1、被診斷出腰椎間盤突出後該注意什麼呢
中醫一直認為病貴在預防，有些疾病由於預防不當而發生，特別是腰椎病中的腰椎間盤突出 腰椎間盤突出症患者注意事項： 1、卧床休息：對於腰椎間盤突出患者而言，卧床休息是指卧硬板床治療，尤其是在發病初期和治療期間，關節韌帶比較鬆弛，炎症較重，如果休息不好可能加重病情，所以一定要堅持睡硬板床。 2、保守治療保守治療雖然是老療法，但是它的價值在今天依然極其重要，因為真正需要手術治療的腰椎間盤突出症患者約占總數的5%。絕大多數患者經保守治療可以治癒；此外其他的療法的風險都高。 3、綜合治療不少患者僅僅用物治療，但是物僅僅可以幫助消除炎症，減輕症狀，但很難促使突出物變位，所以一定要結合其他療法。 4、謹慎腰部著涼往往患者的腰部受涼就會導致腰肌纖維炎、痙攣常而引起腰椎關節的僵硬，椎間盤突出復發，神經根水腫。由於腰部肌肉損傷，血液循環較差，腰部比其它部位更容易受涼，因此，在這個細節上一定要多加留意。 黑龍江中德骨科醫院骨科專家表示，腰椎間盤突出的預防勝於治療，在日常生活中，要注意腰椎的保護，避免外傷的發生，同時，適當合理的運動鍛煉對腰椎病的預防也極其重要。
2、腰椎間盤突出.實施前後注意事項有哪些
· 減少彎腰
· 不要北京癱，開車、上班久坐在背部墊一個靠枕，讓腰部有支撐
· 減少腰部負重，拿重物時腿前後分開下蹲，靠近物體，靠腿部力量站起來
· 坐下穿鞋或者用鞋拔子
· 少穿高跟鞋，減少骨盆壓力
· 避免久坐久站，超過1小時就屬於久坐、久站
· 轉身或拿東西時閃腰，是腰突復發高發的動作，因此轉身要慢一點，或者全身轉過去再拿東西
還有好多比如：睡床的軟硬度......