1、下蹲鍛煉治療腰椎間盤突出症視頻
患者可以採用倒走、懸垂、飛燕式、游泳等方法進行鍛煉，鍛煉時一定要注意循序漸進，持之以恆。
祝早日康復！
2、腰椎間盤突出能不能幹一會兒站立一會兒蹲下的活兒？
腰椎間盤突出是不能幹一會兒站立一會兒蹲下的活兒的要不就干站立的要不就干蹲下的的活兒要是一直區樣干一會站一會蹲腰椎只有加重後果不可設想有腰椎病的人不宜多幹活輕時較方的干一下是可以的不宜多做
3、腰椎間盤突出以後能不能幹一下站一下蹲的工作？
腰間盤突出以後，能不能幹一下？站一下蹲一下的工。如果要是偶爾還可以，如果長期是不行，這也被你腰間盤是有一定傷害的。有可能並聽歌會加重。會加重它的並發症。
4、就是腰椎間盤突出手術過後，一般要多久時間能夠上廁所蹲下去？
這個情況有幾點，第一是你現在是住醫院還是在家裡，醫生是怎麼說的，你就怎麼做。第二在家裡首先你不要著急，好好的養著，也可以在床上做，手腳適當的活動活動，對你恢復有好處，第三就看恢復的快慢，一般情況需要2/3個月，體質不好時間會還要長的很多，第四還要定期到醫院復查一下看看恢復的怎樣，第五有條件可以做做按摩，或者吃中葯調理你的身體會好的快一些，好最後祝你早日康復！
5、我8個月前把腰摔了，後來腰一直麻，現在下蹲時左大腿還有點綳，醫生說我有可能是輕度腰椎間盤突出，是么？
腰椎間盤突出是常見病，絕大部分不需要葯物或手術治療，找個正骨大夫，他們手法專治這類病，通常治療一到兩次，治療時間不超過十分鍾，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，
6、腰椎間盤突出適合做下蹲運動嗎
腰椎間盤突出症的鍛煉方法很多。具體百的可以有飛燕式、拱橋式鍛煉等。 意見建議:另外倒走鍛煉是一般不錯的鍛煉方度法。另外還有一種簡單方便的鍛煉方法。你可以立正，然問後雙手叉腰，然後盡量將一條腿後伸，如此反復，每天最少50次。自己平時也要多答注意，要多休息，睡硬板床，做到不久坐，不久站，回不負重，不彎腰（急性期）、不答抱小孩、不穿高跟鞋、不低頭、不做矮板凳、不勞累、不著涼。
7、腰椎間盤突出手術後，多久可以蹲下上廁所
這個是看你自己的狀態了，這個不同的人不同的結果，所以沒有固定的時間的全看你自己恢復的情況來定的，一般就是注意消炎消腫，多休息，避免二次損傷。多少天能起來是看你檢查的現像問一下給你治療的主治醫生你是什麼狀態就行了。預約掛號可以通過掛號網，在家就可能預約成功。