椎間盤恢復彈性

1、吃些什麼日常食物能提高椎間盤的彈性？

椎間盤突出是因為椎間盤退行性變導致管束椎間盤的韌帶鬆弛無管束能力，刺激或壓迫脊神經、脊髓等引起的一系列症狀群。那麼椎間盤突出患者改吃哪些食物比較好，春林醫院陳主任提醒：多食一些含有增強骨骼強度、肌肉力量，提高恢復功能的營養成分。注意保持飲食營養平衡，特別是要攝取含有鈣、磷、蛋白質、維生素 B 族、維生素C 、維生素E 較多的食品。這些食品主要有：
蛋白質含量高的食物有：豬肉、雞肉、牛肉、動物的肝臟、魚類、貝類、乾酪、雞蛋、大豆、豆製品等。
鈣含量多的食物有：小魚、牛奶、乾酪、酸奶、芝麻、蘿卜條、葉類蔬萊、海藻類等。
維生素 B 族含量多的食物有：豬肉、雞蛋、動物肝臟、青魚、沙丁魚、鮭魚、大豆、花生米、芝麻、綠色葉類蔬菜、玉米、麥麩皮等。
富含維生素 C 的食物有：紅薯、馬鈴薯、捲心菜、菜花、油菜、青椒、香菜、西芹、草莓、柿子、檸檬、橘子等。
維生素 E 含量高的食物有：鱔魚、植物油、杏仁、花生米、芝麻、大豆、青魚、魚籽、帶魚等。

2、為什麼椎間盤具有彈性?為什麼可一減緩運動對腦的震盪?

動量定理
Ft=mv
則F=mv/t
當你以移動速度運動突然速度改變時,如果你接觸改變你速度的物體而運動,持續的時間越長,你受到的力就越小
也就是t持續的時間越長F就越小
而彈簧之類的就能使它作用在你身上的時間加長,從而達到減少沖擊力的作用

3、人體的骶部在那個位置

骶部：

腰骶部是指臀部上緣水平面的脊椎及以下的所有脊椎骨，包括五塊腰椎、一塊骶骨和尾骨，是脊柱正中，皮帶下部位。腰骶部疼痛多指第4、5腰椎和第一骶椎疼痛。

腰骶部疼痛多見於腰椎間盤突出症，這一病症多伴有一側下肢放射性疼痛；婦科如果有炎症，例如盆腔炎，有時也可以引起腰骶部的疼痛，懷孕時，多在妊娠中後期有腰骶部的不適。另外，肛腸科的深部膿腫也可以引起。

(3)椎間盤恢復彈性擴展資料

預防

第一，保證正確的坐姿，盡可能保持自然的端坐位，將後背坐直，並保持頸部的挺直。

第二，應每周不少於3次，每次不少於30分鍾的鍛煉，這是身體健康必需的。長期從事案頭工作的人，應增加工間休息和活動時間，以增強全身的血液循環，消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。

第三，避免空調冷風直吹頸肩部肌肉，注意保暖。

第四，枕頭的高矮軟硬要適中，一般仰卧者枕高一拳，側卧者枕高一拳半，約10cm左右。枕芯以木棉、蕎麥皮為好，裝填量要適當，以保持一定的硬度和彈性。彈性過大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷。習慣仰卧者最好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習慣側卧者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負擔。

