跑步會椎間盤突出嗎

1、腰椎間盤突出能跑步嗎？

腰椎間盤突出的病人可以跑步,但是要注意腰部的保暖以及不要扭傷腰部,
因為受涼或者外傷很容易導致腰椎間盤突出的再次發作.腰椎間突出的人
最重要的鍛煉是腰背肌力量的練習.積極進行增強腰背肌的功能鍛煉,
增強腰腿部肌力,有利於腰椎的平衡穩定.久坐,站立時可佩戴腰圍保護腰部,
避免腰部過度屈曲或勞累.適當的放鬆自己，可以利用工作中的一些間隙
來給腰椎做一個按摩。同時避免頭頸負重物，導致脊椎變形等
避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物。

2、跑步對腰椎間盤突出有好處嗎

無明確好處，椎間盤突出最好是多休息，少活動。如果椎間盤突出沒症狀的話，可以進行腰部肌肉的鍛煉，如「燕飛」俯卧位（趴在床上）頭部和軀干、下肢往上抬。

3、跑步可以完全治好腰椎間盤突出嗎？

不能，建議通過運動康復的治療方法，通過簡單的運動鍛煉起腰部的深層肌肉，使得支撐脊柱的力量增強，增加腰椎的穩定性，降低腰椎間盤的壓力，緩解腰突的症狀。

可以參考以下運動（適用於一般腰突患者，如有特殊情況，請咨詢專業的物理治療師或在其指導下進行康復鍛煉）：

4、跑步鍛煉會對腰椎間盤突出患者有影響嗎?拜託各位了 3Q

腰間盤突出急性發作期和恢復期不適合跑步的。只有治癒之後可以。
一般多做腰部的功能性鍛煉(如晃腰等)對腰部的韌帶和肌肉的很好的恢復作用，也因此有對腰椎有牽拉作用，促使間盤歸位。這也是預防和保守治療腰間盤偵察出的重要方法。

5、腰椎間盤突出跑步有好處嗎？

腰間盤突出是骨科疾病中，最為常見的一種。得了腰間盤突出，一方面患者要進行積極的治療，另一方面也可通過採取一些措施，來緩解疾病帶來的症狀。現在的人都有跑步的習慣，他們認為跑步簡單易行。但跑步對腰間盤突出有好處嗎?下面聽武漢骨科醫院骨科專家的具體介紹： 腰間盤突出跑步有好處嗎? 專家介紹，適當地進行一些體育運動，不只可增強腰部血液循環而起到緩解作用，而且還可以加強腰背肌的力量，使腰椎穩定性增強，起到減少病情復發的作用。但患者能不能進行體育要根據患者的具體情況而定，不能盲目運動，否則可能會使病情更加嚴重。而且在選擇運動項目時，盡量不要選擇刺激性、運動幅度過大的，如跑步。 在眾多的體育運動項目中，游泳運動較為適合腰椎間盤突出患者，但應注意運用正確的游泳姿勢及游泳池水溫不宜過低，並在游泳前要進行充分的准備活動，游泳的時間不宜過長，運動中有一定的時間間歇，以避免腰部過度疲勞。 另外，倒步走也是適合腰椎間盤突出患者的一項運動。倒步走療法動作簡單，容易掌握，不論年齡大小都可以進行鍛煉。倒步走時兩腿交替向後邁步，增強了大腿後肌群和腰背部肌群的力量，可使腰部韌帶的彈性增強，腰椎的穩定性增強，使骨骼、肌肉、韌帶的功能得到恢復，因此能使腰椎疼痛減輕甚至消失。 最後，武漢腰椎間盤突出醫院骨科專家提醒大家，腰椎間盤突出是運動系統疾病，預防原則要求減少運動，放鬆休息。 以上就是北京濟民中醫的專家關於腰間盤突出的介紹。

6、跑步會引起腰椎間盤突出嗎

應該不會！

7、跑步對腰椎會有影響嗎？會使腰椎間盤突出症更嚴重嗎？

病情分析：
你好，疾病急性期最好還是卧床休息一下，別劇烈活動，以免加重病情
指導意見：
可以及時去中醫院，採取針灸或推拿等外治方法來舒筋活絡來治療，最好還是配合著自己做燕飛鍛煉一下