯卧位的時候把雙手和雙腳同時能夠抬起來，這種鍛煉方法是循序漸進的，一開始可能很難完成，但是如果堅持鍛煉，在腰背肌功能完好的情況下，慢慢就會逐漸完成。"

3、腰椎間盤突出無卧撐,跑步仰卧起坐,這三樣運動能做嗎

這要看你的實際情況，俯卧撐除了鍛煉胸部和手臂，對腰腹部位也是很好的回鍛煉，答如果情況不嚴重，同時做俯卧撐的時候腰部沒有不適，可以適量進行，或者也可以選擇平板支撐。

仰卧起坐不建議做，因為運動過程中含胸收腹，整個脊椎會呈現弧形，還原的時候腰腹的壓力加大，容易加重問題。

跑步也要根據實際情況，如果慢跑時腰部無不適，可以適量進行跑步。

4、做扶卧撐可以治療腰椎間盤突出嗎？

俯卧撐不能治療腰痛！腰椎間盤突出是西醫的叫法，中醫管這種病叫腰痛腰痹，中醫是能治好的，我個人也不贊同動手術，因為西醫治不好。
如果你的腰痛不是很嚴重，我建議你試試艾灸治療。我分享我的艾灸方案給你嘗試一下。

我用的是懸灸
艾灸取穴方案如下：
身體上的疼痛點，中醫管它叫阿是穴。

第一組：阿是穴，腰陽關，肚臍，足三里，委中

第二組：阿是穴，腰陽關，腎俞，足三里，委中

第三組：阿是穴，腰陽關，關元，足三里，昆侖
。以上三組穴位循環灸，每個穴位20分鍾，溫度千萬不高，皮膚感覺漫漫的就好，像隨風潛入夜，潤物細無聲那樣，慢慢的一點一點的將扶正氣。艾灸前後喝溫水，注意保暖，

驅寒，健脾，祛濕，化淤，補血氣，達到治病的目的。重要一點，必須堅持長期施灸才能出效果，買品質好的艾條，祝早日恢復健康！

5、腰椎間盤突出 經常做 引體向上 腹卧撐 仰卧起坐 這些鍛煉 有沒有緩解和治療

有的，但是不能痊癒，除非手術

6、腰椎間盤突出可以做俯卧撐鍛煉嗎？

最好不要。腰椎間盤突出本身就要減少重力活，少提重物和用力使用腰肢。，引體向上的單杠對腰椎間盤突出的復位比較有用。我叔叔就是靠做單杠引體向上慢慢復位的。

7、腰椎間盤突出能做俯卧撐嗎？

可以在日常訓練中加入肩橋這類訓練動作。
可以緩解突出。

8、腰椎盤突出適合做俯卧撐運動嗎？

腰椎盤突出不建議做俯卧撐運動。

患有腰椎間盤突出做做俯卧撐原則上是可以的，但建議不要做。腰椎盤突出症又名腰椎間盤纖維症或髓核突出症，是臨床常見的腰部疾患之一。

如果是腰椎盤突出初期，簡單的俯卧撐或許對腰間盤突出有用，但是作用不大，正規的還是去醫院進行治療，也可以學習一些按摩手法進行治療，還是很有幫助的，平時也要注意不要扭到腰，避免傷害。

(8)腰椎間盤突出能做撫卧撐嗎擴展資料：

腰椎盤突出治療

（1）絕對卧床休息

初次發作時，應嚴格卧床休息，強調大、小便均不應下床或坐起，這樣才能有比較好的效果。卧床休息3周後可以佩戴腰圍保護下起床活動，3個月內不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅持。緩解後，應加強腰背肌鍛煉，以減少復發的幾率。

（2）牽引治療

採用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要專業醫生指導下進行。

（3）理療和推拿、按摩

可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，但注意暴力推拿按摩可以導致病情加重，應慎重。

參考資料來源：

人民網—腰椎間盤突出患者能做俯卧撐嗎？

網路—腰椎間盤突出