1、L4-L5 L5-S1椎間盤厚度變窄怎麼辦？詳細的
腰4-5，腰5-骶1椎間盤厚度變窄，一般來說就兩種情況，1、腰椎間盤突出 2、骨質增生等導致的椎間隙變窄。
但是你這問題的相關資料為零，不敢給你胡說八道。
如果是第一種情況
建議：1、飲食調理 每日飲食應少量多餐多吃蔬菜及水果，防止便秘，避免增加腹壓。卧床休息以硬板床為宜，呈仰卧位，在腰下墊個軟墊以維持腰椎自然的生理曲度。
2、局部熱療、灸療、磁療 可用熱水袋、頻譜儀、紅外線等進行局部熱療。不過這個就要找專業人士了，瞎子不一定都會正骨。。。
要是第二種情況，那就沒什麼好法了，只能在第一種情況的解決方案之上，口服一些葯物，骨刺平之類的（這必須要去正規醫院看過後，參考你首診醫師的意見），再嚴重那就剩人工椎體置換了。
2、為什麼纖維環破裂的部位多見於椎間盤的後外側
椎間盤的纖維環四周厚度是不一樣的，兩側厚，前後較薄，特別是後緣；而人的姿勢以屈曲動作為多（坐位、彎腰提物抬物等），後仰的姿勢較少；因此後緣承受的壓力較大，時間久了必然像一個長期拉緊的彈簧失去彈性，導致椎間盤向後方及後外側方膨突出；另外前方有強大的腰大肌保護，加之即使向前突出腹腔的容納能力遠比椎管腔內脊髓的容納能力強！
3、正常人的椎間盤的厚度是多少
你指的是什麼部位的椎間盤呀，人體有23個椎間盤，且薄厚不一。