1、腰椎間盤狹窄手術後
腰椎間盤突出或腰椎管狹窄症手術以後的康復是每一位住院病人關心的問題。一般根據不同的手術方式有不同的康復訓練要求。
1 手術後第一天開始可以進行患側和健側的直腿抬高練習。具體做法是，仰卧在床上，伸直大腿和小腿，將下肢盡量抬高，停留2秒鍾後放下。一組做20~30次，上午，下午各做一組。這種訓練的作用是，可以有效防止神經根的再粘連，保持手術效果。一般出院後繼續訓練到2周左右可以不用練習。
2 手術後3~5天開始進行腰背肌鍛煉。一般採用仰卧位姿勢。患者將雙膝彎曲，雙足踩床。雙上肢置於身體兩側，肘部頂住床面，將腰，臀部盡量上抬，呈弓狀。抬高後停留1秒鍾然後放下。一組做20~30次，上午，下午各做一組。這種訓練的作用是促進腰背肌肉功能的恢復和協調。
3 手術後3~5天開始進雙下肢仰卧位踩自行車訓練。方法是，雙下肢膝關節屈曲，做交替踩自行車運動，一組做20~30次，上午，下午各做一組。這種鍛煉的作用也是增進腰背肌肉和下肢肌肉的協調，為下床行走奠定基礎。
4 手術後的下地時間：一般微創手術和小切口的椎間盤切除減壓手術可以在手術後3天左右下地行走。腰椎融合內固定手術置入融合器的患者可以術後1周訓練下底行走。沒有置入融合器的一般術後2周以後訓練下地行走。
5 腰椎手術後的患者早期起床應該採用俯卧位雙足先下，然後雙手支撐起身的正確姿勢自己起床，這樣有利於保護腰部。
6 手術後的復查與隨訪：手術後一般3個月，6 個月，1年共隨訪3次。具體可與手術醫生聯系。
希望對你能有所幫助。
2、做了腰椎間盤突出內固定手術後能鍛煉身體嗎
微創即單掏椎間盤，未減壓及內固定。
鍛煉方式建議和減壓相似
即卧床3周，後腰圍外固定下進行下地活動，避免彎腰，3個月後去腰圍正常活動
3、腰間盤突出什麼情況需要做內固定？
1、你是腰椎側彎，保護性的讓神經根躲避突出椎間盤而不受壓，百所以你疼痛不是很厲害，時間長了腰就彎了，腰彎了骨盆也就歪了；
2、需不需要手術關鍵看你自己了，你覺得還好，還能忍受，對生活沒影響那就不做就是了，但是如果出現下肢的無力，大小便的障礙那還是必須要做的；
3、手術是否需度要內固定和你手術後脊柱的穩定性是否夠有關，可能要解決你現在的神經症狀，必須以破壞脊柱的穩定為專代價，破壞了以後如果你不恢復脊柱的穩定性，那麼以後還會出現新的問題，所以醫師建議你做內固定。
4、內固定的風險肯定比不內固定要大，畢竟手術的創傷大了，程序步驟多了，發生風險的幾率大屬了，但是一個熟練的脊柱外科醫師基本上不會在上內固定的時候出現什麼意外的。
4、椎間盤突出手術取內固定半年,還要不要綁腰帶
你好，椎間盤內固定取出術後半年，一般恢了，可以不要給與腰圍帶了，可以試著去除。
5、腰椎間盤突出手術採用的內固定支架好後是取出好還是不取出好
指導意見：
你好,這種情況要睡硬板床腰部墊以薄墊維持腰部正常的生理彎曲度促進血液循環減輕疼痛.可先考慮採用保守治療,包括卧床休息,持續牽引,理療,推拿,按摩,硬膜外封閉,同時配合口服壯骨關節丸治療.對已確診的腰椎間盤突出症,經嚴格非手術治療無效或馬尾神經受壓者,可考慮開窗髓核摘除術,顯微內鏡下髓核摘除術,椎間盤置換術