1、一個月前急性腰椎間盤突出，經過治療腰腿不疼了，昨天上體育課做准備活動，做俯背運動拉伸腿的韌帶，今天
有過腰間盤突出的一定要當心，不疼不代表完全就治癒了，自己要注意休養，不然容易復發，太高難度的腰部動作少做為妙，祝健康！
2、孩子在學校上體育課把腰椎間盤突出了我該找學校讓他負責嗎
我們也遇到這樣的情況，同樣是體育課造成孩子腰椎間盤突出，想問問你們最後怎麼解決的？
3、20歲女生，得了腰椎間盤突出，是不是不能劇烈運動比如八百米？
劇烈運動不太適宜,但是長距離游泳反而對腰椎間盤突出有好處,這個病不去做主動地鍛煉是不會康復的.我現在天天做腰背肌的鍛煉.
我跟你一樣的病,L4/5突出中央偏右型8mm,今年23,才出院4個月,感覺不錯,醫生說慢跑可以,體育課的話跳遠,跳繩,50米,實心球,800米，橡皮筋都不合適,你還是不能讓腰部太累,多平躺，腰腿部注意保暖.
籃球只可運球,不可投籃(因為起跳會對椎間盤有擠壓),排球只可墊球(不可扣殺，原理和籃球相同，就是不能跳）.
倒走我堅持了1個月,完全沒有任何作用.後來咨詢了醫生,醫生說倒走只適合於症狀較輕的(例如腰椎間盤盆出),我們症狀都這么嚴重,倒走反而有可能不利於我們現在的病症.
這個病急不得,祝願我們都能早日康復!