1、椎間盤鏡微創手術後如何休息
這種情況可以先從保守治療為主,治療原則是知能保守不手術,能簡單不復雜,
指導意見：
可以通過局部注射道,椎管內注射,小針刀,牽引,手法整復等治療專.如經上述治療無效,可通屬過微創手術治療,如射頻,等離子,臭氧,激光,椎間盤鏡等等.恢復時間一般要1-2個月.
2、椎間盤突出微創術後怎麼做康復？
腰椎滑脫的康復鍛煉方法——動作指導
1、抱膝觸胸：仰卧，雙膝屈曲，手抱膝使其盡量靠近胸部，但注意不要將背部弓起離知開床面。
2、仰卧起坐：仰卧，雙膝屈曲，收腹使軀干慢慢抬起，抬起的高度以個人情況而定，一般不要抬得太高。
3、俯卧抬腿：俯卧，交替抬起伸直的左下肢，抬起後堅持5秒後放下，左右交替。以上各動作每個動作訓練10次，每天道2組，訓練時注意動作輕柔。
4、直腿抬高：仰卧，將雙手放在身體兩邊，慢慢抬起左下肢，膝關節可微屈，抬起後堅持5秒後放下，左右交替，這對患者也可緩解腰椎滑脫的症狀。
5、「半橋」訓練：仰卧，兩膝靠緊屈曲，雙足踩於床面，挺胸挺腰使臀部離開床面，抬起後堅持5秒後放下。
3、腰間盤突出術後該如何康復？
一可增加腰椎活動度，二可增加腰脊柱的穩定性,最好還是躺三個月,這樣有利於術後康復,注意休息,雖然高三休息時間很少..(我理解)不負重，不彎腰,這樣會影響康復,飲食以清淡、富有營養而又易於消化為宜，多食含粗纖維豐富的食物，以刺激胃腸蠕動，防止大便秘結，臨廁怒掙而使腹壓升高，加重腰椎間盤脫出。還有不要感冒了那樣很麻煩,睡覺時的姿勢以雙下肢稍屈曲位，側卧為好，這樣可使腰椎間盤內的壓力減低、腰部肌肉鬆弛，以獲得充分的休息。加強腰背部肌肉的鍛煉，有助於維持腰部的穩定性，可以有效的預防急慢性腰部損傷和腰痛的發生。這對於曾經有過急慢性腰肌損傷或者腰椎間盤突出症，而目前處於緩解期的病人尤其重要,席夢思可以啊,只要不是軟的..
4、腰椎間盤孔鏡手術後的恢復時間和怎樣鍛煉
你好，以下是關於術後的康復規范以及鍛煉，希望對你有所幫助：
1術後用葯：術後需要繼續使用3-5天的抗生素。住院的患者，使用靜脈的方法，一般我們會輔助一些神經營養葯物以及適當的消炎（不是抗菌素）脫腫的葯物。回家的患者使用口服的方法。由於是預防性用葯，對用葯的品種沒有特殊要求，是抗生素即可。一般認為頭孢類、青黴素類為好，過敏的患者使用其他類也可以。
2 一般術後10天拆線：最多僅有一針縫合。有的患者可不縫合，即不用拆線。
3術後的康復過程因人而異。椎間盤手術後，一般建議卧床4-6周的康復過程，有的患者2周即可以勝任上班、游泳等生活和工作動作。有的患者3個月才可能完成上述動作。因此椎間盤的症狀因人而異，康復過程也是因人而異。
4 術後康復鍛煉
術後第二。三天開始做仰卧位的直腿抬高鍛煉，主要目的是腰椎休息狀態下通過伸直腿腳抬高而牽拉坐骨神經，避免術後神經粘連。
一周後腰部無明顯疼痛後開始腰背肌的各種鍛煉。
具體的鍛煉方法很多，應遵循循序漸進以及安全和自我能力結合的原則。
康復鍛煉開始的時間因人而異。各人試試，如果鍛煉後不疼痛，即可從第二天開始鍛煉。否則鍛煉開始的時間向後順延
