輕度椎間盤突出酸疼

1、輕微腰椎間盤突出,要如何治療?日常要注意什麼?

要診斷腰椎間盤突出，最好是做造影檢查，CT也可以，但是CT並不優於造影。
診斷：
1、好發於20-45歲青壯年
2、腰痛伴下肢的放射痛（有可能一側或雙側）
3、壓痛點位於相應的棘突旁開4cm
4、直腿抬高試驗（+）；股神經牽拉試驗（+）
5、CT或造影、磁共振均可顯示
治療
1、絕對卧硬板床休息（4-6周）
2、理療（推拿、中葯熱敷、針灸）效果很好的
3、腰椎牽引，每次30分鍾左右，每天2次
4、（上述治療無效的話）硬膜外類固醇注射療法，即是腰椎管內注葯術。

你先去醫院作個檢查吧！

2、腰椎間盤突出輕微疼痛怎麼辦

保守治療，建議使用運動康復的治療方法，鍛煉腰部深層核心肌肉，增加深層核心肌肉的柔韌性，以此減少脊柱的壓力，緩解腰突疼痛。例如：

1.一些簡單幅度較小的運動如剪刀腿第一階，可以把腰椎間盤附近的深層肌肉鍛煉起來（讓其更加健碩），減少腰椎間盤的壓力，促進其修復

2.一些拉伸運動如仰卧腹部屈曲運動，可以放鬆腰背部肌肉，促進肌肉恢復柔韌性。

3.屈體神經拉伸動作，能夠降低坐骨神經的壓力，促進其神經恢復，有效緩解疼痛麻木等症狀。

4.一些強度較大的運動如側平板髖關節運動，能夠增強背部核心肌肉力量，有效降低腰椎間盤突出症的復發幾率。

一般來講肌肉的恢復時間需要3個月，神經的恢復時間則需要更長，所以運動康復是一個長期且需要堅持的過程。當然這里的運動康復也不是簡簡單單隨便做什麼運動都可以，需要詳細的評估，根據具體的症狀等信息判斷出需要做什麼運動。

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3、腰間盤突出輕微的影響不大但是腰倆邊酸脹痛是啥原因？

腰痛的原因有很多，可由腎臟疾病，或結石，腎盂急性擴張，腰肌勞損，腰椎間盤突出症等原因引起。然而，我建議你去醫院使用B超檢查一下，如果顯示沒有問題的話，我們可以考慮是腎病，腰肌勞損還是腰椎間盤突出症，而且建議做常規尿檢和其他腎臟相關檢查，看是否是由於腎臟疾病，還可以進行X射線檢查，以查看是腰椎間盤突出症還是腰肌勞損。

俗話說的好，頭痛可以治癒頭部，腳痛可以治癒腳，但是對於腰痛的話，大多數人的認知概念是腰部必須修復和練習，因此他們採用各種按摩和醫學的方法，然而，對於大多數腰痛患者來說，這並沒有太大的效果，甚至可能會重復，這是因為腰痛不同於其他疾病。作為人體的支撐軸，腰部連接身體的各個部位，可以說，身體部位的操作與腰部功能密不可分。

同樣，一旦我們的腰部出現問題，很可能不是腰部受到了很大的創傷，但是相關的臀部或大腿支撐肌肉不能提供足夠的平衡力，這將導致各種腰部問題，正常情況來說，那些在生活中經常遭受腰痛的人並不是讓腰部難以承受的劇烈運動，而是你無法平衡身體各個部位的壓力，間接導致腰部受傷，而且長時間久坐不動的人，雙腿的肌肉都鬆了，這幾乎是沒用的。

因為我們的腰部不僅要為下肢提供足夠的血流，還要支撐上半身和頭部，手臂，肩膀等部位的操作，所以似乎每天都舒服地坐在那裡，事實上，腰部壓力很大，也就是說，雖然我們什麼也沒做，但腰部仍然疼痛的原因。

關於腰間盤突出輕微的影響不大但是腰倆邊酸脹痛是啥原因的問題，我們今天就討論到這里。

4、我才20歲，檢查出輕度腰椎間盤突出，但是為什麼每天都在腰痛

你好，腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。
意見建議：建議首先保守治療，一般保守治療建議採取按摩，牽引、針灸、理療、服中葯和練功等保守治療。需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷、過度疲勞、受寒、受濕等。