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腰椎間盤突出自己按摩手法

發布時間:2020-10-17 18:31:15

1、按摩能治療好腰椎間盤突出嗎?

中央型(即間盤脫出或分離)椎間盤突出症不包括在此范圍。如若必須採取按摩治療時,應當慎之又慎,手法宜輕巧、柔和,決不得施用重手法。 1.松解手法:本症多有臀部(以梨狀肌為中心的)肌肉的緊張、痙攣現象。故此,我們首先要在臀部緊張處施以輕柔、和緩的滾法、揉法、按法等5分鍾左右,以便松解緊張、痙攣的軟組織;其後,在腰背部施以中等刺激量的揉法、按法等手法約6分鍾,以便達到放鬆腰背部軟組織的作用;對腰4-5和腰5骶1間盤突出者,手法的重點部位應在腰椎3平面以下進行;對於腰3-4間盤突出者,其肌緊張區域一般集中在腰椎3以上的背下部、腰上部,故此,其手法的重點在腰椎4平面以上;最後,指壓或肘壓已經松解部位的夾脊穴約4分鍾左右。總之,松解手法應當根據患者病痛區和肌緊張區的不同,施以針對性強的手法和目的明確地選擇手法。 2.整復手法:應當在患者能夠放鬆的基礎上採用。對病症較重,使用常規手法難以成功者,可採用牽引肘推法;一般的情況下,我們以腰椎定位搖正法為主要整復手法。亦可以根據病情的不同和操作者的習慣,選用其它的腰椎整復手法。但應注意,整復手法應該在患者能夠接受的情景下進行,對於處在疼痛較甚的急性水腫期患者,在應用整復手法時應慎重,若整復手法難以成功,則應在短期內停止使用,待患者疼痛緩解後再行施術,或是採用較為柔和的斜扳法。 3.患者俯卧於高枕上,使腰部能夠充分暴露。醫者站其側方,以掌揉法施於被整復部位為中心的區域約3分鍾;接著,在患側採用肘壓大腸俞、腰陽關或關元俞、環跳或秩邊、殷門穴各1分鍾,指壓患側的委中、陽陵泉、承山穴各1-2分鍾;然後採用抖腰法:醫者站其床後方,雙手分別持握兩踝部或是患側的踝部,隨即輕輕向後牽引下肢(此時小腿與床面約呈20°-45°,大腿與床面約呈10-15°左右),同時向左側或右側方輕輕地晃動其下肢,待感到患者腰以下的部分能夠放鬆時,就快速地向後牽拉,並同時向上、下方小幅度地抖動下肢,但要做到抖動時的作用力直達腰部。此抖動手法應用過程的快速牽引力和小幅度地向上、下方抖動患肢或兩下肢的力,是在同時和協同有序地情況下進行的,它較抖動肩關節的手法難度稍大,但原理是相同的,每次抖動2-4次。可反復施用此抖腰或抖髖的手法2-4遍。 4.當採用了腰椎整復手法中的搖按骨盆法後,再囑患者仰卧,屈膝屈髖,雙手交叉,緊抱雙膝。醫者一手托其頸枕處,另一手抱持雙膝下或托其骶尾部,然後使患者被動地仰卧、起坐,即坐起—卧下循環進行。並且要求患者能夠在仰卧位時,盡量將臀骶部抬高,並使之每卧下一次就較上一次抬的更高。此手法在進行過程中,患者的前額要盡力地向膝部靠攏。如此反復滾動6-9次。此手法適宜在患者急性期的炎症水腫基本消失、病痛明顯緩解後的穩定期或是恢復期進行。

2、患有腰椎間盤膨出的人用推拿方法可不可以讓人完全治癒啊

腰椎間盤突出沒有治癒標准現在任何醫學都達不到只能慢慢康復疼痛次數逐漸減少疼痛感逐漸減輕腰椎間盤突出:纖維環破裂髓核從破裂處擠出壓迫神經根治療方法有兩種康復治療和手術治療康復治療也稱保守療法保守療法無效的需要手術治療手術治療後仍然需要進行康復治療以鞏固療效腰椎間盤突出是長期不合理姿勢積累的結果醫學界一致認為矯正姿勢是康復治療的關鍵和核心倒走是目前最有效的方法不妨試驗一下倒走須注意:穿平底鞋小步子慢走讓腳跟踩實倒走能強制人體重心後移矯正腰椎的過度彎曲只是倒走不容易堅持也不太安全其實站立的時候也可以強制重心後移赤足或穿平底鞋站立前腳掌踩一本20毫米左右厚的書這樣腳處於前高後低的狀態同樣可以強制重心後移可以體驗一下體驗時間越長越好如果感覺症狀有減輕可以考慮使用專利負跟鞋鞋底是前高後低的同樣是強制人體重心後移矯正骨盆前傾和腰椎前凸穿著正常行走就可以和倒走原理相同比倒走更安全更容易堅持與現有的治療康復方法都不矛盾還具有補充、強化和鞏固的作用而且是有益無害以往矯形鞋只是用於矯正骨盆左右方向的傾斜現在是將其用於矯正骨盆的前傾道理很簡單專利負跟鞋在有些三甲醫院可以買到注意:平時不要穿帶跟的鞋任何帶跟的鞋

3、腰椎間盤突出症的按摩方法;叫我如何放輕松。

▲朋友你也別太煩了,辦法都是靠想出來的。腰椎間盤突出症的按摩方法,仰卧擺腰:取仰卧位,雙手握住床的兩側,左右擺動腰部,幅度由小到大,左右擺動30次。 腰椎間盤突出食療:芝麻15克,淘凈,輕微炒黃後研成泥狀,加大米100克煮熟。每日早餐食用。日本的疏妥慷乃日本專屬研究人員所研製的良劑,遼校真的很牛,糾結的是,有點把貴。|

4、腰椎間盤突出症的按摩方法講講有哪些方法給我行不行?我在心裡天天都呼喚很多變啊!有人聽到嗎?

使用有一個叫鑌流漮的,是日本的。貼於患貼上就感覺暖烘烘的,像烤火一樣溫暖,增強骨細胞活力、清除骨痹,並迅速把骨痹等骨垃圾排出體外,患者能感覺到頸,肩膀,背,四肢,腰腿處血液流暢,疼痛大大緩解或是基本消失,僵硬的頸,腰等各關節活動自如,握物有力,腿腳輕松。

5、腰椎間盤突出正確按摩方法

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6、腰椎間盤突出症的按摩方法講講有哪些方法給我行不行?我在心裡天天都呼喚很多變啊!有人聽到嗎?

腰間盤突出主要靠養,平時多躺著,別累著,別久坐。

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