1、我的腰椎間盤CT診斷結果是：L4/5椎間盤膨出並向後突出（右遠外側型），L5/S1椎間
先做保守治療吧,如果一個月沒有效果,就考慮微創手術了,向你這種情況,如果診斷是明確的,非常適合做微創手術.
2、我最近老是腰痛是怎麼回事?
腰痛原因很多：腰椎間盤突出，腰肌勞損，醫學上統計百分之九十的人，一生當中會有一次以上腰痛的經驗。腰酸背痛的原因很多，排除內科、婦產科、感染、腫瘤所並發的腰痛，若單純以腰背部肌肉、神經等原因所引起的腰痛概略可以分為二種。
一為腰部肌肉肌膜與韌帶的疼痛，這種腰痛常局限於原受傷部位的肌肉，最遠者延伸到臀部或大腿。多數的原因為肌肉拉傷、慢性疲勞造成勞損、肌肉僵硬與纖維化現象。肌肉疼痛的表現若因疲勞多呈酸痛，若因拉傷與挫傷則有腫痛的現象，疼痛的發生多在休息中或休息之後發生，如早上起床酸痛或睡到半夜疼痛而醒過來。一般而言這種腰痛，仍然可如正常人站立或行走，惟獨久坐時或工作勞動過度會開始發生。
另一種腰痛是脊椎或脊髓神經被夾壓所造成的腰腿痛，這種腰痛，多由腰部牽引臀部、大腿、小腿甚至腳趾，多發生於單側，較少雙側同時發生，疼痛的感覺在腰、臀、大腿多呈酸抽痛，在小腿足部多呈疼痛無力或感覺麻木異常的現象，疼痛多發生於行走或站立15分鍾之後，病人必須找個地方坐下來或躺下來，讓被夾壓的神經根暫時舒緩，若能躺下時症狀迅速解除，原因是脊柱由一個一個脊椎疊堆而成，在兩相鄰脊椎之間?側皆有一脊髓神經之分枝脊椎神經延伸而出，又椎間孔空間有固定大小，當我們站立時因地心引力與脊椎後之豎脊肌收縮，若因骨刺或椎間盤凸出等原因，使椎間孔隙變小更會刺激脊椎神經。
尤其在腰部與薦椎之神經最易受到壓迫，以腰薦關節（腰椎五椎與薦椎之間）所伸出之神經最易受到夾壓約占脊椎神經夾壓之70%，出現的症狀除腰腿抽痛在患側小腿與足背外側皆會有表皮神經麻木的感覺異常現象，令腳尖翹起用足跟著地，患者會覺得困難，若是在腰椎四、五椎之神經根被夾壓，足之拇指、第二指部位與脛骨之前面部分出現表皮麻木異常的感覺，令病人抬高足跟踮腳尖時會有困難約佔25%。臨床上有很多病人則同時兼有以上兩關節脊椎神經夾壓。若在腰三、四椎間之神經被壓迫則患側會有大腿之肌肉痿縮或大腿前側、內側之表皮神經麻木。以上診斷皆可與健側相互比較。
3、用熱水泡手泡腳有什麼好處呢？
用熱水泡腳可以促進血液循環、舒緩疲勞、改善睡眠，還有益於疾病的緩解，比如風濕、關節炎、感冒等常見疾病，可以起到緩解症狀的作用，冬天許多人尤其以女性居多，會感覺到手腳冰冷，怎麼暖都不熱，其實是血液循環不暢引起的，可以通過泡腳來緩解症狀。具體方法如下：
1、每日泡腳20-30分鍾，幫助身體排毒，加速血液循環，每天堅持泡腳，是一種有效的養生方式。
2、中醫理論中，泡腳有益於緩解其他的疾病，比如說風濕、關節炎、感冒等常見 疾病，只要堅持每天泡腳，可以起到減緩症狀的保健作用。
3、冬天許多女性手腳冰冷，其實是血液循環不暢通的關系，用熱水泡腳可以達到促進血液循環的效果，從而使熱量循環到全身，手腳冰冷會得到改善。
注意事項：用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。對於健康人來說，一般用清水或加一些鹽、醋泡腳更簡單方便，有利身體健康。
4、腰椎間盤突出 最好做什麼運動可以緩解疼痛
1、壓腿：患者可以坐在床面上，一膝可以微屈，而另一下肢可以伸直，這樣軀乾的前傾可以壓向伸直的下肢，然後再交換另一個下肢。這個動作也可以在站位上進行，下肢還可以放在前面的椅背上。
2、仰卧抬起骨盆：這個動作能夠幫你矯正下骨盆的前傾，來增加腰椎的曲度。仰卧位還可以讓你的雙膝屈曲，用腳和背部來作為支點，先抬起骨盆，然後再慢慢落下，這個動作反復做20次。
3、抱膝觸胸：可以保持仰卧位雙膝屈曲的姿勢，手要抱膝並盡量的靠近胸部，但注意千萬不要將背部弓起離開床面。