1、腰椎間盤突出調理原來這么簡單
腰椎間盤突出患者呈現出日趨年輕化的趨勢，而且患者人數還在日益增長。每個時代的發展，人類就要付出一定的代價，我們生活的時代，就是因為這個時代所需要的工種大多需要互聯網的配合，而這就導致，很多行業的職業需要是伏案辦公。
所以頸椎病，肩周炎，腰椎間盤突出就成了這個時代的流行病，長期的久坐，也因為近兩年生活水平的大大提高，快遞和外賣改變了人們的消費習慣，這讓很多人都喜歡一個人「宅」在家，這就導致了這些本該是老年人「專利」的疾病，開始「盯」上年輕人。
2、腰椎間盤突出自己該怎麼調理
指導意見：
你好,腰間盤突出發生與長期靜坐、姿勢不正有關,駝背、探頭、外八字腳都能引起腰部肌肉痙攣,韌帶緊張,進而引起間盤突出,一般可以服用一些活血止痛膠囊,局部應用活血止痛的膏葯,不過這些都是治標不治 本,建議在醫生指導下選用一個合適的腰托（姿勢矯正）,可以選用鞋底為前高後低的矯 形鞋,平時多試試倒走,
3、腰椎間盤突出該怎麼去調理
症狀嚴重的話，卧床休息最好睡硬板床，床的高度要低一些，最好能坐起來的時候雙腳可以著地。仰卧位的時候，髖膝關節保持在一定的屈曲位，這樣不僅可以使腰椎前凸變平，而且可以避免下肢肌肉的牽拉，既能解除下肢肌肉緊張，又可使患者長期耐受，從而利於恢復。康復鍛煉也有很多種方法。當然，這些都是輔助性治療，患了腰椎間盤突出還是要去醫院找專科醫生治療的。祝你早日康復！
4、腰椎間盤突出怎麼治療和調理？
你好：
腰椎間盤突出疼痛時期 ，應該注意以下幾點：
一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。
二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。
三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。
四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
祝早日康復
5、腰椎間盤突出怎麼自我調理
指導意見：
平時要注意睡硬板床，保持良好的生活習慣，避免長久彎腰和過度負重，飲食上多吃一些含鈣量高的食物。
6、腰椎間盤突出怎麼調理？
腰間盤突出最好卧床休息，卧床時，腰椎間盤受力最小，有助於他的恢復，同時輔助葯物治療，盡量不要做外力的牽引或按摩，手術盡量避免。中醫認為腰間盤突出是屬於痹症，腰腿痛范圍內，主張舒筋健腰，全身調理，從根本上治療，所以卧床休息加中葯，或葯貼，對身體損害最小，治療的效果也最好.
7、腰間盤突出怎麼調理
腰椎腰間盤突出症又稱腰椎間盤纖維環破裂症，是臨床常見的腰腿痛疾病之一。主要調理要素是舒筋通絡，活血化瘀，松解粘連，理筋整復。
研究表明蠟療具有良好專的活血性能，可以擴張局部的毛細血管，增加共通透性，增加軟組織的伸展性，對屬此類病症有良好的調理效果。
8、腰椎間盤突出症自我調理