1、馬上要回家了、我有腰鍵盤突出能背雙肩包嗎？能背多重的東西？
對於腰椎間盤突出患者來講，在生活中要盡量避免背持重物，減少腰椎的受力。最好不要背東西了，以免加重病情，可以改用拉桿箱，拉桿盡量要長一點，以減少彎腰程度。
2、腰椎間盤突出會引起駝背嗎？
腰椎間盤突出主要是由於背部肌肉薄弱、鬆弛無力所致。矯正練習的目的是加強背部伸肌的力量，並牽拉胸部前面的韌帶。人的脊柱彎曲成弓形,多由病理或不良習慣等原因所致。腰椎間盤突出會引起駝背。對於一部門患者來說，患腰椎間盤突出的原因就是坐姿不正確，而不良的姿勢也是引起駝背的原因。另外腰椎間盤突出通常會有脊柱側彎畸形：主彎在下腰部前屈時更為明顯側彎的方向取決於突出髓核與神經根的關系。脊柱變形後自然而然就形成了駝背。2.動髖：仰卧，先以右腿向腳的前方猛然一伸，同時髖部向右一擺。再做左腿。動作要協調而有力，兩腿交替做二十至三十次。3.昂胸：俯卧，用雙手支撐床上，先從頭部後仰開始，同時支撐手漸漸撐起而把胸部向上昂起，最後使勁後仰，力度達到腰部為止。平伏休息，重復五至十次。4.蹬腿：仰卧，盡量屈曲髖、膝關節，足背勾緊(背屈)。然後足跟用力向斜上方(約四十五度)蹬出後，將大小腿肌肉綳緊，放下還原。兩腿交替做二十至六十次。
3、腰椎間盤突出的背戴
你說的是腰圍么？主要給腰部一個支撐，不要長時間佩戴，避免產生依賴性。平時注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋，相關知識已經入編大學教材，成為醫學教科書內容，是國家認定的顯著科技進步，有替代倒走的作用，不妨可以嘗試下。
4、腰椎間盤突出的人可以用八背著走嗎？
腰椎間盤出，只要自己不要乾重活，睡硬板床多運動，它就會慢慢減少痛苦的。
5、鍛煉背肌，能有效防止腰椎間盤突出復發嗎
1、不能長時間坐姿和蹲著，避免腰部處於彎屈狀態，坐位時將腰部伸直，可減輕腰背肌的牽拉，防止勞損。2、不要彎著腰抬重物，彎腰抬重物時，軀幹上部距腰部受力點的力臂較長，腰部承受的重力遠大於所抬的重物，易發生腰部損傷。所以在抬重物時正確的姿勢應是蹲下將腰挺直抬重物。3、有腰支具的保護，可有效防止腰部再次受傷。4、卧硬板床，不睡軟床，防止腰部在睡眠時長時間被動彎曲。要積極進行腰背肌的鍛煉，在腿腰痛症狀稍有緩解就可以開始如下鍛煉：1、仰卧踢腳鍛煉：可有效防止受壓神經與周圍組織粘連。2、腰背肌鍛煉：後踢腿和倒退行走是鍛煉腰背肌的簡便方法，俯卧位腹部支撐上身和下身抬起，鍛煉背肌力量最有效，腰背肌強大可有效控制腰椎穩定性，防止其再次損傷。3、腹肌鍛煉：仰卧以髖為軸抬高下肢，鍛煉腹部肌肉也可幫助腰背肌，加強腰椎的穩定性，防止復發。4、腰部活動鍛煉：應從小幅度活動開始，逐漸加活動范圍，但要注意避免過度前屈，防止再次受到損傷。5、通過以上鍛煉及注意改正不良姿勢，可有效預防腰椎間盤突出症的復發
6、腰椎間盤突出，背部可以撞牆鍛煉嗎，是用背部不是用腰部！謝謝！！！
撞牆不贊成！只是你覺得舒服而已。如果影響了你的生活，請盡快治療；如果不太影響，就用運動的方式來解決吧！
扭腰運動，幅度慢慢加大，雙手在背後相扣，用力把肩膀往後壓，每天自然去做後壓動作。
走路要姿態刻意端正，收腹很重要。
7、有腰椎間盤突出的是前面抱好還是後面背好對腰好
腰椎間盤突出避免長期的久坐久站 彎腰負重 可以的點擊我的頭像關注我
8、腰間盤突出的人能不能進行背肌鍛煉
久坐少動人群應適當參加體育煅煉，增加背伸肌的力量，如游泳、慢跑、打球等。此外，保持良好的坐姿，也可起到預防作用。人若常蹺二郎腿，就會給頸、背、腰等部位造成持續性負荷，導致背部肌肉、韌帶被長時間過度牽拉而受損，給腰間盤突出的入侵埋下隱患。正確的坐姿應是上身挺直、收腹、下頜微收，兩下肢並攏。如有可能，應使膝關節略高出髖部。坐在有靠背的椅子上時，還應盡量將腰背緊貼椅背，以減少腰骶部肌肉的疲勞感。電腦操作者，還要確保坐時整個腳掌著地。腰椎間盤突出易復發，因此保養和康復極為重要。當椎間盤突出的急性症狀減輕後，要經常進行增強背肌力量和恢復脊柱活動度的輕柔運動，以鞏固療效，恢復功能。但對向前彎腰的動作要嚴加控制，在提起或搬動重物時不可彎腰，而應蹲下，然後起立，保持腰部伸直，並避免參加需要扭腰的勞動，防止症狀復發。腰椎間盤突出者需要加強腰背肌的鍛煉，如俯卧位雙手抱頭，頭和雙腿同時上翹，或者將雙手張開，頭、雙臂以及雙腿同時上翹做大雁飛的動作，這都會對腰椎間盤突出有好處；此外，還可以採取仰卧姿勢，雙手撐住腰部，抬腿做騎太空車運動，運動時間要循序漸進，切記不可過猛過量。平日最好在腰部圍一塊腰圍，一是防止受涼，二是起到運動保護的作用。鍛煉可不要忽視治療啊。
9、我摸我後背的腰椎骨有個位置是突出的，這是所謂的腰椎間盤突出嗎
腰椎間盤是指兩節腰椎骨之間的東西，咱普通人恐怕摸不出來。判斷自己是不是腰椎間盤突出的方法有兩個，簡單一點的就是看你腰疼不疼，腰椎間盤突出有個特點就是從腰往下疼，可能從腰疼到屁股，可能從腰疼到腿，但是這個辦法不一定能百分百判斷准確。麻煩一點的就是上醫院檢查，拍個片子，這樣最准確。