1、腰椎間盤突出熱敷有效嗎？
理論上分析，腰椎間盤的突出是源於深層肌肉的退化，椎間盤壓力改變，而熱敷對內部關節位置調整、肌肉力量增加是沒有用處的。
1.其實這有更多的可能因為發熱的效果以及黏在患處的綳帶效果（能夠達到加強肌肉收縮的一點效果）會使患者感到舒適。
2.況且由於皮膚的阻斷作用，膏葯的葯物成分是很難滲入患處的，比如深層的受損的肌肉以及神經。
3.而且，心理作用對疼痛的影響也是很大的。
建議通過運動康復的治療方法，通過簡單的運動鍛煉起腰部的深層肌肉，使得支撐脊柱的力量增強，增加腰椎的穩定性，降低腰椎間盤的壓力，緩解腰突的症狀。
2、急性腰部扭傷熱敷還是冷敷好?
一般地說，在扭傷、拉傷後，應立即施行局部冷敷，冷敷可使受傷部位組織內的毛細血管收縮，有助於減少內出血和腫脹反應，還可使疼痛減輕。但如果傷後立即用熱水袋或熱毛巾熱敷的話，會使受傷部位的毛細血管更加擴張，增加局部瘀血和腫脹，因此，在傷後48小時內不宜熱敷。受傷48小時以後，創傷部位組織反應高峰期已過，這時需要幫助組織內的瘀血、水腫盡快消退，熱敷可以使毛細血管擴張，促進局部血液循環，有利於將存留在受傷部位的瘀血、水腫吸收，加速腫脹消退和受傷組織的修復。
3、腰椎間盤突出用冷敷貼好還是熱敷貼
是熱敷的，受涼就不好了。1.注意休息，避免勞累，枕頭10cm左右，2.久坐、久站或者久彎腰要戴腰圍，1小時要活動幾分鍾，少彎腰及負重，減少腰部過度活動。3.口服神經妥樂平或者甲鈷胺，腰痹通，邁之靈或者威利坦。