1、腰椎間盤突出微創手術後注意那些，要康復多久事情
恢復期大概是2個禮拜左右，在治療期間要注意護腰，卧板床休息，避免腰部的過度勞累；要保暖、避風寒。一旦病情好轉後，適當進行腰背肌鍛煉，促進康復。平時在飲食上,多吃一些含鈣量高的食物如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等，有利於鈣的補充。
2、做完腰椎間盤突出微創手術後真的不能打球嗎？
手術的治療方式並不能徹底根除腰椎間盤突出，打球這種活動激烈的運動，容易導致腰椎間盤突出的發生，所以最好是不要打球了，本來這種腰椎間盤突出的症狀是可以通過中醫保守療法治癒的，這樣術後可以配合中醫保守療法治療恢復，就算是沒有好了，沒有症狀了，也要注意一些動作，謹防腰椎間盤突出的情況再次發生！
3、腰椎間盤突出微創手術後應注意什麼怎樣鍛煉
腰間盤突出的鍛煉方法
a、腹肌鍛煉。也就是仰卧起坐。每次做十個，每天三次。b、交叉扭腰。 兩腳分開與肩寬，腳尖向內兩臂伸直，一手在體側，一手舉過頭頂。如果右手在上，先向左側後方擺。左側相反。於此同時腰部也隨之扭動，左右各100次。c、抱膝觸胸。處於仰卧位，雙膝屈曲，手抱住膝部，使盡量靠近胸部，然後放下，一上一下為一個動作，可持續30個。
d、腰背肌鍛煉。處於平卧，雙膝彎曲放在床上，然後用力將臀部抬起，離開床面10厘米。這時您會感覺到腰背部在用力，堅持5秒鍾，反復10下。e、用葯，到醫院看一下，聽醫生用葯，不要信小廣告上的醫品
希望可以幫到你。
4、腰椎間盤突出微創手術後一個月還需要練腳抬高嗎？
腰椎間盤突出微創手術一個月展時不需要練腳抬高，因為手術時間短應該是3個月以後再適當的鍛煉，想練腳抬高漫漫來，注意不要二次傷害。
5、腰椎間盤突出微創手術後需要鍛煉嗎
是需要康復運動的，很多腰突患者都忽略了術後康復，以致恢復延遲或恢復效果一直不好。
現在，最新研究表明，在疼痛可承受范圍內，越早進行術後康復運動，康復效果會更好。
注意：需要在運動康復師的監督和建議下進行。
因為每個人的進行的腰突手術不同以及個人情況也有所差別，所以針對每個人的術後康復方案也是有所不同的。具體實施請與主治醫生或專業的治療師咨詢後使用。
6、腰椎間盤微創手術後多久恢復
你好，腰椎間盤突出症是因椎間盤變性，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經所表現的一種綜合征，手術之後恢復得好的話半個月可能就會好，但這個一定要注意多躺著休息
7、腰椎間盤突出微創手術後怎樣鍛煉
一般術後三到六個月才進入恢復期，短期還是有症狀是正常的，建議做一些運動幫助術後康復，如盆骨旋轉運動，如果身體可以承受的話，還可以做輕微的阻力運動。