1、健身房私人教練治腰突是用什麼方法
腰椎間盤突出的第一步治療是絕對靜卧，一般三個月可以自行恢復，無法自行恢復的考慮採取手術治療。
私人教練不是醫生，他們可以幫助你有效預防一些身體問題，治療是需要行醫執照的，現在太多健身教練屬於在無證行醫，將來出了問題誰負責？
2、私人教練訓練強度大不大 本人有腰椎間盤突出
可以低強度訓練，對腰部要有一定的保護，而且，訓練動作可以避開。
3、我有腰椎尖盤突出，想問一下，這樣情況上瑜伽私教課可以嗎？
你好，我是在印百度瑜伽大學學習兩年瑜伽教練回國的，現在在瑜伽館做私教，腰椎間盤突出以及頸椎之類的病情是可以做瑜伽的，如果您度以前學過瑜伽，對瑜伽體式了解比較多的話沒有必要上私教，如果是沒有練過瑜伽，或是只是練了很短是一段時間那麼問建議您上私教，而且是必須上私教課，不能跟大課(因為腰椎間盤突出答有很多瑜伽體式是不適合您的)
切記一定要找一個真正了解瑜伽體式的教練來給您做脊柱理療以及脊柱復位糾正，現在很多瑜伽教練都是幾個月速成
在做內瑜伽的時候自己的感受是最重要的，切記不要勉強自容己，使自己二度受傷
希望這些可以對您有所幫助