1、腰5/骶1椎間盤突出,鍛煉可以治了嗎？有哪些呢？
鍛煉只可以控制病情的進展。你不妨鍛煉鍛煉也好。
腰椎間盤突出症的自我保健療法
一.動髖：仰卧，先以右腿向腳的前方猛然一伸，同時髖部向右一擺。再做左腿。動作要協調而有力，兩腿交替做二十至三十次。
二.蹬腿：仰卧，盡量屈曲髖.膝關節，足背勾緊(背屈)。然後足跟用力向斜上方(約四十五度)蹬出後，將大小腿肌肉綳緊，放下還原。兩腿交替做二十至六十次。
三.昂胸：俯卧，用雙手支撐床上，先從頭部後仰開始，同時支撐手漸漸撐起而把胸部向上昂起，最後使勁後仰，力度達到腰部為止。平伏休息，重復五至十次。
四.魚躍：俯卧，兩手放在腰部，把上身和兩腿同時後伸抬起，做成弓狀。注意膝部不要彎曲。盡量在這一姿勢下維持一段時間，時間越長越好。
五.下腰和後伸：站立，兩腿分開約肩寬，足尖向內。彈動性地向前彎腰，使手觸地。然後復位再向後伸腰，也要彈動性地後伸到最大量。反復五至十次，病情好轉後加大動作幅度，注意循序漸進。
2、腰5骶1椎間盤輕度突出能在健身房做什麼力量訓練?
深蹲硬拉杠劃就不要做大重量的了 動作多以坐姿得 比如坐姿啞鈴交替 坐姿側平舉 減緩腰部得壓力 慢慢養
3、腰5骶1椎間盤突出，嚴重嗎
腰5骶1椎間盤突出中央型需要睡硬板床注意休息，腰部避免劇烈活動負重，局部牽引按摩理療等物理治療，成都顯微手足外科醫院治療方式多，也比較有效果。
4、腰5骶1椎間盤突出可以痊癒嗎？？
你好，該病是一種勞損性疾病，治療目的就是緩解疼痛不適，嚴格上來說，不能從根本上治癒，但是在臨床上可以達到治癒的目的，就是在生活中和工作中沒有疼痛的表現。生活中要注意個人的習慣，不要久坐久站，不要彎腰，做事太久，彎腰搬重物。
5、腰5骶1椎間盤突出
你好，腰5骶1椎間盤突出，突出的椎間盤壓迫下肢神經，會引起下肢的酸麻、疼痛、甚至運動功能障礙，如果突出的椎間盤有水腫，那壓迫症狀更加明顯。