椎間盤輕微突出疼

1、輕度椎間盤突出，平常應注意什麼？

建議：腰椎間盤突出症日常生活中注意事項：1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。2、保持良好的生活習慣，注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護 。3、不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意勞動姿勢， 避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變 。4、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。5、急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.以免加重疼痛 。

2、腰椎間盤突出及輕度膨出

你好，腰椎間盤突出症，那麼這種情況下要注意休息端正身體姿勢，避免勞累外傷，受涼，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，局部熱敷，不要按摩推拿，腰圍固定，睡覺的時候拿下來，腰背肌肉功能鍛煉，口服消炎鎮痛葯物，雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣，葯物鹽酸乙哌立松，營養神經葯物甲鈷胺，甘露醇靜滴，脫水消腫。

3、腰5骶1椎間盤輕度突出，怎麼辦，問題大嗎

從你描述的情況看是不嚴重的，是有輕度的椎間盤突出，並且對於神經也沒有明顯的壓迫，如果沒有什麼症狀可以暫時不用處理，平時注意避免久蹲，不要彎腰搬重物就可以了，如果有腰部疼痛或者是下肢疼痛的症狀，可以做一下腰椎牽引，腰部熱敷，按摩，外用膏葯，疼痛明顯可以服用雙氯芬酸鈉緩減症狀，平時可以服用腰痛寧膠囊。

4、輕微腰椎間盤突出？

腰椎間盤突出，不管用什麼方法，理療啊，中葯這些都會改善症狀，但是要完全好是不可能了，突出了就只有自己平時注意不要久坐久站，保持正確的坐姿，還有就是彎腰負重的時候要正確。可以減輕體重，不要讓腰椎太過受力，睡硬板床，這些方法都有效的改善你的疼痛症狀。讓它不要經常復發。

5、腰椎間盤突出輕微疼痛怎麼辦

保守治療，建議使用運動康復的治療方法，鍛煉腰部深層核心肌肉，增加深層核心肌肉的柔韌性，以此減少脊柱的壓力，緩解腰突疼痛。例如：

1.一些簡單幅度較小的運動如剪刀腿第一階，可以把腰椎間盤附近的深層肌肉鍛煉起來（讓其更加健碩），減少腰椎間盤的壓力，促進其修復

2.一些拉伸運動如仰卧腹部屈曲運動，可以放鬆腰背部肌肉，促進肌肉恢復柔韌性。

3.屈體神經拉伸動作，能夠降低坐骨神經的壓力，促進其神經恢復，有效緩解疼痛麻木等症狀。

4.一些強度較大的運動如側平板髖關節運動，能夠增強背部核心肌肉力量，有效降低腰椎間盤突出症的復發幾率。

一般來講肌肉的恢復時間需要3個月，神經的恢復時間則需要更長，所以運動康復是一個長期且需要堅持的過程。當然這里的運動康復也不是簡簡單單隨便做什麼運動都可以，需要詳細的評估，根據具體的症狀等信息判斷出需要做什麼運動。

查看更多康復運動可以下載APP

6、L4-5椎間盤輕度突出

看到你的TC報告，你現在是不是在急性期？你現在是直腿抬高多少，腰腿疼嗎?腿麻嗎? 作為腰椎間盤突出的過來人，給你一些意見，不管現在的症狀如何，先不要聽信醫生給你做手術的建議。然後就是做理療保守治療。吃點醫生給你開的活血和營養神經葯物，然後看看醫院有沒有理療。比如牽引，推拿，針灸，葯物離子導入療法，腰眼放血，拔罐等都可以緩解，能讓你能自理。如果一年時間治療都沒效果，那你真的就只能手術。但記住，腰椎間盤突出是無法根治，以後你就不能乾重活了，經常拉拉單杠，做飛燕，倒走跑，不要久坐久站。

7、頸椎疼拍片說椎間盤輕度突出，但是我工作是時特別疼，輕度突出會很疼嗎？

症狀可輕可重，不過你拍片就看出椎間盤突出也是很武斷了，還是去做個頸椎MRI吧，這個才是診斷的最佳檢查手段，至於治療吧，可以口服塞來昔布，也可以配合中醫康復治療，但是跟你工作時的姿勢有很大關系，所以保護頸椎在一個正確姿勢才是可以避免加重的根本方法，希望你重視額，如果後期突出越來越厲害可能壓迫神經根引起更嚴重症狀，最終可能只有手術才能解決額！