椎間盤退變怎麼保養

1、頸椎及椎間盤退變怎麼回事？

陪著家裡的老人去骨科醫院看病，總會聽到醫生說你這是退行性改變。這是因為人體進入成年後，發育會逐漸緩慢到停止，這個時候退行性改變也隨之而來。頸椎的退行性改變是發生頸椎病的主要原因，因為我們長時間不正確的工作姿勢，讓頸椎承受超負荷的壓力，頸椎所附的肌肉血管也會受到損傷，從而引發頸椎間盤的退化。這個時候頸椎間盤的纖維素變得脆弱，一旦受到外界壓力，就會變成勁椎間盤突出。

頸椎退變不再是老年人的事

現在很多人因為腰不舒服或者腿部發麻去醫院診斷，最後被查出有頸椎間盤突出的問題。而且大多數都是年輕人。我也經常在網上看到，有朋友才22歲就得了椎間盤突出，向網友求助不知道該怎麼辦，想想自己的父母眼淚都掉下來。其實得了椎間盤突出的問題，不要太慌張，這個病要一下子治好是不現實的，只能自己在平時生活中多注意脖子到腰之間的姿勢，不要給脖子太大壓力。

如何緩解椎間盤退變的問題

如果小夥伴感覺腰特別不舒服，酸疼就趕緊卧床休息，而且要注意睡硬床，因為軟床不會給腰部支撐，反而會對腰不利。對於很多程序員跟上班族，長期坐在辦公室中很容易會出現腰疼的現象。所以上班族要保持坐姿端正，最好每隔半小時就站起來活動一下身體。最後要合理控制好體重，你想脊椎支撐200斤的肉跟100斤的肉，風險是完全不同的，所以體重越重，腰椎退變會很明顯。

端正姿勢

現代人普遍都是低頭一族，喜歡玩手機，有的時候會躺在床上舉著手機看，這些動作都會對脊椎造成影響。所以為了保護脊椎健康，我們要端正使用手機的姿勢。

2、頸椎間盤退變的原因、表現，怎麼辦

頸椎間盤退變是自然的過程，隨著年齡增大而退變加重，低頭族退變加速，椎間盤退變是頸椎病的基礎。所以，老年人。低頭族患頸椎病的較多。椎間盤退變是壓力負荷增加造成的。
頸椎退變的主要表現是，頸椎的形態發生改變。肌腱、韌帶發生粘連、水腫、鈣化，頸椎變直，椎間盤脫水變硬、變形，骨質增生等。這些改變到一定的時候，會壓迫到神經、血管。
頸椎退變是不可逆轉的，唯有想辦法延緩退變。延緩退變沒有捷徑，
任何方法多不如放鬆頸椎好，用放鬆頸椎的器具，就能達到延緩頸椎椎間盤退變的目的。
新發明的翹首松頸器，可以幫助頸椎負重，頸子不累，可以避免頸部肌肉以及椎間盤勞損，延緩頸椎退變才有可能。器具對預防頸椎病很有幫助。該器具放鬆頸椎以後，也可以使頸椎病的病情不至於加重。翹首松頸器還可以沿頸曲撐拉頸椎，既可以輔助治療頸椎病，也可以緩解頸部肌肉痙攣、勞損造成的不適等。器具在保持生理狀態下撐拉頸椎，對還原頸椎的形態很有意義，因而可以輔助治療頸椎間盤突出、頸椎關節不穩定等症。

3、何謂腰椎間盤的生理退變？

這要從腰椎間盤的結構談起，椎間盤外圈的纖維環和內圈的髓核中所含的水分，隨著人的年齡的增長而日益減少。同時，纖維環逐漸加厚，而髓核則縮向中心部。其中，髓核中所含的蛋白多糖在30 歲後日益減少，使髓核失去彈性，趨向膠原化。纖維環各層成45度角與軟骨板附著，兩層間以90 度角交叉。這種結構加強了纖維環的彈性和韌性，但是隨著年齡的增長則因磨損部分產生網狀變性和玻璃變性，失去原來的清楚層次及韌性，成為纖維環上的薄弱之處。

軟骨板也隨年齡增長而變薄，產生了軟骨細胞壞死，纖維環的附著點亦鬆弛。脫水和重復損傷，使得退變椎間盤的薄弱處出現了裂隙，且多在纖維環後部，裂隙可涉及纖維環的不同深度，也可出現在軟骨板，變成髓核突出的通道。

4、腰椎間盤退變嚴重嗎

你好這位朋友，腰椎退變跟年齡因素有關，這種病很常見，一般早期建議休息、服用活血止痛類葯物或理療等對症治療，希望能夠幫助到你~！

5、請問腰椎間盤盆出和退變還有狹窄有什麼好的治療方案

早期卧床休息，牽引，吃葯，疼痛緩解後鍛煉腰背肌，不要久坐和長時間彎腰，睡硬板床。

保守治療效果不好，長期反復發作，影響生活工作，可以考慮手術。

6、腰椎間盤退變會引起什麼後果？

兒童的椎間盤富有彈性和極大的壓縮性，甚少發生椎體骨折，年老者因椎間盤失去水分而變形，加之椎間盤本身缺乏血供或因長期反復應力過度屈伸運動，生理曲度改變，椎間盤不穩定，椎體畸形變異而發生退行性變，使脊柱正常曲度消失，活動變為不靈活。

腰椎間盤隨年齡增長而發生脫水和纖維性變，引起萎縮，失去固有的彈韌性。

椎間盤退行性變表現為椎間隙狹窄，椎體邊緣不穩和骨質密度增高，髓核後移，椎間盤進一步退變，向周圍膨出，在椎體邊緣掀起前縱韌帶，在其下方小三角形空隙內逐漸骨化。