1、大家好，請大家幫個忙，我有腰椎間盤突出，壓迫右腿神經，感覺右腿走路好沉重，抬腿很吃力，走起路來一甩
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2、有腰間盤突出病史，兩周以前抻了一下腰，現在左側壓迫神經，不能完全彎下腰，平躺抬腿也只能抬到45度，
從片子和報告看，患者男性，29歲，首先排除椎體滑脫，腰3-4椎間盤突出不明顯，以腰4-5突出為著，突出物偏左後壓迫硬膜囊和左側椎間孔，左側神經根受壓但水腫不明顯，導致出現左側神經壓迫症狀。
治療上建議到正規醫院進行治療，當然患者年紀輕，可暫不考慮手術治療，其他的治療方法有：牽引、按摩、針灸、推拿、理療、封閉、葯物等，不建議隨意找人推拿按摩，特別個人診室，手法不當反而會有反作用。
生活中注意事項（這部分是摘抄的，自己打字太麻煩）：
一、適當佩戴護腰和防寒保暖；佩帶護腰對腰椎間盤突出症患者來說，主要目的是制動，就是限制腰椎的屈曲等運動，特別是協助背肌限制一些不必要的前屈動作，以保證損傷的腰椎間盤可以局部充分休息。
二、注意進行適當的康復體操；腰椎間盤突出症患者在急性期應該靜養，不宜運動。在病情穩定後可以配以體操等適度的運動。在堅持合適的方法、正確的姿勢、循序漸進的原則上，持之以恆，針對腰部進行適當的康復體操運動。
三、起居安排；正確的站立姿勢應該是兩眼平視，挺胸，直腰，兩腿直立，兩足距離約與骨盆寬度相同，這樣全身重力均勻地從脊柱、骨盆傳向下肢，再由兩下肢傳至足，以成為真正的「腳踏實地」，可有效地防止髓核再次突出。站立不應太久，應適當進行原地活動，龍其是腰背部活動，以解除腰背部肌肉疲勞。正確的坐姿應是上身挺直，收腹，雙腿膝蓋並攏，如有條件，可在雙腳下墊一踏腳或腳蹬，使膝關節略微高出髖部。久坐之後也應活動一下，松馳下肢肌肉。平時工作生活中要勞逸結合，注意姿勢的正確，避免彎腰抬重物。
四、飲食安排；腰椎間盤突出症患者由於生病而減少了一定的活動量,所以飲食的攝入量也應適當減少，胃腸蠕動慢，消化功能降低，故應合理安排飲食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆類食品，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等，有利於鈣的補充。
五、注意卧具和卧位；選用木板床較為合適，一般使用時應將被褥鋪墊得松軟合適，這樣才能在很大程度上維持腰椎的平衡狀態。人的睡眠姿勢大致可分為仰卧、側卧和俯卧。仰卧時，只要卧具合適，四肢保持自然伸展，脊柱曲度變化不大。側卧一般不必過於講究左側還是右側卧位，因為人在睡眠中為了求得較舒適的體位，總要不斷翻身。俯卧位時胸部受壓，腰椎前凸增大，最容易產生不適感。所以，一般以採取仰卧位和側卧位為宜。
3、腰突壓神經抬腿可以抬幾度？
你好，腰椎間盤突出壓迫神經抬腿一般不超過70度，服用營養神經葯，鍛煉腰背肌