1、做了腰椎間盤突出手術一年半後，可以做仰卧起坐嗎？
如果做得是微創手術可以做這些運動。但平時應注意保護防止復發。
一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力
。
二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍帶（護腰），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復
。
三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要注意適當休息,不要過於勞累，以免加重疼痛
。
四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
五：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充,注意營養結構
。
2、腰椎間盤突出可以做仰卧起坐嗎
腰間盤突出一般需要多休息，如果身體條件允許，可以做一些鍛煉腰肌的運動。但是一定要適度。最好的運動就是游泳，對恢復這個病很有好處。
3、腰椎間盤突出該怎麼鍛煉呢？可以做仰卧起坐嗎？
一般的情況不適合快走和仰卧起坐的鍛煉的。一般是可以採用飛燕式的功能活動、倒走等。注意保養的。不要勞累、著涼的。不要長時間一個姿勢 。
4、有腰椎間盤突出的人能做仰卧起坐么
可以做的，如果不嚴重的話做是沒問題的，你不問能不能治療腰椎間盤突出，你倒問做動作。躺在硬地上團身滾動治療突出症
5、腰間盤突出能做仰卧起坐嗎
病情分析：腰椎間盤突出，分為三個程度。輕度的膨出，中度的突出，重度的脫出。後兩者不能做，前者可以輕微的做幾個。但是，最好還是不要做的好。因為仰卧起坐的時候，腰椎在豎脊肌的作用下，受力不均，容易導致把椎間盤繼續向後壓，加重病情。意見建議：建議不做仰卧起坐，同時避免彎腰提重物，減少對腰椎的損害。可以採用針灸和推拿的方法讓椎間盤回納。
6、腰椎間盤膨出可以做仰卧起坐嗎
全部症狀:腰部背部疼痛（晚上更疼,經常半夜醒來睡不著疼痛厲害,白天要好一些）
發病時間及原因:09年1月25日我在醫院做過螺旋ct,檢查結果為:
定位像示腰椎生理曲度存在,各椎間隙無變窄.各椎體骨質結構形態密度自然,腰4-5椎間盤輕度向周緣暈狀彭出,硬膜蘘前間隙無明顯受壓改變,余腰椎未見明顯彭出及突出徵象,黃韌帶不厚,椎管未見狹窄.雙側腰大肌形態密度自然.
治療情況:用過小針刀治療及吃一些活血止痛葯.沒有什麼效果
想要得到的幫助:能夠減輕疼痛的方法或者治療
①號專家的解答結果:
腰部疼痛,是腰間盤突出引起的.
可以針灸加按摩治療.平時注意休息,不要劇烈運動.最好是睡硬床3個月,不要工作.注意保暖,不要著涼.
②號專家的解答結果:
平時拉單桿讓下半身放鬆.到醫院去做脊柱牽引術+推拿,效果不錯的
多休息,少乾重活,尤其是需要彎腰的;
鍛煉腰肌腹肌（方法分別是：趴在床上,頭和腳都往上起;躺在床上腳不動,手抱頭往上起,也就是仰卧起坐）;
不要做劇烈,突然的動作,彎腰時慢慢來;
如果較嚴重的話,去中醫院或者一般的醫院的康復醫療科做牽引,推拿;
多補鈣,不要坐時間長,也不要站時間長;
基本不用吃葯,最主要的是不要勞累,多注意點就好
7、腰椎間盤突出可否做仰卧起坐？
腰椎間盤突出不建議做仰卧起坐。
動作到位的仰卧起坐會牽涉到臀肌和腹肌，這樣就需要弓背，很容易導致脊柱受損。這種風險不僅對於腹肌力量差的人是存在的，而且對於那些經常鍛煉的人亦然。他們訓練任務中需要作足夠多的仰卧起坐使腹肌極度疲勞，而這也可能導致脊柱損傷。除去這些風險，臀肌施加的杠桿力也會壓迫腰椎間盤。美軍很多部隊的訓練中已經去除了仰卧起坐，因為經測試發現仰卧起坐會導致背部損傷，以及因脊髓受壓迫而引起的疼痛或麻木。