仰卧體位的鍛煉方法。康復的鍛煉有仰卧開始，可以從增加四肢靜力張力。具體方法就是，不做動作，而肌肉在收縮中。每次堅持1分鍾，每天做200次。這個動作對大手術的患者特別有用，對於微創的患者，下面的動作更常用。就是5點式鍛煉方法，以頭、兩肘、兩個腳著床，臀部離開床的鍛煉方法。開始時，膝關節可以屈曲，鍛煉的數量比較少、臀部抬高以離開床即可。注意：要堅持1分鍾。每天3組，每組20次為宜。鍛煉中、鍛煉後疼痛不增加的患者，逐漸增加強度。否則取消，或者不增加。增加的方法為逐漸伸直膝關節，抬高臀部，或者改為3點式。3點式的方法是以頭和兩腳著床。仰卧還有一種鍛煉方法，就是空蹬自行車的方法，以不痛為限。每天3-200次。
俯卧的鍛煉方法。下一步是俯卧的方法，也是最多見的「小燕飛」鍛煉方法。開始時是胸部或者下肢離開床即可，不要像圖示一樣，成為一個彎曲的弓。那是雜技演員的動作，健康人一般也無法完成。每天3組，每組20次。增加強度的方法是：提高胸部或者下肢離開床鋪的高度，或者胸和下肢同時離開床鋪。
下一步就是下地鍛煉的方法。可以慢走、快走、慢跑等等，都以不痛為限。
5 衣食住行性。穿衣以舒適為度。飲食上注意：加強營養，以不增加體重為限。許多患友在養病的過程中，獲得了增加體重的結果，這是要不得的。過度肥胖是不健康的，尤其是體重過重會增加腰部的臨床症狀。床鋪以硬板床為好，彈簧床，柔軟的席夢思都不是椎間盤突出症患者的選擇。各種鍛煉的方法如前所述。不宜坐小板凳、不宜強力彎腰，比如久蹲的動作。使用坐式便器，不使用蹲式便器。佩戴長後托的圍腰，時間以3月為宜。
腰椎間盤疾病以康復為重，依賴一次微創手術達到永久的治癒和不復發，可遇不可求。腰椎間盤疾病的自我保養和康復非常重要。俗話說：三分治療，七分養就是這個道理。性生活：不產生和增加臨床症狀為限。
6 術後隨訪： 術後一般3月來門診隨訪
5、椎間盤置換術是怎樣一個過程術後能否恢復
你的問題是這樣的，椎間盤置換術就是把原先自己的椎間盤取出然後換成人工的椎間盤建議：手術以後腰椎的堅韌程度是遠遠不如以前的，因為手術當中會損傷腰椎的很多韌帶的比如黃韌帶和縱韌帶等，所以建議不要輕易的做這樣的手術， 查看原帖>>
記得採納啊
6、椎間盤突出孔鏡手術後多久可以恢復
現在的人基本都是久坐不起，這樣的話很容易得脊椎病，但是也有不少治療的方法
一、方法
得了腰間盤突出，是能夠熱敷的。熱敷的種類也有很多種，可以用熱鹽，也可以用熱水。而熱敷的原理就是促進局部的血液循環，毛細血管的快速擴張，加快全身的新陳代謝，起到活血化瘀的目的。
二、作用
熱敷可以敷在腰的部位，能夠起到很好的保健的作用。因為熱敷能夠提高新陳代謝，同時還能夠將身體當中的寒氣吸收出來，能夠很好的緩解疼痛。但是，只是僅僅靠熱敷的方法，只是能夠讓自身感覺非常的放鬆，但是對於腰間盤突出的治療是起不到什麼太大的效果的。
三、原因
得了腰間盤突出，其實是非常的難治的，因為裡面有些組織細胞受損之後就很難再修復到原來的樣子。所以說，在這個時候還需要靠的是平時的注意和靜養。在平時的時候，應該用護腰加以防範。同時，在搬東西的時候，不要直著雙腿去搬，而是要彎腰蹲著去搬。
四、運動
除了上述的方法之外，在平時的時候我們還要加以運動。因為我們平時的時候是坐的多，運動的少。現在就要倒過來，應該多多的運動。但是也要避免進行劇烈的運動。比如說散步或者慢跑都是不錯的選擇。同時還要注意的是，不要讓腰部受涼。
7、腰椎間盤突出症術後如何康復訓練
病情分析： 你好，腰椎間盤突出術後關鍵還是卧床休息，同時可以結合以平卧位抬臀等鍛煉腰部肌肉。意見建議：遵醫囑治療，祝你早日康復。