4、腰椎間盤突出與坐骨神經是否一回事

坐骨神經痛只是一種臨床症狀,而不是指具體的某一種疾病,而腰椎間盤突出症可以引起坐骨神經痛的症狀.
臨床上多見繼發性坐骨神經痛,繼發性坐骨神經痛由於鄰近病變的壓迫或刺激引起，又分為根性和乾性坐骨神經痛，分別指受壓部位是在神經根還是在神經干。根性多見，病因以椎間盤突出最常見，其他病因有椎管內腫瘤、椎體轉移病、腰椎結核、腰椎管狹窄等；乾性可由骶髂關節炎、盆腔內腫瘤、妊娠子宮壓迫、髖關節炎、臀部外傷、糖尿病等所致。
椎間盤位於相鄰兩椎體之間，有內外、外兩部構成，外部為纖維環，由多層呈環狀排列的纖維軟骨環組成，圍繞在髓核的周圍，可防止髓核向外突出，纖維堅韌而有彈性；內部為髓核，是一種富有彈性的膠狀物質，有緩和沖擊的作用。成年人，椎間盤發生退行性改變，纖維環中的纖維變粗，發生玻璃變性以致最後破裂，使椎間盤失去原有的彈性，不能擔負原來承擔的壓力。在過度勞損，體位驟變，猛力動作或暴力撞擊下，纖維環即可向外膨出，從而髓核也可經過破裂的纖維環的裂隙向外突出，這就是所謂的椎間盤突出。 椎間盤位於相鄰兩椎體之間，有內外、外兩部構成，外部為纖維環，由多層呈環狀排列的纖維軟骨環組成，圍繞在髓核的周圍，可防止髓核向外突出，纖維堅韌而有彈性；內部為髓核，是一種富有彈性的膠狀物質，有緩和沖擊的作用。成年人，椎間盤發生退行性改變，纖維環中的纖維變粗，發生玻璃變性以致最後破裂，使椎間盤失去原有的彈性，不能擔負原來承擔的壓力。
在過度勞損，體位驟變，猛力動作或暴力撞擊下，纖維環即可向外膨出，從而髓核也可經過破裂的纖維環的裂隙向外突出，這就是所謂的椎間盤突出。 椎間盤位於相鄰兩椎體之間，有內外、外兩部構成，外部為纖維環，由多層呈環狀排列的纖維軟骨環組成，圍繞在髓核的周圍，可防止髓核向外突出，纖維堅韌而有彈性；內部為髓核，是一種富有彈性的膠狀物質，有緩和沖擊的作用。成年人，椎間盤發生退行性改變，纖維環中的纖維變粗，發生玻璃變性以致最後破裂，使椎間盤失去原有的彈性，不能擔負原來承擔的壓力。在過度勞損，體位驟變，猛力動作或暴力撞擊下，纖維環即可向外膨出，從而髓核也可經過破裂的纖維環的裂隙向外突出，這就是所謂的腰椎間盤突出。

5、長期面對電腦工作脖子特別難受，基本上不運動。求推薦一個頸椎的按摩儀器，跪求

頸椎病的形成無外乎是頸椎間盤彈性降低或突出、頸椎間隙變窄、關節囊松馳、椎體間應力發生改變以及進行性骨贅這幾種情況造成對神經,血管,以及其他部分壓迫的結果;容易導致頸痛、僵硬、活動不靈，有時疼痛會放射到肩膀、背部等；頸椎病極容易造成患處其它組織的壓迫，壓迫到神經根會引起頸、肩、上肢的疼痛、麻木，壓迫到椎動脈會引起頭暈、頭痛、耳鳴、視物不清等，壓迫到交感神經會引起較長時間心慌，大汗淋漓等，壓迫到脊髓會引起四肢麻木、走路不穩、深一腳淺一腳的感覺。綜合起來引起頸椎病的原因有三個(1).頸椎間盤發生改變,即間盤由原來的飽滿、富有彈性、變得癟陷、彈性減低,或者纖維環破裂，導致椎間盤內髓核位置發生改變，也就是頸間盤的突出；這樣就造成頸椎間隙變窄,關節囊鬆弛,頸椎穩定性減低等，到對血管、神經等部位的壓迫，進而產生一系列的症狀。(2).頸椎骨質增生形成進行性骨刺，骨刺長到一定程度的時候，就造成對血管、神經等部位的直接或間接的壓迫，從而產生一系列症狀。（3）頸部由於長期勞損造成小關節突發生改變，進而導致頸部韌帶過度疲勞、彈性減低、松脫等，導致椎體間發生力學改變；也同樣造成對血管、神經等部位的直接或間接的壓迫，從而產生一系列症狀。骨中金對頸椎病的作用：（1）骨中金通過補充全面充足的骨骼營養，營養和修復受損的椎間盤和骨刺造成的損傷，以及長期勞損狀態下受損的椎體及韌帶。（2）通過神經內分泌免疫網路，改善腸胃、肝腎的功能，更促進了骨營養的吸收和利用。（3）骨中金特有的改善微循環的作用，能為骨營養的利用進一步打開通道，同時更促進了致炎性的消散，緩解由於骨刺扎傷、椎間盤壓迫、韌帶損傷造成的無菌性炎症。（4）患頸椎病的朋友多數生活不規律、過度疲勞、體質虛弱等等，所以服用骨中金調節免疫功能，更有助於身體的自我調整、增強體質。

