1、腰椎間盤突出無卧撐,跑步仰卧起坐,這三樣運動能做嗎
這要看你的實際情況，俯卧撐除了鍛煉胸部和手臂，對腰腹部位也是很好的回鍛煉，答如果情況不嚴重，同時做俯卧撐的時候腰部沒有不適，可以適量進行，或者也可以選擇平板支撐。
仰卧起坐不建議做，因為運動過程中含胸收腹，整個脊椎會呈現弧形，還原的時候腰腹的壓力加大，容易加重問題。
跑步也要根據實際情況，如果慢跑時腰部無不適，可以適量進行跑步。
2、做扶卧撐可以治療腰椎間盤突出嗎？
俯卧撐不能治療腰痛！腰椎間盤突出是西醫的叫法，中醫管這種病叫腰痛腰痹，中醫是能治好的，我個人也不贊同動手術，因為西醫治不好。
如果你的腰痛不是很嚴重，我建議你試試艾灸治療。我分享我的艾灸方案給你嘗試一下。
我用的是懸灸
艾灸取穴方案如下：
身體上的疼痛點，中醫管它叫阿是穴。
第一組：阿是穴，腰陽關，肚臍，足三里，委中
第二組：阿是穴，腰陽關，腎俞，足三里，委中
第三組：阿是穴，腰陽關，關元，足三里，昆侖
。以上三組穴位循環灸，每個穴位20分鍾，溫度千萬不高，皮膚感覺漫漫的就好，像隨風潛入夜，潤物細無聲那樣，慢慢的一點一點的將扶正氣。艾灸前後喝溫水，注意保暖，
驅寒，健脾，祛濕，化淤，補血氣，達到治病的目的。重要一點，必須堅持長期施灸才能出效果，買品質好的艾條，祝早日恢復健康！
3、腰椎間盤突出 經常做 引體向上 腹卧撐 仰卧起坐 這些鍛煉 有沒有緩解和治療
有的，但是不能痊癒，除非手術
4、腰椎間盤突出能做俯卧撐嗎？
可以在日常訓練中加入肩橋這類訓練動作。
可以緩解突出。
5、腰椎間盤突出可以做俯卧撐鍛煉嗎？
最好不要。腰椎間盤突出本身就要減少重力活，少提重物和用力使用腰肢。，引體向上的單杠對腰椎間盤突出的復位比較有用。我叔叔就是靠做單杠引體向上慢慢復位的。
6、腰椎間盤突出的人能坐府卧撐嗎
可以倒步走 環腰運動，關注我 我們交流一下
7、腰椎間盤突出可以做俯卧撐鍛煉嗎？
可以
還可以同時做引體向上以及倒著跑，倒著跑有個過程，一開始不要太快，掌握平衡後再加速。
8、腰椎間盤突出壓迫神經能做支撐起卧嗎
你好，建議你最好是注意休息，不要太勞累，尤其是腰部。建議您平時進行理療和按摩，定期上醫院進行復查