6、坐骨神經痛和腰椎間盤突出症有什麼區別？是什麼原因造成的？

坐骨神經痛只是一種臨床症狀,而不是指具體的某一種疾病,而腰椎間盤突出症可以引起坐骨神經痛的症狀.臨床上多見繼發性坐骨神經痛,繼發性坐骨神經痛由於鄰近病變的壓迫或刺激引起，又分為根性和乾性坐骨神經痛，分別指受壓部位是在神經根還是在神經干。根性多見，病因以椎間盤突出最常見，其他病因有椎管內腫瘤、椎體轉移病、腰椎結核、腰椎管狹窄等；乾性可由骶髂關節炎、盆腔內腫瘤、妊娠子宮壓迫、髖關節炎、臀部外傷、糖尿病等所致。椎間盤位於相鄰兩椎體之間，有內外、外兩部構成，外部為纖維環，由多層呈環狀排列的纖維軟骨環組成，圍繞在髓核的周圍，可防止髓核向外突出，纖維堅韌而有彈性；內部為髓核，是一種富有彈性的膠狀物質，有緩和沖擊的作用。成年人，椎間盤發生退行性改變，纖維環中的纖維變粗，發生玻璃變性以致最後破裂，使椎間盤失去原有的彈性，不能擔負原來承擔的壓力。在過度勞損，體位驟變，猛力動作或暴力撞擊下，纖維環即可向外膨出，從而髓核也可經過破裂的纖維環的裂隙向外突出，這就是所謂的椎間盤突出。 椎間盤位於相鄰兩椎體之間，有內外、外兩部構成，外部為纖維環，由多層呈環狀排列的纖維軟骨環組成，圍繞在髓核的周圍，可防止髓核向外突出，纖維堅韌而有彈性；內部為髓核，是一種富有彈性的膠狀物質，有緩和沖擊的作用。成年人，椎間盤發生退行性改變，纖維環中的纖維變粗，發生玻璃變性以致最後破裂，使椎間盤失去原有的彈性，不能擔負原來承擔的壓力。在過度勞損，體位驟變，猛力動作或暴力撞擊下，纖維環即可向外膨出，從而髓核也可經過破裂的纖維環的裂隙向外突出，這就是所謂的椎間盤突出。 椎間盤位於相鄰兩椎體之間，有內外、外兩部構成，外部為纖維環，由多層呈環狀排列的纖維軟骨環組成，圍繞在髓核的周圍，可防止髓核向外突出，纖維堅韌而有彈性；內部為髓核，是一種富有彈性的膠狀物質，有緩和沖擊的作用。成年人，椎間盤發生退行性改變，纖維環中的纖維變粗，發生玻璃變性以致最後破裂，使椎間盤失去原有的彈性，不能擔負原來承擔的壓力。在過度勞損，體位驟變，猛力動作或暴力撞擊下，纖維環即可向外膨出，從而髓核也可經過破裂的纖維環的裂隙向外突出，這就是所謂的腰椎間盤突出。